neko天使さんへ
昨日ちょっと調べたら、野菜は野菜でも便が固まるものもあるからチョイスも気をつけないとかもしれません💦
このあたり、またつぶやきますね(^_−)−☆
初雪、大雪ですか⁉️💦
寒波はいきなりきますね(￣▽￣;) (2020.12.15 07:38:18)
昨日ちょっと調べたら、野菜は野菜でも便が固まるものもあるからチョイスも気をつけないとかもしれません💦
このあたり、またつぶやきますね(^_−)−☆
初雪、大雪ですか⁉️💦
寒波はいきなりきますね(￣▽￣;) (2020.12.15 07:38:18)
2020.12.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47311)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
ここのところ
便秘ぎみなわたし…。
ブログでつぶやくと
同じく便秘に悩む人が多くて
驚きでもあり、安心ももらえました(*^-^*)
そして
便秘解消に効果的というものを
あれこれ試しています(^o^)丿
★豆乳おからパウダー
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202012090000/
★強炭酸水とファイブミニ
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011220000/
★朝活ジョギング
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/
★オリゴ糖とヨーグルト
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011070000/
今日は…
ブロ友さんから教えてもらったこれ♬
👇
～🥝キウイフルーツ🥝～
【送料無料】愛媛産 訳ありキウイフルーツ5kg【送料無料※一部地域除く】
沢山キウイフルーツを届けてくれました(*^▽^*)
～ありがたき💛～
キウイフルーツは
特売でも １個１００円 します💦
貧乏性なわたしは
１個を４等分にして家族で食べていました(笑)
１人１／４個しか食べれない(^▽^;)
それじゃー
便秘解消の効果もないはずよねー(笑)
ということで
お友達に感謝して
たまには沢山食べてみましょうか✨
といっても
熟すまで日数を要するので…
夫の分を減らして
こっそり自分の分を多くしました(^_^)v
～内緒ですよ(笑)～
👇
【送料無料】愛媛県 ”甘熟キウイ” 秀品 24〜33玉前後 約3kg【予約 12月末以降】
【キウイフルーツの豆知識】
キウイには、ビタミンのほか、
腸内環境を整える食物繊維や、
健康や美容に必要な栄養素がぎっしり✨
生のまま食べられるので
失われやすい栄養素もそのまま摂れます。
★２種類の食物繊維がぎっしり★
水に溶ける水溶性食物繊維は…
善玉菌のエサとなることで腸内環境を整えます。
糖質の吸収をゆるやかにして血糖値上昇を抑えます。
水に溶けにくい不溶性食物繊維は…
便のカサを増やし腸内環境を整えます。
★１日の食物繊維の摂取目標★
成人男性は２０ｇ
成人女性は１８ｇ
キウイフルーツは１００ｇあたり３ｇ摂取できます。
～🥝～🥝～🥝～🥝～🥝～
早速、今❗️
キウイの重さを計ってきました(^o^)丿
中玉１個で１００ｇでした。
ということは…
中玉２個食べるだけで６ｇも摂取できる❗️
これはかなり効率のいい食材ですね(^_-)-☆
お友達に感謝して
しばらくの間もりもりいただこう💛
問題は…このキウイがなくなってからだ(-ω-)/
１個１００円のキウイフルーツを
ジャンジャン買うことができるのだろうか…。
買ったとしても１人占めできるのだろうか…。
やっぱり家族で分けるのだろう。
便秘だけでなく、他の栄養価も高いキウイ。
家族で同じように栄養摂取したいしね(^-^;
たまにはバケツ買いしてドーンと食べますか✨
↓↓↓
にほんブログ村
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202010190000/
【送料無料】 ゼスプリ・グリーンキウイ中玉約3kg (30-33玉)
★専門店の厳選素材 無着色で自然の味わい★ ドライキウイ 《300g》 種のプチプチ感が嬉しい。キウイ独特の甘酸っぱさ専門店の新鮮な品をお届け キウイフルーツ ドライフルーツ
キウイフルーツ 『 ゴールデンキング 』 9cmポット接ぎ木苗 【 オス ・ メス 2本組 】
【ふるさと納税】無添加 キウイフルーツソース 200ml×2本 キウイ キュウイ 果肉たっぷり フルーツソース ソース ヨーグルト アイス トッピング カクテル 調味料 九州産 大分県 臼杵市産 国産 送料無料
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議] カテゴリの最新記事
-
イーストフードとドライイーストは違うΣ(･… 2025.10.29 コメント(18)
-
アラフィフ日課の体操～頭板状筋を痛めて… 2025.10.22 コメント(24)
-
枕難民〜頭板状筋を痛めてから回復までvol… 2025.10.15 コメント(24)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
PANDA♪
さん
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ユミ(^^♪ さん
ほとんど便秘にならないので、何がいいかわかりませんが、私はリンゴと砂糖を発酵させてつくるパラダイス酵母のジュースをいただいたので、毎日リンゴジュースを継ぎ足ししながら飲んでいます。
酵母や酵素もかなり腸活にいいのでは・・・？ (2020.12.14 10:17:39)
酵母や酵素もかなり腸活にいいのでは・・・？ (2020.12.14 10:17:39)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
恭太郎。
さん
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。_(_^_)_
