2020年04月の記事
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実食！！吉野家のスタミナ超特盛丼！！
今日から吉野家で発売の超特盛丼。話題になってたので食べてみました。吉野家公式HPhttps://www.yoshinoya.com/総カロリーは1727kcal!! ダイエットしてる人ならこれ一食で1日分のカロリーに相当してしまいます。卵が一つとマヨネーズがなんと2つもついております。ちなみに・たんぱく質: 67.2g・脂質: 95.6g・糖質:138.9g・食塩相当量 :4.9gとなっているようです。これ一食で男性が1日に取るべきたんぱく質の量を賄えます。贅沢ですね。後キムチも付けた方がいいという先駆者のアドバイスを見ましたのでキムチを付けました。これでお値段は1000円にも届かない。安い。もちろんこのご時世なのでテイクアウトで購入。駐車場の車の中からネット注文して待つこと5分。出来上がりのお知らせが届きましたので、店内に入るとやっぱりコロナ対策で店内食事は制限されている様子でした。その重量はなのと660g!!(容器込み)卵とマヨネーズをトッピング！！めちゃくちゃ美味しそうです。豚、牛、鶏の三種類の肉はが入っており、スライスニンニクもしこたま入ってます。結構ニンニクの匂い強いのかなと思ったけど蓋を開けた瞬間微かに漂うぐらいで丁度いい香りでした。コンビニのにんにくラーメンの匂い程ではありません。味はまさに最高！ザ男飯といった感じ。マヨネーズのまろやかさとにんにくのガツンとくる香り、肉の歯ごたえ、掻っ込むにはちょうどいい白米の温度。こういう食べ物の宿命として、後半飽きてくるのですが、買っておいたキムチのおかげでスムーズに全部食しました。鶏肉はなんとなくわかるけど豚肉と牛肉の区別はつきせん。いやー、美味しかったです。お腹いっぱいです。まぁ計算したら重量は約650g。普通にお腹いっぱいになる程度です。そこは吉野家なんでね。おさむの小盛 = 吉野家の大盛 と考えていいかと。あぁ、ブログを書いていたらまた食べたくなってきた。そのうちリピートしそう。
2020.04.30
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オリジナルオートミールレシピ その1 チキンラーメン
コロナの影響でどこにも行けないので、今日からオートミールレシピでダイエット食を研究していきたいと思います。材料・チキンラーメン 半分・オートミール 30g・水100ml・牛乳200ml ・スライスチーズ 1枚上記材料を器に入れてレンジで4分程チン。適当に卵とロースハムを添えます。うむ。オートミールの最大の欠点は写真映えしない事。拡大するともんじゃまたはゲ〇にしか見えないので小さくします。栄養素を見ると脂質が多いですね。そもそもチキンラーメンの脂質が多いので。スライスチーズ1枚入れただけでめちゃくちゃ濃厚なリゾットになりました。結構美味しかったです。次やるときはチーズ半分で良さそうです。プロテイン混ぜただけのオートミールよりか全然美味しい。1日に必要なたんぱく質は65gと言われているので、1食で20g程度が目安。それでいうと今回のは一応規定量を満たしております。この濃厚さとチーズの旨味を味わえて500kcal前後は中々いいんじゃないでしょうか。腹いっぱいにもなるし。ただオートミールで作ってもやっぱり食物繊維が摂取しにくいですね。何かいい食材はないかな。あと、全然噛まないで食べれるので、歯ごたえのある副菜が必要ですね。今の時期だときゅうりかな。浅漬け作ってきます。
2020.04.27
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ダイエットの味方 オートミール 調べてみた
ダイエットにおいて、糖質(炭水化物)を抜いたほうがいいという意見があります。その中でオートミールは他の主食品と比較してたんぱく質・食物繊維が豊富でダイエットにいいという話を聞いたので、少しい調べてみました。というか、プロテインバー作るのにオートミールを買ったのですが中々消費しないので。基本スーパーに売ってるオートミールはこれです。【送料無料】 日食 プレミアムピュアオートミール 300g×24個セット オーツ麦100% 保存料無添加 朝食 シリアル 離乳食 日本食品製造合資会社そのまま食べても水と牛乳につけてふやかして食べてもいいという食べ物。白米と食パンで比較します。オートミールは水100,牛乳100でおかゆにした場合を想定。100g単位で比較しても日常的にどれくらいかわからないので、1食分として比較しました。オートミールは確かに、エネルギー・糖質が少なく、たんぱく質が豊富です。