halcyon ｄａｙｓ

鋼の錬金術師

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January 13, 2005

かなりの大きさだ。
今朝１０時ごろ撮ったものだが、今日はいい天気だったので、溶けてしまった可能性もある。

ご無沙汰のテーマ「うつ病と暮らす」を久しぶりに書く。
うつ病を経験している人間からひとつお願いがある。
「がんばって」という言葉をうつ病の方に使わないで欲しい。
私もよく使ってしまう言葉だが、うつ病の人たちはがんばっているのだ。
どんな言葉がいいのか、わからない・・・。
だが、これだけは覚えておいて欲しい。

□　非常に強い疲労を、長い間感じているように見える
□　いつも憂うつそうだったり、イライラして不機嫌な様子である
□　朝や休み明け、調子が悪そうだ
□　眠れない、もしくは眠りが浅そうだ
□　会社（学校）に行きたがらない、遅刻・早退が増えた
□　あまりしゃべらなくなった
□　今まで好きだったことにも、興味を示さなくなった
□　食事の量が減った
□　身なりに気を遣わず、生活態度もだらしなくなった
□　からだのだるさを訴えることがある
□　解決策をアドバイスしても、「でも・・でも・・・」と悲観的で堂々めぐりな話に終始する

もしそうであったら、早めに精神科、または心療内科での診察をオススメする。
「精神科」という響きがいやな人が多いかもしれない。
「精神科」は心の病気を見る科。
現在では病院名に「メンタルクリニック」、「医院」をもちいて、診察科に「精神科」「心療内科」と書いてあるところもある。
予約制が多いので、予約を取っていってみて欲しい。

必ず、自分と波長の合うドクターはいる。

私たち人間は生きている時点で「がんばっている」と思う。
うつ病になる人間は心が弱いと思っている人もいるかもしれない。
心の強弱なんて、だれにも測れないと思う。
うつ病になるときというのちょっとしたことなのだ。
ぜひ、覚えていて欲しい。

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