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[健康] カテゴリの記事
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今日は右手のリハビリが不十分だなぁ〜
日常生活に不自由がでない程度には回復している私の右手。でも小指が薬指に接触する「クロスフィンガー」は今もなお改善していません。今日は朝からずっと自転車をつついていましたので右手は使っていました。でもその作業内容は握ってばかりなので、「開く」という動作が足りていなかったようです。なのでどうも今日は風呂上がりのリハビリでも調子が悪いです。なかなかパーができない・・・ん〜。これから重点的にリハビリです。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.19
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いつものように「右手のリハビリ」をやっていました。
風呂の中でも、風呂上がりでも、ひたすらグー、パー、グー、パー・・・指のウェーブ。いろいろな動作を右手にさせています。少しでも小指と薬指が重ならないように・・・・リハビリあるのみです。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.18
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でたぁ〜！！！！許可が下りました！！「バイクに乗ってＯＫ」
整形外科の先生に診察してもらいました。一言。「バイクに乗っていいでしょう！」「・・・・・・・・やったぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！」ついに、ついにこの日がやってきました。よっしゃぁああ〜〜〜〜！！！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.10
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術後４週間。
今日で、私の右手の骨折も受傷６週間、術後４週間が経ちました。今週に入ってからあらたにピン固定している刺入部が動いたようで、骨膜を刺激する新たな痛みが発生しました。それに伴ってときおり発生する激痛に、一旦業務が可能になっていたのにまた不具合が生じるようになっています。ん〜・・・・これにはちょっと意気消沈。昨日もへこんでしまってそのまま寝落ちというパターンでした。骨膜に痛みは予期できませんが、握力を回復するためには右手を使っていかなければいけません。先週も庭の草取りをして筋力アップと可動域拡大をめざしました。もう一度今日、整形外科の先生に相談してみようかな・・・・バイクの許可。新たな展開を求めないと、ちょっと気分が落ち込んでしまいますね・・・・はははは。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.10
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新たなストレッチ方向
ふと車を運転していて思いました。私の右手の一番の問題は「クロスフィンガー」という小指と薬指の重なろうとする現象。関節可動域のストレッチでかなり改善傾向にはありますが、まだまだ残っています。今までストレッチしていなかった方向があり、その方向が一番今回のクロスフィンガーの原因となっている可能性が高い・・・・。治るのかどうかはわかりませんが、やるしかありません。今日一日、ヒマさえあればその方向へストレッチです！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.09
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よし、風呂だ！ストレッチだ！リハビリだ！！
昨日よりは今日の方が右手のうずきはマシです。だったらリハビリに精を出さなくちゃ・・・今からお風呂でしっかりとリハビリしてきます。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.08
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右手のうずき、今のところなし
おはようございます。起きてからしばらくの間、ベッドの上で「動作チェック」をしていました。昨日のような激しいうずきは今のところありません。なんとか今日一日持ちこたえてくれるとうれしいのですが・・・・午前中は探り探り使っていくしかなさそうです。さあ、それでは起きましょう。活動開始です！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.08
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この分だと週末の「バイク初め」はほぼ絶望的だな・・・・
今朝の時点ではいけると思っていました。ところが午前中の仕事中にまたしても右手をいわしてしまい、以来ときおり今までになかったような激痛が走ります。風呂で洗っているときも、着替えているときも、とにかく突然襲ってくる痛みに、せっかくリハビリを行っていた右手が萎縮していくのがわかります。まいったなぁ〜、これは。整形外科の先生もこれにはあきれ顔。いえね、俺だって遊んでいてなっているわけではないので・・・ね。まあ、明日の状態を見て、また考えましょう。とほほほ・・・・。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.07
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「ピンが動いただけだね！はい、痛み止め！」
