チャイルド広場ブログ

子どもと水について


前回は、腹式呼吸についてお話しました。
皆さんご存知の通り、腹式呼吸の効果は、
リラックス出来たり血流が良くなったり等
良い効果が沢山有ります。
今日は、お家で出来る水を使った
トレーニング方法をご紹介いたします。


お風呂に肩までつかります。
その時に、大きく深呼吸をさせて下さい。
人の体のメカニズムとして
必ず腹式呼吸になっているはずです。

次にお風呂に何かを浮かべて下さい。
ボールでもアヒルさんでも
お子さんの好きそうな物を用意して下さい。
それをフーフーしながら動かさせて下さい。
これも、立派な腹式呼吸です。

以前に４大恐怖の話を載せました。
お家は安らげる場所であって戴きたい。
くれぐれも、練習モードではなく
遊び心を大切にしてあげて下さいね。