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風呂上がりに体重計に乗ってみたら・・・64.5kg!なんとか3.5kg体重を落としました。うーん、よく頑張っているなぁ。おかげで確かに腹周囲、おしり周囲がすっきりしてきました。体も動かし安いし、階段も上りやすくなった!んー!いい感じです。毎日毎日の腹いっぱい食べられない苦痛はありますが、やっぱりおなか一杯というのは悪いんだなぁとしみじみ思います。さあ、あともう一頑張り。そしてダイエットのきっかけになった、あの職場のユニフォームをもう一度着てみようと思います。たのしみだなぁ~
2007.11.12
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こうしてブログにダイエット日記をつけるようになると、少なからず反響があります。やっぱりうれしいのは、日本のどこかに同じような状態でダイエット中の人がいるというのがわかること。やっぱり心強いですよね。はははは。自分だけがしんどい思いをしているわけではないと思うだけも、やる気が出てきます。64kgをめざして、がんばろう!!
2007.11.12
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ちょっと仕事に行き詰まったのでデスクに水分補給に帰ってきました。いつもはここで菓子を口に詰め込んだり、ジュースを飲んだりしていました。今はカロリー低めで100ml 14キロカロリーのものをちょっと口に含むだけ。んー、ひもじい・・・・でもこの積み重ねが大切なんですよね。はははは。よし、また仕事です!
2007.11.12
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職員食堂で昼食を終え、早々と一件仕事を片づけてデスクに戻ってきました。ふぅー。今日の職員食堂、お弁当を食べました。いろいろ入っているのですが、やっぱりフライものが多め。今まではやったぁー!!と喜んで食べていたのですが、そうもいきません。最初に野菜ばっかり食べて、おなかを出しておいて、それからちょっとずつタンパク質(肉類、魚類)をつつきます。2個、コロッケが入っていたのですが・・・・残しました。スパゲッティーもついていたのですが・・・・残しました。血のにじむような苦労ですね。はははは。でも今朝、服を着た状態で体重は65kgちょうど。ということは、裸で測れば64kg台に入ってきた証拠です。目標値まであと少し。がんばりましょう!
2007.11.12
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昨日の夕食から実に14時間。よく辛抱しました。ただいま職員食堂で朝食を済ませてきました。しおれた朝顔が、いきいきとするような、そんな感じがあります。はははは。なにせ単純なもので・・・・はははは。今からちょっとシャワーを浴びて、「午前の業務」のスタンバイを開始します。ふぃ~、それにしても眠いなぁ・・・
2007.11.09
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職員食堂に朝食が用意される時間となりました。昨日からまた14時間、空腹に耐えました。よく頑張ったなぁ。腹ぺこです。ちょっとガソリン入れてきます!
2007.11.09
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12時からきっちりたたき起こされて、仕事をしてきました。うー。今日の当直は、朝からずーと過酷です。息つく暇を与えてくれません。そして、この空腹。くらくらしそうです。で・も。ダイエット中ですから、おいそれと食べるわけにもいきません。これがまた、きついなぁ・・・・おまけに食べ物は机の引き出しに十分あるので、きついなぁ・・・・おあずけ状態です。とほほほほ。蛇の生殺しみたい・・・・うー、はらへった。
2007.11.08
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とりあえず、今は電話がかかってきていません。寝るなら今のうち。起きているとおなかがへりますから。ちょっと仮眠をとります。おやすみなさい・・・
2007.11.08
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今日は「夜の業務」の前に時間がほとんどなくて、夕食をかき込んで業務に臨みました。そのせいで、空腹感がいつもにも増して「強い」!しかもバタバタと走り回っていますのでかなり運動もしています。最近、全くエレベータを使わず、階段を上り下りしていますのでなおさらです。私の机の引き出しには、以前買っておいたポテトチップスとカップヌードルが眠っています。出番を今か今かと待ちかまえているみたい。弱ったなぁ。今日もがまんできるのかなぁ。ちょっと忙しくて、くらくらしているので、どうしても手を出してしまいそうになるちちおにんです。運命はいかに!?
2007.11.08
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先ほど体重計に乗ってみたら、服込みで66kg。おそらく裸だと65kgかな。目標値あと1kgまで減量に成功しています。職場ではずっと階段を使っていますが、体が最近軽い。階段もひょいひょいと上がることが出来ます。おなか周りもすっきりしてきました。やっぱり「肉」ついていたんだなぁとしみじみ。夕ご飯前ですが、いつまでこれを続けるかなぁと思っています。ははは。
2007.11.06
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ただいま職員食堂から帰ってきました。今日のお弁当は、なんと!、カキフライとかにクリームコロッケ。おおおおおおおおおおおおおー!うまそうやんかー!好物です!し・か・し、ダイエット中。フライものはカロリーがめちゃくちゃ高い!今までの調子で食べるわけには行きません。まずは、ごはんはもちろん半分。そして、クリームコロッケとカキフライ。究極の選択です!・・・・ごめんな、カキフライ。かにクリームコロッケにはかなわんよな・・・・・というわけで、今年初ものになるはずだったカキフライにお別れを告げました。もったいない・・・ふー。でもかにクリームコロッケはうまかったです・・・!
