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コーディネーショントレーニング

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養護学校の校長先生が始められた「総合型地域(ＩＤＢ)スポーツクラブ」主催の「コーディネーショントレーニング」講習と実技に参加してみました。

「運動能力は生まれつきだと思っていませんか…？いいえ、けっしてそんなことはありません。(遺伝は１割とのこと)

おにごっこ・馬とび・石けり・ゴムとび・ハンカチおとし・竹馬・お手玉…、昔の遊びには、子どもの成長に必要な、運動をする上で欠かせない、神経系や感覚器等の能力を養うものがたくさんありました。

今の子どもたちはどうでしょうか…

遊びに限らず、いろいろなスポーツを経験しているほど、専門種目を習得する際の伸びに違いが出てきます。…」

学校で配られたこのチラシ一枚が、参加のきっかけでした。

「コーディネーション」とは、状況を目や耳(五感)で察知し、それを脳で判断し、筋肉を動かす…この一連の流れをスムーズに行う能力のこと。この能力が高い人のことを一般に運動神経がいいと言う。

このコーディネーション能力は７つ。リズム、反応、バランス、連結、識別、変換、定位・状況把握。

スキャモンの発達曲線では、１０才前後で神経系はすでに成人の９５．６％に達すると言われていることからも、小学三年生までは、筋肉や持久力のトレーニングではなく、神経系を発達させるこのコーディネーショントレーニングをすることが大事。

高齢者や障害児者のトレーニングとしても取り入れられている。」などなど…

実際に実技を体験してみると、遊び感覚で楽しいものばかり。座ったままで一人でできるものから、ペアーで、特に親子で行えば、素晴らしい親子のふれあいとなります。

ヨーロッパより４０年遅れている日本で、子どもたちのためにどんどん広めたいと熱く夢を語られました。

明日の運動会に備えて、今日は家でゆっくりして、疲れをとっておこうと思っていたのですが、やはりじっとしてられませんでした(^_^;)でも、いい勉強になりました。

さあ、明日は大運動会です。子どもたちと頑張ります(^-^)/

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