ダイエットをしている方は糖質と脂質を抑えてたんぱく質を多めにとる方が多いのでオートミールは確かに理想的ですね。 ちなみに牛乳は低脂肪乳を用いてます。わざわざ脂質の多いものを入れるのもねぇ。食物繊維豊富で本当に腹持ちがいいです。プロテインと混ぜた日には朝食べて夕方くらいまで持ちます。これほどダイエットに向いた食材ですが難点が一つ。そのままだと非常に美味しくない。色々工夫して美味しくなる方法を模索しております。はちみつ入れたり、味噌汁と混ぜたり。今一番美味しかったのはシュクメルリに混ぜたものですね。完全にリゾットになってめちゃくちゃ美味しかったです。鍋とかのシメを作るなら今度から白米じゃなくてオートミールにするとダイエットにもなって良さそうですね。ちなみに100g単位での比較だと下記のように。オートミールがとんでもない値になります。エネルギー370kcalは結構多い。正直オートミールを一回で100g食べるのは結構つらいです。なんで、一食分で比較してみた次第ですね。
2020.04.26
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株の購入もしております。
およそ1.5年前からぼちぼち株を初めて買ったり売ったりを繰り返しております。そんなに稼げなくてもいいので、色々と試しておりました。今銀行に預けていても利率は0.01%程度。こんなのだったたらリスクがあるものの株に通しして配当がもらえればいいか、と思って始めました。現在の儲けは何とマイナス3万程度です。1年前に戻って日産の株をナンピン買いした自分を責めたいです。当時の思考回路を備忘録として残しておきたいです。大損こいた銘柄は日産。2019年5月に購入しております。その時の株価は777円、今は300円程度。300株持っていますので、配当が年に3000円です。マイナス分をペイするには33年持ってないとダメですね。貸株制度を使えばもう少し早まるかもしれませんが。購入時も一応は色々考えていたのですが、素人考えで結局は外れましたね。そもそも同業他社との比較をしていない時点でダメですね。方やトヨタは株価駄々あがりです。コロナが来る前はですけど。というわけでしばらくは日産の株を持っております。10年以上。もしどなたか日産で新車でも買う予定があれば、株主優待が使えますので一報ください。5000円相当のギフトカードが当たります。数百万のうちの5000円て正直微々たるものですが。なんてね。
2020.04.16
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吉野家でテイクアウトが50%ポイント還元です(dポイント)
以前吉野家で肉だく牛丼を食べましたが、今回はdポイントが50%還元ということでテイクアウトしました。https://service.smt.docomo.ne.jp/keitai_payment/campaign/dpay_yoshinoya/2005/cpn_50.html?utm_source=dpointclub&utm_medium=owned&utm_campaign=dpc_202004_1336 期間は4/13日～5月10日結構長いです。エントリーしてd払いのアプリで支払いをすると+50%のdポイントが付与されるそうです。実質半額ということですね。キャンペーンを実施していない店舗もあるのですが、加賀の8号線沿いにある吉野家はもちろんキャンペーン対象です。テイクアウトしたのは肉だく牛丼特盛とごぼうサラダ。合計806円(税込み870円)。実質400円でこの量が食べられるのはお得ですね。ちなみに期間上限は500ポイントです。なんで1000円程度の注文が丁度いいということですね。吉野家で1000円て中々豪勢。特盛とサラダで結構お腹いっぱいです。コロナウィルスのおかげで外食を控えておりますが、テイクアウトなら大丈夫ですよね。ちなみに、このテイクアウト。吉野家だということを失念しておりました。アプリで注文したのち、商品の準備ができたらメールで準備完了のお知らせが来るのですが、わずか2分で届きました。まだお店に向かってる段階だってばー。お店についてから注文してもいいのかもしれないですね。
2020.04.14
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筍が旬だったので調理しました
