May 24, 2004
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４０も過ぎれば自分の気持ちくらいコントロールできて当たり前、
それが大人というものだ。と思っていた。
「熱くなる」と「取り乱す」は違うのだ。
しかし微妙でもある。
私は妊娠してからというもの、自分でも押さえ切れないこの「イライラ感」に
自己嫌悪さえ感じる事がある。
今日はマタニティヨガの２回目。
ヨガには興味があったが、どうも入りづらい印象があり
大抵の事には首をつっこんできた３日坊主の私でも、
これも妊娠したお陰である。
ヨガって楽しい！
嫌な事すべて吹き消してくれる。
そう、今朝出掛けに不動産屋から誠意のない回答があった事も、
夕方近所のパン屋さんに予約したパンの耳を受取りに行く時に
感じる厳しい現実も、
なんてことないストレッチあ～んど呼吸ひとつで、気分爽快！
特に、このヨガの指導者は、呼吸法のひとつとしてヨガをしながら
童謡を歌うという手法を取り入れているのが面白い。
題名はわからないが、嗚呼そんな童謡あったっけなぁ、と懐かしい
気持ちになる。
自転車こぎしている自分の今の姿を想像しただけで、笑える。
「あたしまで、ぱっぱか走んなくていいのよ」である。
今の私にとって、イライラ解消法またはポジティブ精神にはヨガ！
みなさんもヨガってみませんか？
さて、前回予告した「つわりの歯磨き上手」である。
くしゃみしても出たし、寝るまで出まくる為、ある時１日に吐き出す唾液の量を見てみようと
ビニール袋に採取したことがある。
１００mlはあった！
そんな折、歯磨きは勇気がいった。
とにかく口の中に水分が入る事すら不快だったのに、それを吐き出す
のである。下を向くだけで十二指腸まで流れ出てきそうだった。
喉の奥を刺激するアワアワになった歯磨き粉もまた驚異。
とにかく歯磨きの回数は激減した。
そんな時思い出したのが「塩歯磨き」。
小さい頃、大分の祖父母が粗塩で歯を磨いていた。
なんで塩で磨くのか、幼い頃は理解不能だった。
磨き過ぎて、口の中がしわしわになった。上手に吐き出せなくて
いつも喉がカラカラだった。塩はなめくじにかけるものだと思っていた。
しかし昨今では、塩歯磨きは歯茎をひきしめるのに定評がある。
つわりの時に歯磨き粉で吐き気をもよおしたら、一度塩歯磨きを
お勧めする。指でも歯ブラシでもよい。私の場合は、さっさと終わらせたかった為、
電動歯ブラシを使用した。
研磨剤が入っていない為、若干ざらざら感が気になるかもしれないが、
磨かないよりはましである。
そんなわけで、私のお勧めは「塩歯磨き」。一度お試しあれ。
【次回予告】
ありがとう！（？）
それが大人というものだ。と思っていた。
「熱くなる」と「取り乱す」は違うのだ。
しかし微妙でもある。
私は妊娠してからというもの、自分でも押さえ切れないこの「イライラ感」に
自己嫌悪さえ感じる事がある。
今日はマタニティヨガの２回目。
ヨガには興味があったが、どうも入りづらい印象があり
大抵の事には首をつっこんできた３日坊主の私でも、
これも妊娠したお陰である。
ヨガって楽しい！
嫌な事すべて吹き消してくれる。
そう、今朝出掛けに不動産屋から誠意のない回答があった事も、
夕方近所のパン屋さんに予約したパンの耳を受取りに行く時に
感じる厳しい現実も、
なんてことないストレッチあ～んど呼吸ひとつで、気分爽快！
特に、このヨガの指導者は、呼吸法のひとつとしてヨガをしながら
童謡を歌うという手法を取り入れているのが面白い。
題名はわからないが、嗚呼そんな童謡あったっけなぁ、と懐かしい
気持ちになる。
自転車こぎしている自分の今の姿を想像しただけで、笑える。
「あたしまで、ぱっぱか走んなくていいのよ」である。
今の私にとって、イライラ解消法またはポジティブ精神にはヨガ！
みなさんもヨガってみませんか？
さて、前回予告した「つわりの歯磨き上手」である。
くしゃみしても出たし、寝るまで出まくる為、ある時１日に吐き出す唾液の量を見てみようと
ビニール袋に採取したことがある。
１００mlはあった！
そんな折、歯磨きは勇気がいった。
とにかく口の中に水分が入る事すら不快だったのに、それを吐き出す
のである。下を向くだけで十二指腸まで流れ出てきそうだった。
喉の奥を刺激するアワアワになった歯磨き粉もまた驚異。
とにかく歯磨きの回数は激減した。
そんな時思い出したのが「塩歯磨き」。
小さい頃、大分の祖父母が粗塩で歯を磨いていた。
なんで塩で磨くのか、幼い頃は理解不能だった。
磨き過ぎて、口の中がしわしわになった。上手に吐き出せなくて
いつも喉がカラカラだった。塩はなめくじにかけるものだと思っていた。
しかし昨今では、塩歯磨きは歯茎をひきしめるのに定評がある。
つわりの時に歯磨き粉で吐き気をもよおしたら、一度塩歯磨きを
お勧めする。指でも歯ブラシでもよい。私の場合は、さっさと終わらせたかった為、
電動歯ブラシを使用した。
研磨剤が入っていない為、若干ざらざら感が気になるかもしれないが、
磨かないよりはましである。
そんなわけで、私のお勧めは「塩歯磨き」。一度お試しあれ。
【次回予告】
ありがとう！（？）
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