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Terui
プロの家庭教師でもあり、自ら家庭教師会社を設立している「照井留美子（旧：ぷろのかてきょ）」による日々の日記です。思ったことをつらつら書いてます
2004/11/23
カテゴリ： エッセイ
今日はちょっとしたパーティーがあり、出かけていく。
そこで、いつも仲良くして頂いている私が大好きな方にお会いした。
この方は、お仕事で舞台の振り付けを考えたり、ダンスの先生をされている方で、すらっとしていてとてもかっこいい！（もちろん、とてもお綺麗な方である）
色々と話が弾んでいるときに、「痩せるには」の話になった。
私、最近二の腕が気になるんですけど（涙）、ここはどうやったらすっきりするんでしょうか？
「あぁ、そこね。腕立て伏せかな。」
腕立て伏せ？！ 腕立て伏せしてすっきりするんですか？
「私達なんて、片手腕立て伏せ楽勝よ！ でも、普通に腕立て伏せしてたら、『太い筋肉』がついちゃって駄目ね。脇をしめてやって『細い筋肉』をつけなくちゃ。」
『細い筋肉』？
なるほど。
早速、家に帰って教えてもらったように『細い筋肉』をつけるべく、脇をしめた腕立て伏せをやってみる。
ん～、なかなか上手くできないなぁ。
脇をしめると体が上手く持ち上がらないんだよね。それって筋肉がないだけなのかなぁ。
それともやり方がどこかおかしいのかなぁ。
色々やってみたけど、やっぱり上手くいかず、今日のところはあきらめる。
今度、またお会いしたときに詳しいやり方を聞いてみよう。
そこで、いつも仲良くして頂いている私が大好きな方にお会いした。
この方は、お仕事で舞台の振り付けを考えたり、ダンスの先生をされている方で、すらっとしていてとてもかっこいい！（もちろん、とてもお綺麗な方である）
色々と話が弾んでいるときに、「痩せるには」の話になった。
私、最近二の腕が気になるんですけど（涙）、ここはどうやったらすっきりするんでしょうか？
「あぁ、そこね。腕立て伏せかな。」
腕立て伏せ？！ 腕立て伏せしてすっきりするんですか？
「私達なんて、片手腕立て伏せ楽勝よ！ でも、普通に腕立て伏せしてたら、『太い筋肉』がついちゃって駄目ね。脇をしめてやって『細い筋肉』をつけなくちゃ。」
『細い筋肉』？
なるほど。
早速、家に帰って教えてもらったように『細い筋肉』をつけるべく、脇をしめた腕立て伏せをやってみる。
ん～、なかなか上手くできないなぁ。
脇をしめると体が上手く持ち上がらないんだよね。それって筋肉がないだけなのかなぁ。
それともやり方がどこかおかしいのかなぁ。
色々やってみたけど、やっぱり上手くいかず、今日のところはあきらめる。
今度、またお会いしたときに詳しいやり方を聞いてみよう。
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うで・・・・
わに
さん
私、会社でボディビル部に所属していた事があって
次男出産で体を壊した時に、筋肉や骨密度がすっかり落ちて････。
妊娠前より１５キロも一気に体重が落ちたら
骨と皮とスジになっちゃったのです。
ところが最近、体調が良くなり食欲が戻ったら
伸びて引力に負ける皮に脂肪が付いて大変な状態に！
多少太っても若い時はハリが出るのに
年をとってから太りだすと、ものすごく醜くい！！
早く手を打たないと大変な事になりそう。（号泣
(2004/12/05 08:36:27 PM)
次男出産で体を壊した時に、筋肉や骨密度がすっかり落ちて････。
妊娠前より１５キロも一気に体重が落ちたら
骨と皮とスジになっちゃったのです。
ところが最近、体調が良くなり食欲が戻ったら
伸びて引力に負ける皮に脂肪が付いて大変な状態に！
多少太っても若い時はハリが出るのに
年をとってから太りだすと、ものすごく醜くい！！
早く手を打たないと大変な事になりそう。（号泣