クスリのアオキやイオン、加賀に行くと最近よく置いてある筍。実際に購入して食べてみました。非常に大きい。1.26kg あります。これでお値段なんと624円。おぉ、高いのか安いのかよくわからん産地は徳島産。ん？ 石川産じゃないのか。まぁ安売りだったし良しとしましょう。ネットで調理方法を見ながら進めます。正直この大きさは鍋に入らない。半分に切ります。これどこまで食えるのかよくわからないのですが。この米ぬかのいいところは鷹の爪も一緒に入っていること。筍売り場の隣に置いてあったので、その戦略乗っかり買ってみました。煮てる時はこんな感じ。本当は圧力鍋を持ってるので一気に煮たかったのですが、米ぬかを買った手前、圧力がかけれず。米ぬかを入れてしまうと圧力弁に詰まって大変なことになるようなので。煮た後はネットを見ながらあーだーこーだと食べれる所をくりぬいて調理しました。1.25kg中0.6kgしか食べれる所なかったよ。半分だよ100g約100円だよ。筍はやっぱり炊き込みご飯ですね。そして大きいのでステーキにしてもおいしいです。ガチの筍はコーンみたいに甘味があることがわかりました。あと、想像の倍ぐらい筍の香りが凄い。もう少し料理の修行してからまた来年筍食べてみようと思います。
2020.04.13
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厚生労働省が新型コロナ対策のための全国調査アンケートと実施しております。
自分も最近ラインにアンケートの通知がきてることに気づきました。正直こういうことこそテレビで報道してほしいです。第一回目の結果がきてから気付くとは自分が情けなくなってきます。実施に関しての詳しい事項は下記公式HPから。https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_10798.html回答期間は3/31～4/1。下記のnoteでこのアンケートに関して背景を説明しております。https://note.com/vcca/n/n97aa3dc08c97非常にわかりやすく説明されております。すでに神奈川県で事前に運用しており、感染者数との相関がみられるそうです。総数8300万人からまだ2400万人しか回答が得られてないのはちょっといただけないですが。自分もスルーしてました。すいません。このアンケートの目的は「できる限り早く日本の実態を把握し対策を打つための一つの指標」です。利点①結果が出るのが早い②比較的安価問題点正確性に欠ける(発熱者=コロナウィルス感染者 ではない、 嘘を報告する人間も少なからずいる)とのこと。ただ、この正確性に欠ける点につきましては、先行して調査された結果ではそこそこ相関があるようです。このアンケートとPCR検査の結果を合わせることでより実態を正確にかつ迅速に把握しようとしているようですね。「正確だけど、数が打てないPCR検査」と「正確性に欠けるけど迅速かつ安価なアンケート」を組み合わせるのはいいアイデアですね。正確性を高め、コロナウィルスを収束させるために、皆で頑張りましょう。正直に答えましょう。で、回答者は約2400万人(23,992,701人)。その内、石川は約20万人(200,029人)が回答を行い、140人が4日以上の発熱があると回答しているようです。4/1時点ではPCRの結果は少なかったですがそれが今は100人越えですから、アンケート結果に沿ってるのかな。と、思ったのですが、まだコロナ患者が発生していない岩手県も171人の発熱者がいるので何とも言えないですね。このアンケートの結果が続々出始めれば、今の石川のある程度のコロナウィルスの状況がもう少し見えてくるかもしれないですね。アンケート結果にして今後注視していきたいと思います。
2020.04.12
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ホームセンターヤマキシのナンも食べてみました。
お家でナンを食べよう第2弾。ホームセンターヤマキシでもナンを売っていたので食べてみました。えぇ、えぇ。やっぱり微妙でした。カワサキリカーショックで売ってたナンよりも小さいのでそのままオーブンに入ります。でもやっぱりオーブンで温めてもサクサク感は出てこなかった。甘味とかがあるわけでもなく。ほのかにナンの独特に香りはしました。味覚障害ではないですよ。カレーの味もちゃんと感じておりましたので。やっぱりお店に行かないとダメですね。お店の物と比較しないで、これはこういうものだと思って食べると美味しいですよ。ちなみに購入したのはこれ。1袋180円 70gのナン2枚入りです。カワサキリカーショックで売ってたものは150gで359円でした。カワサキリカーショックの物の方がサクサク感があっておいしかった印象です。カレーはこいつをチョイスです。そんなに辛くはない。味も控えめです。ナンとの相性はばっちりでした。またどこかでナンを見つけたら食べて報告したいと思います。それでは。
2020.04.08
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加賀市のスーパー その1 アル・プラザ平和堂