整形外科に受診してきました。午前中の業務で右手にふたたび激痛が走り、ちょっと右手を動かしただけで骨の髄をえぐるような痛みが起こるようになりました。ドキドキしながら写真を撮ってもらいましたが、結論として「骨癒合は良好、ピンが動いたことで新たに骨膜を刺激しての痛みであろう」との見解です。「痛み止めを飲んでしのぎなさい」とのお達しです。ん〜〜〜〜〜〜〜〜、ま、いいか・・・・再骨折でなければ。それにピンをいきなり抜くのも、再挿入になるのもまっぴらごめんです。痛みは強くて何かの拍子にガコッ！！っとやってきますが、再手術がいらないのならガマンするしかありません。今週末のバイク・・・・ＯＫしてもらえるかどうかはこの痛み次第だな。
2013.10.07
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もしかして３連休に間に合うかも！？
ただいま職場に到着です。クルマ通勤がほぼ６週目に入ったちちおにんです。毎日車のハンドルでそのときの右手の状態を確認していますが、今日は昨日とまた違っていることを発見。小指の薬指への「干渉」が軽減してる！？そんな気がします。昨日の草取りがやっぱり効いているよなぁ〜・・・痛かったもの。今週の診察でもしかすると「バイクＯＫ」の許可が下りるかもしれない・・・！すこし胸の高鳴りを感じるちちおにんです。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.07
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まだまだ、もっともっとリハだな。
おはようございます。昨日は庭の草取りに挑戦した右手。今朝はもう曲がらないくらいにパンパンです。ん〜・・・・やっぱり酷使しすぎたかな？とりあえずストレッチから入ります。まだまだ通常使用までには時間がかかりそうです。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.07
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術後３週間。リハビリのやり方で褒められました！
術後３週間目のチェックをしていただきました。もうひたすらリハビリのみとのコメントをいただきましたが、昨日から使用している「テニスボール」のリハビリを褒めていただきました。とにかくあるものを使ってリハビリに使用すればそれでＯＫ。目指すは左手と同じ手の動きです。執刀医の先生の後押しもいただきましたし、ひたすらリハビリあるのみです！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.03
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赤信号でストレッチ
リハビリ、リハビリ、リハビリ・・・・機能回復に向けて、日々や右手のリハビリに励むちちおにんです。握る許可が出たことで今週に入ってからリハビリの幅が広がりました。握ることができるということは逆に伸ばすこともＯＫになったわけで、手を開く動作と握る動作をヒマさえあれば交互に繰り返しています。車の運転中は特にこれが入念にできるひととき。とりわけ赤信号で停車している時期は左手の手助けも借りられますのでしっかりとできます。今は小指の握力も伸ばす力も落ちていてふにゃふにゃ状態。１ヶ月の安静がここまで影響するとは・・・せっせとがんばるしかありません。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.03
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朝になると固まってる・・・
ひたすら右手のリハビリに励んでいる私。バイクに乗られる日を夢見ながら・・・。でも朝と夜との状態は雲泥の差です。一番柔らかくなっているのは風呂上がり。ところが朝起きてみると「ふりだし」にもどっています。固いし、動かすと痛いし、むくんでるし・・・。整形外科の先生は「繰り返して動かすように」と言っていました。もうそれしかないのでしょう。ん〜・・・・術後３週間。まだまだがまんの期間が続きます。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.02
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風呂上がりの右手リハビリ。今夜は「伸筋」です！
今までは右手を握る筋肉、屈筋のトレーニングでした。でもそろそろ伸筋もトレーニングしてクロスフィンガーを双方から予防しなければと思い始めました。なんとかしなくっちゃ・・・！さあ、風呂上がりのリハビリです！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.01
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晩ご飯前の「リハビリ」です！
お腹がすきました。何も手がつかないこんなひととき、ひたすら無心でリハビリです。さあ、やるぞ〜！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.01
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車のハンドルでリハビリ
「日常の動きすべてがリハビリになる」これはある先生が言われた名言です。特別なリハビリだけがリハビリではなく、日常生活がリハビリだという心底納得の一言。今日もクルマ通勤の私ですが、車のハンドルを利用して、運転中もリハビリをしながら出勤です。それでは出発。行ってきまーす！！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.10.01
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強行ストレッチ、靱帯が伸びるのが先か、手が壊れるのが先か・・・・！？