2007.11.05
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職員食堂で食事を終えてデスクに戻ってきました。今日もお弁当を食べましたが、ご飯は半分にして、ミートボールも2個入っていたので1個残して、マカロニも入っていたのでそれも残して、肉じゃがのジャガイモも残して・・・・。涙ぐましい努力でしょ?はははは。先週末、体重計に乗ったら、裸で65kgまで落ちていました。確かにはらまわりの出っ張りも、おしりの方の出っ張りも少しマシになったみたい。2週間で3kgの減量に成功。なかなかいい感じです。ひもじいのもだんだん慣れてきた感じがします。はははは。
2007.11.05
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昨日は焼き肉を食べ過ぎたので、反省。今日は最初からがんがん野菜を食べました。それでおなかを出したので、そんなにたらふく肉を食べなくて済みました。今日は子供らにしっかり肉を食べさせて、私は草食動物でしたね。はははは。おなかもパンパンではなくて、8分目くらいかな。よく頑張りました。
2007.11.04
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過酷な当直でした。いや、業務内容が過酷だったというよりも、空腹で寝られなかった方がしんどかったかもしれません。やっぱり夜中に起きている時間が長いと、お腹はすきますよね。そこで食べないとすると、まさに空腹との闘いです。それでも食べなかったですよー!よくがんばった!我ながら感心です。ははは。今、ガソリンのメーターが上がっていくのを感じます。
2007.11.02
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幸い、今のところ電話がかかってきません。起きていると、おなかがへるので、今から仮眠します。みなさん、おやすみなさい・・・ぐ~(おなかの音)
2007.11.01
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今日は当直、でも腹ぺこです。寝てしまえば空腹はごまかせますが、寝るわけにもいきません。これはきついなぁ。ふだんなら、カップラーメンを今から食べて、それから当直に臨んでいたのですが・・・しんどい・・・これは・・・しんどい・・・はら、へった・・・
2007.11.01
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食堂から帰ってきました。今日の昼食のお弁当、フライものが多かったなぁ~でも好きなんですけど・・・ぐっとがまんして、イモコロッケ、残しました。はぁ~食べたかったなぁ・・・その代わりにお茶をしっかり飲んで、ただいま水っ腹です。これで夕方までもつのでしょうか・・・・不安だなぁ、ははは。
2007.11.01
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職員食堂で焼きめしを食べてきました。この時間、ふだんは焼きめしのような豪華メニュー(?)はなかなか残っていないのですが、ラッキーでした。しかし・・・・!ただいまダイエット中。でも、焼きめし。副食についていたカボチャコロッケを泣く泣く一切れ残して、デザートのももも残しました。そして焼きめしを一口50回ずつ噛んでゆっくり食べました。血のにじむような努力ですね~はははは、我ながらよーやるわーははは。満腹感はありませんが、いつものように、おなかがパーン!と張った感じはありません。まさに腹7分目くらいの感じです。あ~はらへった・・・・
2007.10.31
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先週の火曜日、風邪をひいてふだんは履かない職場のユニフォームを久々に履いて、腹回りがパンパンな事にショックを受けました。そこから始めた緊急ダイエット。「食べ過ぎない」をモットーに腹7割をめざして食事を摂っていたら、1週間でマイナス1.5kg。しかし、まだ2.5kgあります。くるしーなー・・・・・この一週間、「はらへった・・・。ひもじい・・・。」としか言わない私に、かみさんも「もうやめたら?」と逆風。いーや、がんばるんだと、虚勢を張っている私です。はははは。
2007.10.30
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ただいまニュースをチェック中ですが、すごい見出し。シーフードヌードルに沸騰したミルクを入れると美味しい・・・・?ほんまかな???でもそれが商品化されるということは、それだけ売れる見込みがあるということですね。はははは。いつも当直の時にカップヌードルを食べていた私ですが、ダイエットを開始したのでしばらくは食べられません。でもダイエット明けには一番最初に試してみようかな?はははは
2007.10.30
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会議が終わって、デスクに戻ってきました。今日も頑張ってお弁当についていたごはんを3分の1だけ削ってよくかんで食べました。ここまではよかったのですが・・・・会議の席で、サービスで出てくるミックスジュース。あれ、カロリー高そうだよなぁ。200キロカロリーはあるでしょうか。飛び込みの連絡が入って、そこに行かなければならなくなったので、思わず一気飲みをして現場に向かったらおなかはちゃぷちゃぷ、そして満腹感がタポタポに。やっちまった~半分くらい残せばよかったと今後悔しています。とほほほ。今までの努力が水の泡に・・・
2007.10.30
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今日の夕食のお弁当、メインのおかずは鳥のスライスの唐揚げ。ふだんの唐揚げと違って、スライスにした鶏肉に揚げ玉みたいなパン粉をつけて一段とカリカリとした歯触りが楽しめるようにしたおかずでした。ふだんなら嬉々として食べるところでしたが・・・・・・いかんいかん、揚げ物はカロリーが高い。そのまま食べるととりすぎになってしまいます。でも鶏肉のタンパク質も捨てがたい・・・・てなわけで、涙をこらえながら、あえてそのカリカリの衣を剥いで、鶏肉のみを食べました。うううう・・・・・物足りない・・・・・しかしここはがまんがまん。辛抱しましょう!
