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チェリーまま
今日、何人の方と笑顔を交わしましたか？毎日を明るく楽しく過ごしています。どうしてそんなにパワフルなの？どうしてそんなに幸せそうなの？その秘密はね・・・ブログでじっくりとお話しませんか？
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2011/09/17
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49625)
カテゴリ： カテゴリ未分類
食べたい盛りですが、太るとすぐに
顔がアンパンマン化してしまいます。
かといって、この成長期に
少しでも身長を伸ばすためには
栄養も必要です。
そこで実践してみたのが
血糖値ダイエット！
太ってしまうのは、
高カロリーの食事ではなく、
血糖値の急上昇が原因なんだそう。
詳しくはこちらを見てね。
「カロリーを減らすという
ダイエットの常識こそが、
やせられない原因だった！」
毎日のお弁当にも必ずお野菜のメニューを
入れて、野菜を食べてからご飯（炭水化物）を
食べるようにしてきました。
そして、夜８時以降は何も食べないこと！
次女は放課後、そのままバレエレッスンに
向かうので、帰宅は夜１０時になります。
それからご飯を食べるのはアウト！
バレエのレッスン前に夕飯が食べれるように
お弁当二つ持ちを実践しました。
（さすがに夏場は控えましたが・・・）
お野菜が苦手の次女ちゃんですが
頑張ってサラダも煮物も、きんぴらも
残さず食べれるようになりました。
そしてなんと、春からの４箇月で
３キロの減量に成功！
こちらが最近の画像です。
そしてこちらが今年５月の画像。
黒い衣装なので実物より引き締まって
みえて、コレです。(-_-;)
すんごい足ですね・・・
この時は、「私、こんなに足がふとかったら
もうダメかも」と夢をあきらめかけていました。
でも痩せたら何とかなるかも！
と少し気持ちが明るくなったところです。
親子共々、気を引き締めて
「食欲の秋」にアンパ～ンチ！です。
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