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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年10月16日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
別のダイエット方法を実践している友人からの忠告で、体重の量り方を変えました。
今までは時間を決めて、その時間の【体重】【体脂肪】をお知らせしていたんですが、
【デブは一日のうちに２～３ｋｇは平気で体重が変動する＿|￣|○】
という忠告を頂きまして、慌てて変えました。
方法は以下の通り。
１日５回体重・体脂肪を測定、最大体重と最低体重を抜いて、残り３回の体重の平均値をその日の体重・体脂肪とする。
というわけで、今朝量った第一回目の体重・体脂肪は以下の通り。
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
【体脂肪】３８．５％（－０．５％）
＜＜今日朝食後３０分＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体脂肪】３７．５％（－１．０％）
昨日太った分がキレイサッパリ消えて、さらに１００ｇ減ってる。
体脂肪は初日から１．５％落ちてる～。 えー、ほんと？信じられないー。
普通にダイエットキットを食べて、ハーブティをがぶ飲みしてるだけなのに。
不思議すぎる・・・。
というわけで、 これはぬか喜びかもしれないので 、今日の夜の正式発表をお待ち下さい。
何事もコツコツとが大切。商社の仕事っていろんな事を一辺に同時進行でやらなければならないので、常に脳はフル回転。でもやってることはどれもひとつひとつコツコツとなんですよね。なんだか、その辺がダイエットと似ていると思ってしまいました。
クリックだけでもかまいません。
今までは時間を決めて、その時間の【体重】【体脂肪】をお知らせしていたんですが、
【デブは一日のうちに２～３ｋｇは平気で体重が変動する＿|￣|○】
という忠告を頂きまして、慌てて変えました。
方法は以下の通り。
１日５回体重・体脂肪を測定、最大体重と最低体重を抜いて、残り３回の体重の平均値をその日の体重・体脂肪とする。
というわけで、今朝量った第一回目の体重・体脂肪は以下の通り。
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
【体脂肪】３８．５％（－０．５％）
＜＜今日朝食後３０分＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体脂肪】３７．５％（－１．０％）
昨日太った分がキレイサッパリ消えて、さらに１００ｇ減ってる。
体脂肪は初日から１．５％落ちてる～。 えー、ほんと？信じられないー。
普通にダイエットキットを食べて、ハーブティをがぶ飲みしてるだけなのに。
不思議すぎる・・・。
というわけで、 これはぬか喜びかもしれないので 、今日の夜の正式発表をお待ち下さい。
何事もコツコツとが大切。商社の仕事っていろんな事を一辺に同時進行でやらなければならないので、常に脳はフル回転。でもやってることはどれもひとつひとつコツコツとなんですよね。なんだか、その辺がダイエットと似ていると思ってしまいました。
クリックだけでもかまいません。
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