外食している時はしょっちゅう撮り忘れてしまいます。きょうのランチはメンチカツ定食でした。

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週に1、2度行く定食屋さんでいただきました。

ここは安くてボリュームがあって、なのでランチタイムは混みます。私M-65はいつも午後1時を回ってから行き、4人用のテーブル席を1人でゆったりと使わせてもらっています。

きょうは、衣の異なるメンチカツ2つにつけ合わせのキャベツ、マカロニサラダ、ホウレンソウ（小松菜？）のおひたし、漬け物、バナナ四分の一くらい、豆腐とナメコの味噌汁という内容でした。

白米の量は、普通盛りだと300グラム、大盛りだと450～500グラムもあって、肉体労働をしている人を除き、普通盛りかそれよりやや少なめを頼む人が多いようです。

私はランチタイムに食べるのが事実上の朝食（第1食）で、訪店も午後1時から2時の間ということもあって、いつも普通と大盛りの中間くらいの量にしてもらっています。

私はとんかつ、メンチカツ、コロッケなど揚げ物が好きなのですが、家で揚げ物をしないので、外食時に時々オーダーします。酸化した油を使っている店は匂いで分かることが多く、そういう店では揚げ物は食べないようにしています。

いつもの店はきょうもおいしゅうございました。ごちそうさまでした。

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