(2004/12/05 08:36:27 PM)
Re:うで・・・・(11/23)
ぷろのかてきょ
さん
わにさん、こんにちは！
＞私、会社でボディビル部に所属していた事があって
＞結構な筋肉質だったのですが
すご～い！わにさん、たくましかったんですね。
＞多少太っても若い時はハリが出るのに
＞年をとってから太りだすと、ものすごく醜くい！！
＞早く手を打たないと大変な事になりそう。（号泣
私もヒトゴトではありません。献血時の「コレステロール値」みて、びっくりしました。
毎日の自転車通勤（晴れの日のみ）で、結構効いてると思ったのに。（涙） (2004/12/06 03:02:46 PM)
＞私、会社でボディビル部に所属していた事があって
＞結構な筋肉質だったのですが
すご～い！わにさん、たくましかったんですね。
＞多少太っても若い時はハリが出るのに
＞年をとってから太りだすと、ものすごく醜くい！！
＞早く手を打たないと大変な事になりそう。（号泣
私もヒトゴトではありません。献血時の「コレステロール値」みて、びっくりしました。
毎日の自転車通勤（晴れの日のみ）で、結構効いてると思ったのに。（涙） (2004/12/06 03:02:46 PM)
Re[1]:うで・・・・(11/23)
わに さん
ぷろのかてきょさん
コレステロールの高い値の方が増えているようですが
お茶や食事で一週間くらい気をつければすぐ元に戻りますよ。
早いうちに気付いてよかったですね！
献血を定期的にやる価値大ですね。
年取ると、皮が戻らないので痩せても醜いです。（爆
横になっている時に、子供が近くに寄ってくると
胸を踏まれて「痛い！」って叫ぶのですが「え？服じゃないの？」って感じで･･･
夫には「そんなところに敷いとくから」とか言われるし。（ｰｰ#)
(2004/12/06 07:38:48 PM)
コレステロールの高い値の方が増えているようですが
お茶や食事で一週間くらい気をつければすぐ元に戻りますよ。
早いうちに気付いてよかったですね！
献血を定期的にやる価値大ですね。
年取ると、皮が戻らないので痩せても醜いです。（爆
横になっている時に、子供が近くに寄ってくると
胸を踏まれて「痛い！」って叫ぶのですが「え？服じゃないの？」って感じで･･･
夫には「そんなところに敷いとくから」とか言われるし。（ｰｰ#)
(2004/12/06 07:38:48 PM)
Re[2]:うで・・・・(11/23)
ぷろのかてきょ さん
わにさん、こんにちは！
＞コレステロールの高い値の方が増えているようですが
＞お茶や食事で一週間くらい気をつければすぐ元に戻りますよ。
ヘ○シア緑茶ですかねぇ。
でも一週間ぐらいで元に戻るとは驚きです！
人間の体ってよくできてるなぁ。
＞早いうちに気付いてよかったですね！
＞献血を定期的にやる価値大ですね。
そうなんですよ、献血って自分の健康管理の指標にもなるんですよね。
人さまのお役に立つといいことがあるんだなぁ。
＞年取ると、皮が戻らないので痩せても醜いです。（爆
えぇ～！そうなんですか！
じゃぁ、あまり膨らまないようにしなくちゃ。 (2004/12/07 02:43:16 PM)
＞コレステロールの高い値の方が増えているようですが
＞お茶や食事で一週間くらい気をつければすぐ元に戻りますよ。
ヘ○シア緑茶ですかねぇ。
でも一週間ぐらいで元に戻るとは驚きです！
人間の体ってよくできてるなぁ。
＞早いうちに気付いてよかったですね！
＞献血を定期的にやる価値大ですね。
そうなんですよ、献血って自分の健康管理の指標にもなるんですよね。
人さまのお役に立つといいことがあるんだなぁ。
＞年取ると、皮が戻らないので痩せても醜いです。（爆
えぇ～！そうなんですか！
じゃぁ、あまり膨らまないようにしなくちゃ。 (2004/12/07 02:43:16 PM)
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