キウイでお通じドカンなのね？
キウイフルーツって水分たっぷりだから効果があるのかもしれませんね。
(2020.12.14 10:22:14)
キウイでお通じドカンなのね？
キウイフルーツって水分たっぷりだから効果があるのかもしれませんね。
(2020.12.14 10:22:14)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
いわどん0193
さん
＞便秘解消に効果的というものを
＞あれこれ試しています(^o^)丿
●あとですねぇ、衝動買い！ これは効きます！ ＾＾＾）
支出を締めると（信じられないことに！）肛門括約筋も締まるんだそうです。
だからちょっと贅沢な買い物を唐突にするとゆるむんだそうです。
(2020.12.14 11:03:45)
＞あれこれ試しています(^o^)丿
●あとですねぇ、衝動買い！ これは効きます！ ＾＾＾）
支出を締めると（信じられないことに！）肛門括約筋も締まるんだそうです。
だからちょっと贅沢な買い物を唐突にするとゆるむんだそうです。
(2020.12.14 11:03:45)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
し〜子さん
さん
おはようございます！
早速お試し頂いてありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
どうですか効果のほどは⁉
問題はキウイの値段なのよね
我が家はあんまり便秘になるひとが居ないので、便秘気味になったときに
その人だけ１個食べてもらってます( *´艸｀)
子供でも薬じゃないから安心だしね😃
１個丸々食べるとちょっと頑固な人もびっくり😨
いつもありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
応援♪
(2020.12.14 11:27:47)
早速お試し頂いてありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
どうですか効果のほどは⁉
問題はキウイの値段なのよね
我が家はあんまり便秘になるひとが居ないので、便秘気味になったときに
その人だけ１個食べてもらってます( *´艸｀)
子供でも薬じゃないから安心だしね😃
１個丸々食べるとちょっと頑固な人もびっくり😨
いつもありがとうございます(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
応援♪
(2020.12.14 11:27:47)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
アトリエもこ
さん
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
いわどん0193
さん
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
Luxan さん
キウイFを買うとなると高くつきますね
青汁は一日一包約３０円(生協で購入)を夕食後に飲むだけでOKですよ(^_-)☆
緑黄色野菜不足解消にと始めたのですが
思わぬ副作用が
快便
でした(*´∇｀*)ノ
(2020.12.14 16:59:04)
青汁は一日一包約３０円(生協で購入)を夕食後に飲むだけでOKですよ(^_-)☆
緑黄色野菜不足解消にと始めたのですが
思わぬ副作用が
快便
でした(*´∇｀*)ノ
(2020.12.14 16:59:04)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ララキャット
さん
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
あとり♥ さん
ハピさん、こんにちは。
キウイも腸活にいいんですね。フムフム。
キウイは私が酸味が苦手なのであまり購入しないのですが、甘い種類もあるので今度試してみます❣️
(2020.12.14 18:59:50)
キウイも腸活にいいんですね。フムフム。
キウイは私が酸味が苦手なのであまり購入しないのですが、甘い種類もあるので今度試してみます❣️
(2020.12.14 18:59:50)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
さいたまの大
さん
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
旅人しろきち さん
子供の頃に父がオーストラリアからキュウイの苗木を輸入して、庭でキュウイを育てていたのを思い出しました。苗木はオスとメスに分かれていているので、人間と同じなので親近感が湧きます。それに害虫が付きにくいので、大きな葉は良い日よけになっていましたよ。懐かしい～(^^)
(2020.12.14 19:42:52)
(2020.12.14 19:42:52)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
dona さん
私も ここのところ
ハピさんと 同じく 便秘気味です。
便秘しやすい時期って あるのかな・・・笑笑
キウイ*
・・・って 植物繊維が豊富なんだね☆
知らなかったよ。
キウイは 食べれないことはないけれど
酸味が ちょっぴり苦手で あまり購入しないけれど
今度 買ってみようかな・・・。
でも お値段が気になるよね(;^ω^) 笑
応援P～☆ (2020.12.14 20:56:22)
ハピさんと 同じく 便秘気味です。
便秘しやすい時期って あるのかな・・・笑笑
キウイ*
・・・って 植物繊維が豊富なんだね☆
知らなかったよ。
キウイは 食べれないことはないけれど
酸味が ちょっぴり苦手で あまり購入しないけれど
今度 買ってみようかな・・・。
でも お値段が気になるよね(;^ω^) 笑
応援P～☆ (2020.12.14 20:56:22)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ハピハピハート