整形外科の先生から「まだまだ」と言われてしまったリハビリ。私的にはヒマさえあればやっていますし、週末の努力はかなりのもんです。でも結果として「クロスフィンガー」を克服できていないのは、関節がまだ硬いということに他ならず、そこの部分をさらに伸ばすようにとの先生の指摘です。ん〜、きっついなぁ〜・・・！今日もお風呂で温めながら３０分もストレッチしましたがらちがあきません。ん〜〜〜〜〜・・・・・。でも、がんばるぞ〜！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.30
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「指」のリハビリから「手のひら」のリハビリへ。これが難しい〜・・・
職員食堂から帰ってきました。整形外科の先生から言われたアドバイスは「ひたすらリハビリ！第５中手骨骨折に伴う指の拘縮はほぼ取れているけれど、手のひらの拘縮がかなり進んでいる」指はほぼ左手と同じくらい動くようになりました。ところがまだクロスフィンガーという、小指が薬指に干渉する状態が残っています。これを回復するために必要なのが「手のひらのリハビリ」なのだそうです。もともと目に見えて動くところではないだけに、なかなかリハビリが難しい〜さあ、どうするか・・・？？途方に暮れるちちおにんです。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.30
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風呂から上がってサッパリです。さあ、右手のリハビリです！
今日も運動会の最中、ずっと右手のリハビリをしていました。かなり右手の腫れも改善してきましたし、すこし握ることがラクにできるようになってきました。でも身の小指の内旋は相変わらずで、薬指に３回に１回は干渉してしまいますこれはまだまだだな・・・・。その辺のところを重点的にリハビリです。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.29
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今は懐かしいナショナル製。これが当面の「ハンドル」です！
一昨日、整形外科の先生からやっといただいた「握るトレーニング」の許可。術後２週間でのチェックで、骨癒合が始まっているとの診断。関節をほぐすリハビリから、今度は握るという動作を通じての関節可動域の拡大と筋力トレーニングの指示が出ました。ただ「グー」をするのはまだ痛みも結構あるので、何かを握るというところから始めようと思います。何を握るかで家中を探し回った結果、見つけたのがこれ。今は懐かしい「ナショナルの懐中電灯」です。ＬＥＤではありませんよ。豆球が使われている、あれです。ちょうど電池も切れていましたし、使用場面も最近ではほとんどありませんでした。しばらくはこれが私の「ハンドル」役として、握る練習をしたいと思います。銀ちゃんのハンドルよりもちょっと細いのですが、まあ仕方ありませんね。よろしくね、懐中電灯くん！ （どこでもらったか忘れましたが、景品だったように思います。これを銀ちゃんのハンドルに見立ててリハビリです！）＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.28
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今がチャンス！追い打ちをかけてストレッチするためにお風呂です！
めちゃくちゃ「右手」が軽くなりました〜！やっぱ、くっついてたんだ！！小指の動きが本当に軽くなりました。今がチャンス。お風呂でさらにストレッチしてきます。早期リハビリ・・・・やっぱ重要ですね〜〜〜〜〜〜。びっくりしました。お風呂に入ってきます。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.25
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あっ、いま、最後の「癒着」がはがれました！
あーでもない、こーでもない・・・・左手を握りながら、それをお手本にして右手のリハビリをしています。どうしても小指がクロスする状態が改善しなくて困っていましたが、その根本的な原因となっていた「癒着」の場所がわかりました。そこをゆっくりゆっくりストレッチしていると・・・・・あっ・・・・・・あ”あ”あ”ぁ・・・・・あぎゃっ！鈍い痛みとともに、ふっと今までの痛みがなくなる状態に。は、はがれた・・・・・そんな手応えがありました。ポイントは「中手指節関節」。ここが薬指、小指の部分で癒着していました。この関節が動かなかったので小指の可動域制限が起こっていたようです。このポーズ、小指を反り返らせるポーズがようやく１ヶ月ぶりにとれるようになりました〜！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.25
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さて、食後のリハビリでもするか・・・！右手のストレッチです！
今日は事務処理が多くて、右手をストレッチするヒマが全くありませんでした。昨日しっかり伸ばしたはずなのに、もう固まってきています。ん〜〜〜〜・・・・。先ずは風呂に入る前の軽いストレッチから始めましょう。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.25
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整形外科受診完了！「どんどん動かしていいよ！」
