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chappy1313
休職中に自分がアダルトチルドレンだったと知りました(´-ω-｀)この気づきを契機に、これからは全てが好転する♪なんてことはなく、会社復帰してからも悪循環に陥り。。よし、とりあえずブログ始めるか！と思い立ったが吉日。です。
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2023.12.18
テーマ： アダルトチルドレン(393)
カテゴリ： カテゴリ未分類
友達のいいところを書き出してみました。
。。。((( ・Θ・)
ノートを広げ、鉛筆持って、書き出します✏
見るのは、 良いところ だけ。
休職 してからは特に、
1回の失言(私がそう感じた)すら許さず、
私に ああ言った！
酷い
友達なんかじゃない！ o(｀ω´*)o🌋
そんなことばかり思っていました。
あらためて見ると、感じ方や思考がまさに幼児なんですね。。
怖くて 、携帯の電源を切り、一切の交流を絶ちました📴
きっと、私は 友達にすら完璧を求めて いたんですね。
今、皿の眼で、友達のことを振り返ります
｢心配だよ｣の言葉さえ、私の耳には、心には 一切届きません でした。
(上述のことさえ、 凄まじく悪いように 捉えていました。例えば？いえ、書き出すのは控えます。悪意に満ちた解釈ですし、また負に引っ張られてしまいますので)
ありがたいことに、今も彼らは私と友達でいてくれます。
自分の見方が変わらなきゃ、いつまでたっても世界は地獄。
揺り戻しはあるだろうから、出来ることを継続していきます。
本日のワークでした。
。。。((( ・Θ・)
ノートを広げ、鉛筆持って、書き出します✏
見るのは、 良いところ だけ。
休職 してからは特に、
1回の失言(私がそう感じた)すら許さず、
私に ああ言った！
酷い
友達なんかじゃない！ o(｀ω´*)o🌋
そんなことばかり思っていました。
あらためて見ると、感じ方や思考がまさに幼児なんですね。。
怖くて 、携帯の電源を切り、一切の交流を絶ちました📴
きっと、私は 友達にすら完璧を求めて いたんですね。
今、皿の眼で、友達のことを振り返ります
- あの人は、いつも 気にかけて 定期的に 連絡をくれていた
- この人は、常に 親身 になって言葉を選んで伝えてくれる
- 否定せず を長時間も聞いてくれた
- 彼女は、いつも私の良いところを 褒めて くれる
- 彼は、 あえて 元気よく(明るく)振る舞ってくれていたんだな
｢心配だよ｣の言葉さえ、私の耳には、心には 一切届きません でした。
(上述のことさえ、 凄まじく悪いように 捉えていました。例えば？いえ、書き出すのは控えます。悪意に満ちた解釈ですし、また負に引っ張られてしまいますので)
ありがたいことに、今も彼らは私と友達でいてくれます。
自分の見方が変わらなきゃ、いつまでたっても世界は地獄。
揺り戻しはあるだろうから、出来ることを継続していきます。
本日のワークでした。
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最終更新日
2023.12.18 17:24:35
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