さん
酵母だったり、衝動買いだったり（笑）、まだまだ試せそうなものが⁉️
青汁２票入りました(^O^)／
友達が生協入っているので、ついでに買ってみようかな✨
キウイフルーツが苦手って驚きました(°▽°)💦
酸味❓💦
キウイは食べごろが難しいんですよね💦
手で軽くモミモミして柔らかそうなら食べごろです✨
ゴールドキウイなら甘すぎるくらい甘いです♬
リンゴと同じ袋に入れておくと、熟すのが早くなりますよ(^_−)−☆
今も我が家はリンゴと一緒にいます❤️
便秘って年齢によってもなりやすいらしく…内臓も歳をとるということか💦
でも、出る人は出るのだから、諦めず効果的なものをみつけたいと思います。
まだまだ腸活情報は続きますよ(^_−)−☆
今日もコメント&応援p、ありがとうございました❤️
楽しく読んでいます\(//∇//)\ (2020.12.14 21:41:58)
青汁２票入りました(^O^)／
友達が生協入っているので、ついでに買ってみようかな✨
キウイフルーツが苦手って驚きました(°▽°)💦
酸味❓💦
キウイは食べごろが難しいんですよね💦
手で軽くモミモミして柔らかそうなら食べごろです✨
ゴールドキウイなら甘すぎるくらい甘いです♬
リンゴと同じ袋に入れておくと、熟すのが早くなりますよ(^_−)−☆
今も我が家はリンゴと一緒にいます❤️
便秘って年齢によってもなりやすいらしく…内臓も歳をとるということか💦
でも、出る人は出るのだから、諦めず効果的なものをみつけたいと思います。
まだまだ腸活情報は続きますよ(^_−)−☆
今日もコメント&応援p、ありがとうございました❤️
楽しく読んでいます\(//∇//)\ (2020.12.14 21:41:58)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ゆう😊 さん
キウイ買ってある〜👍子どもに食べさそうと思います〜😉👍p
(2020.12.14 22:51:38)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
neko天使
さん
こんばんは。
いつもありがとうございます～。
私も便秘症なので、漢方薬に便秘に効く生薬を
混ぜてもらっています(^^;
それでも、野菜をたくさん食べないと出にくくなります(^^ゞ
野菜、普段からたっぷり食べていると、出やすくなっていたんですが、
最近は、またちょっと不調です…。
キウイフルーツは食物繊維豊富なんですね～。
特売だったり、八百屋さん、特売所などで、安くゲットできないかな？
私も安いのみつけたら買ってみようかな～(^^ゞ
こちら今日は、朝から雪が降り続いています。
今日が初雪の日になりましたが、いきなり大雪となりそうです。
外はめっちゃ寒いです…((+_+))
応援☆
(2020.12.14 23:15:16)
いつもありがとうございます～。
私も便秘症なので、漢方薬に便秘に効く生薬を
混ぜてもらっています(^^;
それでも、野菜をたくさん食べないと出にくくなります(^^ゞ
野菜、普段からたっぷり食べていると、出やすくなっていたんですが、
最近は、またちょっと不調です…。
キウイフルーツは食物繊維豊富なんですね～。
特売だったり、八百屋さん、特売所などで、安くゲットできないかな？
私も安いのみつけたら買ってみようかな～(^^ゞ
こちら今日は、朝から雪が降り続いています。
今日が初雪の日になりましたが、いきなり大雪となりそうです。
外はめっちゃ寒いです…((+_+))
応援☆
(2020.12.14 23:15:16)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ひげおやじ さん
キウイって身体にも美容にも良いのですね。これはいいことを教えていただきました。ありがとうございます！
ただ、果物ってお高いので、中々頻繁には食べれないんですよね( ‾•ω•‾ ) (2020.12.15 06:51:23)
ただ、果物ってお高いので、中々頻繁には食べれないんですよね( ‾•ω•‾ ) (2020.12.15 06:51:23)
Re[15]:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ハピハピハート
さん
Re[16]:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ハピハピハート
さん
Re[17]:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ハピハピハート
さん
ひげおやじさんへ
そうなんです💦
こちらでも一個100円だから、都会はもっと高いのでしょう💦
奥様と半分ずつまずはいかがでしょうか？
ヨーグルトに入れれば半分でも食べた感があるかもしれませんよ(*^▽^*) (2020.12.15 07:40:02)
そうなんです💦
こちらでも一個100円だから、都会はもっと高いのでしょう💦
奥様と半分ずつまずはいかがでしょうか？
ヨーグルトに入れれば半分でも食べた感があるかもしれませんよ(*^▽^*) (2020.12.15 07:40:02)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
島 みかん さん
キウイ高いですよね〜(T_T)頑張って買ってもすぐなくなっちゃう…便秘にもいいなんてしかも美味しいなんて、これは自分の為だけに買いたいです！
応援ポチッ (2020.12.15 07:53:36)
応援ポチッ (2020.12.15 07:53:36)
Re:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
いわどん0193
さん
Re[21]:便秘解消、腸活「キウイフルーツを食べよう🥝」食物繊維が豊富な食材✨(12/14)
ハピハピハート
さん
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
Free Space
Calendar
Comments
Category