加賀市の買い物といえば、まずここじゃないでしょうか。アル・プラザ加賀http://www.hatosen.jp/shop/ishikawa/kaga/137営業時間は9:30～だったり10:00～だったり何かまばらなんです。イオン加賀の里程ではないですが、色々なお店が入っている総合スーパー。100均、マック、書店、おもちゃやなんでもござれ。中には八百屋さん(ホンダ)も入っており、野菜を買うなら食品売り場の野菜よりそっちの方が普通に安いという。何と言っても駅に近いので、利用しやすいです。駅側の出入り口付近にはお土産屋さんとフードコートがありうどんとラーメンが食べれます。 そこはまだ挑戦してないのですが。毎月イベントをしているようなのですが、今月はコロナウィルスの影響で殆ど中止に。先週はデザートフェスをやっていたので飲むプリンを買って食してみました。外見は完全にマヨネーズ。蓋を開けてもマヨネーズ。ですが、吸ってみると完全にプリンでした。これは美味しい。しかもスプーンとか使わないのでお手軽です。お値段なんと380円！！結構します……。ネット通販もしているようですので、気になる方はぜひ。http://www.purin-shop.com/?pid=109554682で、後呂丸は一応株もちょくちょく買っているので、株主優待もちょっと調べてみました。https://www.heiwado.jp/news/news02_04_02.htm 100株から1000円分が2回、計2000円分の商品券がもらえます。配当は35円/株ですね。今の株価が1752円 単元100株で 175,200円が最低ラインです。ということは利率は(2000+3500)/ 175,200円 = 0.032 ⇒3%程度 株価の推移はコロナショックから立ち直ったとはいえ、下がり傾向。今すぐ買うのは避けた方が良さそうです。6,7月まで待って12,000ぐらいまで下がったら買ってもいいかなと思ってます(適当)。
2020.04.07
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吉野家の新裏メニュ-,肉だく牛丼食べてみました。
加賀市の8号線沿いにある吉野家はよく利用しております。駐車場も広いし入りやすいですよね。吉野家 8号線加賀店関連ランキング：牛丼 | 加賀温泉駅で、吉野家ってたくさん裏メニューがあるじゃないですか。ネギだくとかつゆだくとか。なんと4月2日から肉だくというものが全国の店舗で販売したという記事を見ましたので、早速後呂丸も行ってみました。 お肉が1.5倍になるということで別皿でついてきます。別皿でついてくるとやっぱり肉が多い感じがします。大盛だと御飯の方が多くて最後御飯があまりがちになるのですが、肉だくにすることで肉多めで食べることができました。ちなみに再度メニューの牛皿は302円。 牛だくは通常の牛丼に+139円。後呂丸の勘違いかもしれませんが、肉だくの皿の中には玉ねぎも入っていたようで、牛皿の少ないバージョンかなっと思っておりました。調べるとどうやら肉だけ多くなるようですが。そしてネット上では肉だくは追加料金を払えばいくらでもできるということで、肉だくだくだくだくだく牛丼を頼む人もちらほらいる様です。今回後呂丸は持ち帰れない事情があったのでテイクアウトしなかったのですが、今はテイクアウトで15%OFFもやっております(4/1～4/22)。この機会にぜひ注文してみてはいかがでしょうか。↓↓吉野家公式サイトhttps://www.yoshinoya.com/
2020.04.05
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今話題？のエナジードリンク「RAIZIN」飲んでみました + コロナウィルスに関して
ちょこちょこと色んなところで見かけるエナジードリンク「RAIZEN」飲んでみました。エナジードリンクと言えば「レッドブル」とか有名ですよね。エナジードリンクとかはあまり手を出したことななくてですね。リボDとかの栄養ドリンクは大学生の頃よく飲んでたんですが今はめっきりコーヒーしか飲んでない……。そして最近カフェイン中毒なんじゃないかなと思いつつあるんです。コーヒー飲まない日は何か頭痛が。で、ちょっとコーヒー以外に手を出してみようと思いまして、買ってみました。RAIZINフルーティーサンダー 245ml 190円(税抜き)(左:青色)RAIZINハードジンジャー 245ml 190円(税抜き)(右:オレンジ)カロリーゼロ、カフェインゼロということで、カフェイン中毒を脱すことができるかどうか。感想。フルーティーサンダー：美味しい。ザ栄養ドリンクという感じ。ハードジンジャー:一口目の生姜の香りがきつい。ガツンとくる。二口目以降は慣れてすんなり飲める。といった感じですね。