術後２週間が経ちました。本日は経過観察のための受診。抜糸をしてもらい、手の表面がすこし楽になりました。そしてドキドキのレントゲン検査。「ん〜、仮骨（かこつ）ができているね〜！どんどん動かしていいよ！！」おおおおおお〜・・・ちょっと感動したな・・・！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.25
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うおぉぉぉぉ〜。ストレッチしすぎた・・・・。
風呂から上がってサッパリしました・・・・が！右手がうずいています。整形外科の先生から「まだまだ、ストレッチが足りない」と鞭を入れるような指導をいただきました。ええぇぇ〜・・・・・。もっと痛くするの・・・・？風呂の中でかなりストレッチしたら・・・案の定。ただいまうずいています。うううううう・・・・・＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.24
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酷使した「右手」をストレッチ中です！
晩ご飯が終わって、ホッと一息。ちょっとコーヒーを飲みながら、今日がんばってくれた右手をストレッチ中です。いててて・・・・関節がまた固まってきているなぁ〜・・・＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.24
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お風呂上がり。いつものように「右手リハビリ」です！！
可動域がかなりこの三日間で改善して、小指を動かしたときに痛みを感じるケースが少なくなってきました。あとは小指が薬指に重なるクロスフィンガーをなんとかするために、腱を伸ばすのみ。ちょっと荒治療ですが、仕方ありません。仕事の支障になりますので、ある程度改善を図らないと・・・・さあ、やるぞ！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.23
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さあて、ふろに入ってまた「リハビリ」です！
昨日からかなり進歩している私の「右手」。お風呂でやるリハビリもまた効果的です。たたみ込むように癒着をはがしては関節可動域を拡げています。今が「やりどき」ですね。行ってきます！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.22
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こうして「グー」ができればハンドルが・・・！
おはようございます。朝７時に起床。まだみんなが寝静まっているので、朝から右手のリハビリを頑張っている、ちちおにんです。骨折してからすでに約３週間。手術してから約１週間が経過しています。整形外科の先生から、「関節の拘縮」がひどいからリハビリに精を出すようこの連休中指示が出ています。それに乗っ取ってせっせとリハビリをしていますが、昨日大きな変化がありました。今まで痛みで動かせなかった小指の付け根の関節。その「癒着」がはがれたようで、関節が動くようになりました。そしてこれが今朝の状態。まだまだ痛みは強いですが、ついにここまで「グー」ができるようになりました。こうして「グー」ができれば、バイクのハンドルを握ることができます。よしっ！！！！先生からはまだ「握りしめてはいけない」とも指示をいただいています。握りしめると「再々再骨折」を起こす可能性があるとのこと。もうここまで来たら焦ってはいけません。たとえバイクに乗られる日が１週間ずれたとしても、きっちり治してから乗る方がいいに決まっています。さあ、リハビリの一日が今日も始まります！（第５中手骨骨折という、小指の手のひらの部分の骨を骨折です。ワイヤーが２本埋め込まれて、抜糸もまだしていません。黒いのは糸です）（関節の拘縮が取れて、ここまでグーができるようになりました。私にとってとても大きな進歩です！）＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.22
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あっ・・・・「癒着部分」がはずれた・・・！リハビリをしていて急に右手が軽くなるのがわかりました！
今日は１日、ヒマさえあれば右手のリハビリに励んでいる私。面談を終わり、デスクに戻ってきている階段の途中で、急に右手の痛みが薄れて軽くなり、指が動かしやすくなったのに気がつきました。あっ！楽になった！！これが整形外科の先生が言っていた「癒着」というものなのでしょうか。小指の動きが楽になり、それほど痛みを伴わなくなりました。おおおおお〜〜〜〜、進歩だな、これは。出発まであと３０分あります。引き続きリハビリをして待ちましょう〜！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.21
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いてっ！いてててててて・・・・。今日はこの辺にしといたるわ！（自分のリハビリ）
あまりいっぺんにやると、小指がもげそうになります。そして翌朝がかなり腫れてしまいます。今日はこの辺にしておきましょう。自分で自分の体を壊すようで怖いですね・・・・たははは。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.20
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すこし右手のリハビリの「課題」が見えてきました！
