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2020.06.10

厚揚げと切り昆布の煮物「海藻を食べよう⤴✨」水溶性食物繊維、ミネラルが豊富スーパー食材(≧◇≦)✨

(16)

テーマ：楽天レシピ(165930)

カテゴリ：簡単レシピ

ここのところ
お通じがイマイチだったので
意識して海藻を撮るようにしていました(*^-^*)

今までは
乾燥ワカメばかり使っていましたが
乾燥以外の海藻
あるものですね～✨

鮮魚コーナーに海藻の種類あるある♬

切り昆布👀‼️

そうそう
切り昆布(≧◇≦)✨

切り昆布という食材があったんだ✨

そこで
今日はこれに挑戦(^^)v
👇👇👇

～厚揚げと切り昆布の煮物～

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↓
※※※レシピ※※※

[材料]
厚揚げ
切り昆布
ごま油
しょう油

みりん
和風だし

[作り方]
１．厚揚げを細く切る
２．ごま油をしいて厚揚げを焼く

以上❣

～完成写真～
👇

美味しい(≧◇≦)💕
ハマった～♬

娘「わたし海藻大好き」
へぇ～♬

海藻って
こんなにおいしい食材だったのね(*´з`)

人間の身体に流れている血液は
海水の成分と似ているらしい。

もとをたどれば
祖先は海の生物だったのだから当然だ。

なので
海藻は人間にとって相性のいい食材なのでしょう✨

牛乳と比較すると
★ミネラルは２３倍❗️
★カルシウムは7倍❗️
★鉄分は３９倍⁉️💦

値段も高くないし
身体にいいときたら

毎日の食卓に積極的に摂り入れたいですね(^_-)-☆

生ワカメと乾燥ワカメ
食感も全然違うんですね👀💦
お通じの効果も違う💦
食材にも学びがあるものですね(*^-^*)
↓↓↓

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Last updated 2020.07.06 22:01:06
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ハピハピハート

在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬

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