2007.10.29
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今日はお弁当の日です。何が入っているでしょう。いずれにしても、控えなければならないので・・・大変です。いざ食堂に行ってきます!
2007.10.29
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ただいま夕食前・・・・空腹に耐えております。いつもなら、ちょっと台所に忍び込んで、せんべいを食べたりつまみ食いしたりやっていました。ごめんなさい。でも今、必死に耐えております。先ほど体重計に乗ってみたら、67kg。4日前が68kg。努力の成果が出ているかな?はははは。でも夕食を食べたら、元に戻りそうですね。しくしくしく・・・・
2007.10.26
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朝ご飯を食べて、朝の見回りをしてデスクに帰ってきました。今日は時間的に余裕があったので、いつもの朝食を50回噛んで食べました。やっぱり違いますね、よくかんで食べると。満腹感が違います。いつもジャムがついているのですが、もちろん、控えました。はははは。これで午前中はもちそうです。さあ、これから最終戦。28時間連続業務もあと4時間となりました。あともう一息です。
2007.10.26
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昨日夕方6時前に食事を摂ってから14時間が経過しました。さすがにおなかぺこぺこ。ダイエット効果は十分でしょうが、仕事に差し支えます。今から職員食堂に行って、朝飯食ってきます。腹、へったぁ~
2007.10.26
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職員食堂で夕ご飯を食べてきました。もう噛んだ、噛んだ、40回くらい噛んでゆっくりちょっとずつ食べました。口の中に入れたごはんやおかずが、文字通りどろどろになるくらい。そしてどんぶりに盛ってあったごはんを3分の1残しました。・・・・血のにじむような努力やなぁ、と自分で自分を褒めてやりました。ふだんはやっぱり、おー食った食ったーと言えていましたが、今日はひもじいです。おなかは少しはふくらみましたが、パーンと張った感じではありません。これから「夜の部」。体もつかなぁ。
2007.10.25
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18時から恒例の「夜の部」スタートです。その前に腹ごしらえです・・・・が、ダイエット中。おなか一杯は食べられません。うー。今日のメニューはなんだろう・・・?楽しみでもあり、悲しくもあり・・・です。
2007.10.25
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ただいま2つ仕事をこなしてデスクに戻ってきました。木曜日の午後は主に事務仕事。デスクワークが多いのですが、大きな仕事はまだ飛び込んできていません。いつも昼食を腹いっぱい食べて、この時間帯はもうおなかがすいた感じがしていました。でもそれが昨日も今日もありませんね。まだ時間が浅いからかもしれませんが、腹まわりがボテーとした感触がありません。・・・これはいい徴候かも・・・。気をよくしながら、さあ、次の仕事です!がんばるぞ!
2007.10.25
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今日一日よく頑張りました。夕食ではついついカレーを食べ過ぎましたが、それでもセーブしたほう。朝も昼も、ひもじさをこらえながら一日すごしました。今日終わりの体重計測。おおおお!500グラム、軽くなってるやんか!目標は4キロ減の64キロ。いつまでつづくかわかりませんが、頑張るぞ!あと3.5キロです!
2007.10.24
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やっと午前の業務が終了です。これからお楽しみの昼ごはんですが・・・・ダイエット中。「修行」の始まりです。それでは行ってきます・・・・。しくしくしく・・・・
2007.10.24
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今日は努力して、ごはんを半分残しました。(お百姓さん、ごめんなさい)でもおなかはパンパン、ズボンが食い込んできます。・・・く、くるしい。厳しいダイエットの日々が始まりましたが、このズボンがすんなり入るようになるのでしょうか?ちょっと不安なちちおにんです。
2007.10.23
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昨日から寒気がするので今日は久しぶりに職場のユニフォームを着てみました。(私はふだんは作業着をずーと着ています)すると・・・・・やっぱり。ウエスト79のズボンがきつきつ!どうにもなりません。はぁー。最近食事が美味しいので、普通に食べていたらこの通り。情け無いなぁ~運動量は今も昔も変わっていないので、やっぱり食事かな。確かに美味しいから、この職場は。本日からダイエット、ひもじいですが頑張りましょう。さあ、今日も一日がんばりましょう!!
2007.10.23
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春から履いていなかったジーパンをはこうと足を突っ込むと、ジッパーが締まりにくい・・・!腹とおしりがパツンパツン。ま、まずい・・・!体重を量ると68kg。なんと春から4キロも増えています。これはきつい!決めた、今日からダイエットします。ちょっと厳しく行こうかな。そんな決意を胸に、今日の職場に向けてバイクで、行ってきまーす!
2007.10.23
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