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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
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2005年10月16日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ココにに、「１日５回のうちの～」を書いたら、他の複数のダイエッター仲間から、
「継続して記録をとるなら、何度量ってもいいからその日の最低値が長続きの秘訣！」
といわれて、あっさり方向転換。
１日５回計って、一番低い数値を提示していくことにしました。
で、午後２時すぎに量った体重・体脂肪ですが・・・。
【体重】７７．５ｋｇ（－１．４ｋｇ）
【体脂肪】３７．５％（－１．０％）
＜＜今日午後２時すぎ＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．５ｋｇ（±０ｋｇ）
【体脂肪】３７．０％ （－０．５％）
うーーー、体脂肪がどんどん減っていく～。
８０万円かけてエステに通っても、体脂肪だけはどうしても落ちなくてガックリきてたのに、これは一体どうしたこと？！不思議、不思議、不思議～～？！
では、次は今日の夜中の報告です。
なんだか楽しくなってきました（笑）。
「継続して記録をとるなら、何度量ってもいいからその日の最低値が長続きの秘訣！」
といわれて、あっさり方向転換。
１日５回計って、一番低い数値を提示していくことにしました。
で、午後２時すぎに量った体重・体脂肪ですが・・・。
【体重】７７．５ｋｇ（－１．４ｋｇ）
【体脂肪】３７．５％（－１．０％）
＜＜今日午後２時すぎ＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．５ｋｇ（±０ｋｇ）
【体脂肪】３７．０％ （－０．５％）
うーーー、体脂肪がどんどん減っていく～。
８０万円かけてエステに通っても、体脂肪だけはどうしても落ちなくてガックリきてたのに、これは一体どうしたこと？！不思議、不思議、不思議～～？！
では、次は今日の夜中の報告です。
なんだか楽しくなってきました（笑）。
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