ちーちゃんの健康法実践記

、『病気にならない人は知っている』
という本が話題になりましたね。

　何が身体に悪いのか、何が身体に良いのかが、羅列してありますが、なぜ、そうなるのかについては、あまり詳しく書かれてありません。

　しかし、著書が膨大な資料を調べた上で、書かれているので、世の中に、どのような、健康法、治療法があるのかを知るには、大変、参考になるかと思います。

　各健康法、治療法についての根拠は、巻末に、参考文献が挙げてあるので、こちらも、読んでみるのがお勧めです。

　今、順番に巻末の参考文献をとりよせて、読んでいる最中なので、おいおい、その内容については、紹介していきますね。

　では、今日は、『病気にならない人は知っている』　で、紹介されている、トランポリンの効用　について、お話しましょうか。

「からだ中の細胞を同時に刺激し、１日、１０分間飛ぶだけで、リンパ系が刺激され、代謝が高まる。減量と健康にとても効果的」 ということですね。

　で、実際にミニトランポリンを手に入れ、飛んでみました。

　さて、３ヶ月、飛んで、どうなったか？

全身の筋肉が、引き締まり、体重が１キロ減りました。
　ダイエットという点では、それほどの効果でないかもしれませんが、からだが引き締まるということでは、すごい、効果があったかも。

　会う人、会う人に、「痩せたね。」　って言われたし・・

　私は、１６０センチで、５３キロだから、太ってはいませんが、でも、お腹だけは、ぽっこり。
　それが 飛び始めて１０日目くらいには、ぽっこりお腹がへこんでしまいましたよ。

　トランポリンのいいところは、飛んでいて、楽しいこと。

　そして、とても、手軽なところかな。 　パジャマ着たままでも、上に乗って、飛ぶだけだから。

　ウォーキングも、しばらく、やってましたが、着替えて、靴はいて、おまけに寒いとめげてしまうし、その点、トランポリンは家の中でいつでもできるから、長く続けられそうです。


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