お風呂にゆっくり１時間浸かって、右手の小指付け根の関節の拘縮具合をじっくりチェックしてみました。そこで見えてきたことが一つ。やっぱり明らかに一点伸びが悪い部分がある、ということです。そこが伸びないので小指が薬指に引っかかろうとする・・・。ここを伸びるようにしてやれば、従来に近づけることができるとわかりました。これからはすこしポイントを置いて、その部分を伸ばすようにしてみましょう。・・・・ま、とても痛いんですけどね。手術をしてくれた整形外科の先生は一言。「痛いのがリハビリなんですよ！」ズバズバものを言う先生ですが、あながち間違いではなさそうです。従いましょう。今からさらにベッドの上でリハビリです。ＢＧＭをかけて、リラックスしながらやりましょう。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.20
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１番風呂でリハビリしてきます！
お風呂が沸きました。一番風呂をいただきます。そして時間をかけてリハビリをしてきます。かなり拘縮してしまった右手の小指の付け根の関節。なんとかしなくっちゃ・・・行ってきます！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.20
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お風呂が溜まるまでの間、ちょっと右手のリハビリです！
今日は昼から忙しく他施設を歩き回っていたので、全然右手のリハビリができませんでした。あっという間に小指が拘縮してしまっていうことを聞きません。先ずは大まかにほぐしてからお風呂で温めてさらに負荷をかけましょう。やるぞ！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.20
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先週の今ごろは手術室に向かっていたよなぁ〜（しみじみ）
今日もうずいている右手ですが、先週のうずき方とはやっぱり違っていて、今は術後のうずき、先週はもうどうにもならなくなった骨折後の痛みでした。整形外科の先生からは術後直後から「痛いけど動かせ」と指示をいただきました。ひたすらそれに乗っ取ってリハビリをしていますが、ほんまに大丈夫かな？？今も痛いんだけど・・・・回旋転位はリハビリによって緩和してきた感じあります。このままもう押し切るしかなさそうです。昨日考えていた「ギプス固定」も「必要ない」と言いきられてしまいました。総合評価としては「先週よりはマシ」とのことでホッとしてるかな・・・・それにしてももう手術はごめんだなぁ〜・・・それだけは断言できます。ははははは。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.19
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ん〜、リハビリのしすぎで手がパンパンです・・・（涙）
最近いつもそうなのですが、リハビリに没頭しすぎてやったあとの右手はパンパン。逆にこわばってきてしまいます。ん〜・・・程度っちゅうもんがあるだろうに・・・といつもあとで反省。でもね〜、やり始めると、早く元気になりたいという一心でやり過ぎてしまうもんなのですよ。悲しい性（さが）だなぁ〜、たははは・・・＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.18
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よし、お風呂で「リハビリ」です！
今夜も一番風呂をいただきます。風呂で温めてから関節を動かしましょう。かなり拘縮がきています・・・とほほほ。小指が９０度に曲がることを先ずはめざしましょう。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.18
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右手の「仮説と効果」・・・晩ご飯を食べながら考えていました。
今更にしてギプス固定をするかどうか？それが必要かどうか？効果がどれだけ見込めるか？折れた右手のこれからについてを考えていました。すでに３週間が経過。軽度内旋して薬指にクロスフィンガー気味となっている小指。これが拘縮だけの問題か、それとも内旋角度の問題か・・・。その辺の判断が難しいですね〜・・・ん〜・・・・。また、整形外科の先生に聞いてみるかなぁ〜・・・とほほほ。（これは本日の私の手です。術後６日目。黒いぽつぽつは縫合糸です）＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.18
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晩ご飯ができるまで、ちょっと「考え事」です。 〜どうする右手？〜
これからどうしていくか・・・・右手。仕事もセーブしないといけないのかな？特に昼からの業務で右手を酷使するのはきわめて危険だとわかりました。先週も、今週も再骨折ですから。ん〜・・・・参った。どうするか・・・・。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.18
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なんか・・・落ち込むなぁ〜・・・はははは。骨、ずれると・・・。
いつになったらよくなるのかなぁ〜時間ばっかりかかるよなぁ。この骨の髄の痛みは、やっぱり動いている証拠なんだろうなぁ。うううう・・・・いててて。さあ、帰ります。お疲れ様でした〜＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.18
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ん〜、なんかまた「ずれた」みたいです。
