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(67) January 21, 2022
テーマ： 心の病(7267)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝方まで片付けやらしてしまい、また寝るのが遅く、もう朝になって
起きたのは昼過ぎ。
早くこんな生活変えないと、とずーと感じている。
でもそれには、現実的な問題がたくさんある。
心身が健康であること。
何より、心は体によって不調をきたすことがあるしその逆も然り。
まずは体が健康であること、思い通りに動くことだが、
私は肝硬変だ。
医者に言われた「痩せる」は14キロ落として腹囲も数日前の健康診断で、
ギリギリ基準値内と言われたから、それは自分が誇らしい。
でも血圧が、、、
もう15年近く、160以上、そして10年以上は200。
健診でも200と199をマーク。
笑うしかなかったが、内心やべぇと感じた。
痩せても血圧が高いなら、次は塩分だ。
血管の老化もあるが、まずは塩分の取り過ぎには自覚があるから、
食事を調べたら、裕に1日量をはるかに超えていた。
好きな子へ、初めてラインをした。
仕事中しつこく話しかけていて、避けられていると感じていたけど、
まずやっぱり避けられてるかな。
それさえわかれば、、、
苦しく感じている。
塩分を控えねば、と感じた。
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