ちーちゃんの健康法実践記

　０脚の人は、たいてい骨盤が開いてしまっていますが、 トランポリンは骨盤のゆがみを正す効果があります。

　それと、 ０脚の人は、どうしても、足の外側に重心がかかっているので、足の外側の筋肉ばかりが、発達して、内側の筋肉があまりついてないのですが、トランポリンをしたら、ふくらはぎの内側にも、しっかり筋肉がついてきました 。

　以前は、椅子に座ると、自然に膝が開いてしまい、かなり、意識しないと、膝をくっつけておれませんでしたが、今は、特に意識しなくても、膝をくっつけて座れるようになりました。

　足を開いて跳ぶと、足の内側の筋肉が鍛えられますが、閉じたり、開いたりしながら跳ぶのもいいですね。

　なにごとも、実際にやってみないと、結果はあらわれませんから、なにはともあれ、お試しあれ！

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