なんとか午後からの予約業務が終わりました。かなり注意してやっていたつもりですが、ちょっとしたことで手がスタッフに当たってしまい、またしても激痛が！あちゃぁ〜・・・・やっちまった。でもまあ鋼線が入っているのでそんなに大きくずれることはないでしょう。あかんなぁ〜・・・業務内容の調整が必要だなぁ〜・・・たははは。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.18
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運動器リハビリテーション
「気にせず動かして下さい。拘縮がきていますよ！だから小指が重なるんです。」昨日の整形外科の先生の第一声はこれでした。あ、はい、すみません。手術をしたのが５日前。それまでに２週間保存的治療。ようやく痛みが引いてきたのが２日前ですから。「今はしっかり運動器リハビリテーションが必要ですっ！！！」いや、別に怠けていたわけじゃないんだけど・・・ね。よし、許可が下りました。小指が薬指に当たって曲がりにくい状態が発生しています。これでは握ることができません。先生からの許可が下りました。よし、動かすぞ！！！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.18
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よし、一番風呂でゆっくりしてきます！そして「リハビリ」です！！
まだ誰も帰ってきません。ちょっとのんびり風呂に入って、右手のリハビリをしましょう。温めて動かして、温めて動かして・・・くりかえります。行ってきます！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.17
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運動器リハビリテーション
「気にせず動かして下さい。拘縮がきていますよ！だから小指が重なるんです。」整形外科の先生の第一声はこれでした。あ、はい、すみません。手術をしたのが５日前。それまでに２週間保存的治療。ようやく痛みが引いてきたのが昨日や今日ですから。「今はしっかり運動器リハビリテーションが必要ですっ！！！」いや、別に怠けていたわけじゃないんだけど・・・ね。よし、許可が下りました。動かすぞ！！！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.17
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気温１４度の朝。
もう「涼しい」を通り越して「寒い」という表現がぴったりの朝です。夜もタオルケット１枚ではきびしくなってきました。最近は朝起きると右手のチェックから始めますが、あまり芳しくありません。小指が薬指に重なる感じです。ん〜、まずそうだな・・・・またちょっと整形の先生に相談してみようかな。後遺症が残ると嫌だなぁ・・・朝から気分の重いちちおにんです。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.16
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こんこんと眠りました。
おはようございます。連日のマニュアル作り、右手骨折の手術、そしていつもの魔の木曜日・３３時間連続業務。そのすべてが重なってしまった今週の木曜日・金曜日が終わりました。かなり精神的にも肉体的にも疲弊（ひへい）していましたので、昨夜はトンイを見たあと深い眠りに落ちました。７時間半こんこんと寝て、今朝はスッキリとした目覚めのちちおにんです。ほんと、よく持ったもんだなぁ・・・よくぞ持ちこたえてくれた・・・・。右手の手術部もうずきも日に日にマシになってきているのがわかります。今度こそ再骨折をしないように細心の注意で乗り切ろうと思っています。バイクにも乗りたいですが、先ずはこちらを治すことが先決。この連休は地味に家で療養する連休と決めています。さあ、起きましょう。活動開始です！＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.14
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あかん・・・うずきます〜！薬を飲みましょう・・・
夕方の５時くらいに鎮痛剤を飲みましたが、そろそろ切れてきたようです。刺入部も骨折部も先端付近も、ズキズキと痛みます。こりゃあかん・・・。整形外科の先生も、痛みがピークになる前に薬を使用するよう言われていました。もう飲んでおいた方が良さそうです。骨折の手術・・・もう２度とごめんだな・・・・たはははは。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.12
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手術が終わって戻ってきました。右手がうずきます〜〜〜〜〜。
２本のワイヤーを埋め込んで固定してもらいました。ドリルで削ってピンを金槌で打ち込むときの鈍い痛み・・・しんどかったなぁ〜今、右手全体がうずいています。しばらくは続くとのこと。これから「夜の部」、そして「当直帯業務」に突入です・・・不安だなぁ〜・・・・＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.12
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よし、腹をくくったぞ！今から「右手の手術」に行ってきます！！
お腹もすくし、考えていても仕方がないし・・・。さあ、腹をくくって今から行ってきます！うまくいくことを祈りながら・・・・。＊へぇ～とか、うんうんと思われたら、こちら↓をポチッとおねがいします！＊にほんブログ村
2013.09.12
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