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ちーぱんさん
パニック障害と鬱とＰＴＳＤの治療を続けながら過ごすとほほな毎日。 2009年3月、パニック障害と不安神経症は治ったと判定されました。今は軽い抑うつとＰＴＳＤの治療をしながら、社会復帰を目指しています。
コメント新着
2005年10月16日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
はい、今日のダイエット報告の時間がやってまいりました。
計５回計測して、一番低い数値を報告します。
まず、食事状況から。
基本はハーブティーを水代わりにガブガブ飲みます。
＜朝食＞
ダイエットキット（基本的にドリンクはセットです）
小腹が空いたので、ドリンク（無脂肪乳入り）を飲む。
＜昼食＞
ダイエットキット
＜夕食＞
ダイエットキット（ドリンクなし）
栗ご飯、おでん、ゆで栗、ポテトサラダ（タッパー１個分（笑））
というわけで、今朝量った第一回目の体重・体脂肪は以下の通り。
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
【体脂肪】３８．５％（－０．５％）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．４ｋｇ （－１．５ｋｇ）
【体脂肪】３６．５％ （－２．０％）
ダイエットカタメ打ち作戦とはいえ、 減りました！！特に体脂肪がっ！！
エステの８０万な何だったんだーって感じです。
今の所順調。すこぶる順調。
勿論、ある程度減ったら、体がその体重に慣らす為に 【停滞期】 がやってくるであろうことは承知しております。
でも今は、無駄なものがどんどん出てる感じ。
ダイエットをして、結果がでるって嬉しいですねー。当たり前だけど。
今日は、素直に喜んでおこうーっと♪
クリックだけでもかまいません。
計５回計測して、一番低い数値を報告します。
まず、食事状況から。
基本はハーブティーを水代わりにガブガブ飲みます。
＜朝食＞
ダイエットキット（基本的にドリンクはセットです）
小腹が空いたので、ドリンク（無脂肪乳入り）を飲む。
＜昼食＞
ダイエットキット
＜夕食＞
ダイエットキット（ドリンクなし）
栗ご飯、おでん、ゆで栗、ポテトサラダ（タッパー１個分（笑））
というわけで、今朝量った第一回目の体重・体脂肪は以下の通り。
＜＜昨日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７８．９ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
【体脂肪】３８．５％（－０．５％）
＜＜今日＞＞
【身長】１６０ｃｍ
【体重】７７．４ｋｇ （－１．５ｋｇ）
【体脂肪】３６．５％ （－２．０％）
ダイエットカタメ打ち作戦とはいえ、 減りました！！特に体脂肪がっ！！
エステの８０万な何だったんだーって感じです。
今の所順調。すこぶる順調。
勿論、ある程度減ったら、体がその体重に慣らす為に 【停滞期】 がやってくるであろうことは承知しております。
でも今は、無駄なものがどんどん出てる感じ。
ダイエットをして、結果がでるって嬉しいですねー。当たり前だけど。
今日は、素直に喜んでおこうーっと♪
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