ここぞというときに目を覚ましたいときはハードジンジャー、ちょっと一息つきたいときはフルーティーサンダーが良さそうですね。で、エナジードリンクの効果はというと、正直わかりませんでした。普通に昼食後の眠気に襲われてしまい、お昼寝をしてしまいました。やっぱりカフェインないのでね。ちょっとした仕事の合間とかには気分覚ましいいかもしれないですね。そして別件。コロナウィルスについて。正直いきなり石川県で急増して正直困惑しております。コロナウィルスの感染状況をより詳しく見るにはその日の検査数・患者数・感染経路不明の人数を見るのがわかりやすい(と自分で思っている)です。石川県のコロナウィルス新規患者数は下記サイトがグラフ化しておりました。NHK 都道府県別の感染者数正直東京のようにまとめて欲しいのですが。(もしあったらごめんなさい)東京都 新型コロナウィルス感染症対策サイトで、4/3,4で陽性患者の判明が多いということは感染は潜伏期間なども考えておよそ2週間前に感染していたと言われておりますね。ということは3月の3連休に感染が広がったと考えてもいいかと思います。出張で金沢に行くこともあるので、このまま金沢で感染が増え続ければ金沢に行くこともままならなくなってしまいます。なるべく3密をさけて、ヨーグルトとバナナとにんにくを食べて免疫高めてcovid-19に打ち勝ちましょう。
2020.04.04
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自宅でインドカレーとナン！！食べてみた
インド屋のカレーとナンって本当に美味しいですよね。加賀で行ったらゆめのゆの中にあるインドカレー屋加賀ゆめのゆ関連ランキング：焼肉 | 動橋駅、粟津駅大聖寺駅のすぐ近くになる「プラシッダ」プラシッダ 加賀店関連ランキング：インド料理 | 大聖寺駅がありますね。どちらもおいしくてお勧めです。プラシッダ加賀店はちょっと駐車場が入りにくいのが難点ですが、チーズナンはまさに嗜好の一品。加賀に来たら食べてほしいですね。でも昨今は新型コロナウィルスの影響で外出して食事するのも躊躇われますよね。というわけで自宅で再現できないかということでカワサキリカーショックでこんなものが売ってたので買って食してみました。まず、サムラートのナン。150g 359円です。結構なお値段。ゲンキーの食パンが5袋も買えるお値段。これは期待してしまいます。続いてチキンとインドカレー。こちらは99円。安いですねー。ゲンキーのレタスと同じ値段です。ナンは調理方法が書いてあるので、オーブントースタ―のやり方で調理します。見てくださいこの大きさ。後呂丸の手がすっぽり隠れます。袋から開けた時ナンの独特の匂いが漂ってきます。とりあえずバターを塗って水を振りかけてオーブンへ。その時、問題が発生。大きすぎてオーブンに入らない！！泣く泣く半分にちぎって温めました。大きいのも考え物ですね。ナンとカレーと言えばラッシー。ラッシーも作ります。牛乳とヨーグルト、はちみつとレモン汁を混ぜて作成。ミキシングマシーンがないので、ヨーグルトの触感が残るという微妙なラッシーが完成しました。インドカレーの方は湯銭で温めて盛り付けるだけ。 完成したのがこちらです。おぉ、お店の物とは程遠い。料金としては458円。ラッシー入れたら500円程度の食事。そこそこです。実際のところ味もそこそこでした。ナンは風味は強いですが、触感と旨味が全然お店の物と比べて劣ります。缶のインドカレーもそうですね。結局のところ、インドカレー欲は満たせず、余計本場のナンが食べたくなるばかりでした。どなたかに本場に近くなるようなアレンジレシピを出してほしいですね。
2020.04.03
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焼き鳥缶の卵黄のせがマジで美味い
焼き鳥缶を始めて食べたんですけど非常に美味しかったのでブログにします。ホテイ ホテイフーズ 焼き鳥 缶詰 辛味も入った15缶 セット たれ味 塩味 柚子こしょう味 ガーリックペッパー味 うま辛味これの白い奴（たれ味)を食べました。缶は湯銭で温めます。直火で温めないでください。で火傷しないように缶を開けます。中はこんな感じ。ザ・缶詰という感じですね。これに卵黄とネギを散らして完成です。これだけでもう美味そう。白米となめこの味噌汁セットです。濃い照り焼きと卵黄のまろやかさがマッチして美味しいです。結構味が濃いので、飽きてきたところでなめこの味噌汁を飲んでリセットすると無限に食べれます。最後残った缶のツユも御飯にかけて食べるのもおいしかったです。米を備蓄している農家さんは非常食のお供にぜひおすすめしたい。
2020.04.02
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