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2013.12.30
カテゴリ： カテゴリ未分類
今年もあと一日。
隣は何をする人ぞ。
私は大掃除はなんとか終了して、明日はおせち作りです。
さて、2013年を振り返って。
キョンちゃんが入学して、新しい生活が始まりました。
送り迎えがいらない生活。
ママ友とも毎日会わない生活。
幼稚園のときは送り迎えもあるし、出事も多いしで、あまり自由な時間がなかったので、4月から急に時間が増えて、却って時間の使い方がわからない、ペースのつかめない数ヶ月でした。
そうそう、2月から半年間父が入院してたので、そのお見舞いにも時間は割いていた…
7月18日から毎日休まず走って、それは5ヶ月続いたのだけど、12月半ばから風邪をひいてしまい、寒いのも後押しして、毎日の記録が途切れてしまいました…。
今日、思いを改めて、往復で8.5km走りました。
毎日走ってたときに思ったのは、毎日2kmくらい走るだけじゃあまり体が引き締まらない、ということ。日々の栄養を消化する程度で、脂肪が燃焼するまでに至らない。脂肪が燃焼するのは有酸素運動を始めてから20〜30分以降というのは、非常に納得できる話だと実感。
そして久々に走って思ったこと。
毎日2kmでも走ってればいつでも無理なく5kmくらい走れるという自信があったんだけど、数日休むとしんどくなる。
やっぱり少しずつでも毎日走ることの意味ってあるんだなぁと思った。
挫折してからそこを乗り越えるのがターニングポイントだと思う。いま踏ん張って頑張らないとね。
そして2014年の目標。
一つ。ランニングを続けること
二つめ。1月から短時間だけど仕事を始める。その仕事のペースをつかんで続けること。
三つめ。断捨離を進める。
ここから希望。
・義母に週一手紙か電話
・ピラティスを始める
・たまにコアリズムか自力整体をする
・字の練習
・料理教室
→いくつかは習い事にしちゃえば難なくクリアできるんだろうけど、仕事との時間の兼ね合いで…上手に組み込めれば、それもアリかな。
ぜーんぶ近くで用が足りるといいのにな…(u_u)
一年前から始めたあな吉さんの付箋手帳。
まだ100%活用できてないけど、なるべく細かく実行ベースに落として、実現できますことを☆
みなさまよいお年を。
2014年も、みなさまの良い年となりますように。
隣は何をする人ぞ。
私は大掃除はなんとか終了して、明日はおせち作りです。
さて、2013年を振り返って。
キョンちゃんが入学して、新しい生活が始まりました。
送り迎えがいらない生活。
ママ友とも毎日会わない生活。
幼稚園のときは送り迎えもあるし、出事も多いしで、あまり自由な時間がなかったので、4月から急に時間が増えて、却って時間の使い方がわからない、ペースのつかめない数ヶ月でした。
そうそう、2月から半年間父が入院してたので、そのお見舞いにも時間は割いていた…
7月18日から毎日休まず走って、それは5ヶ月続いたのだけど、12月半ばから風邪をひいてしまい、寒いのも後押しして、毎日の記録が途切れてしまいました…。
今日、思いを改めて、往復で8.5km走りました。
毎日走ってたときに思ったのは、毎日2kmくらい走るだけじゃあまり体が引き締まらない、ということ。日々の栄養を消化する程度で、脂肪が燃焼するまでに至らない。脂肪が燃焼するのは有酸素運動を始めてから20〜30分以降というのは、非常に納得できる話だと実感。
そして久々に走って思ったこと。
毎日2kmでも走ってればいつでも無理なく5kmくらい走れるという自信があったんだけど、数日休むとしんどくなる。
やっぱり少しずつでも毎日走ることの意味ってあるんだなぁと思った。
挫折してからそこを乗り越えるのがターニングポイントだと思う。いま踏ん張って頑張らないとね。
そして2014年の目標。
一つ。ランニングを続けること
二つめ。1月から短時間だけど仕事を始める。その仕事のペースをつかんで続けること。
三つめ。断捨離を進める。
ここから希望。
・義母に週一手紙か電話
・ピラティスを始める
・たまにコアリズムか自力整体をする
・字の練習
・料理教室
→いくつかは習い事にしちゃえば難なくクリアできるんだろうけど、仕事との時間の兼ね合いで…上手に組み込めれば、それもアリかな。
ぜーんぶ近くで用が足りるといいのにな…(u_u)
一年前から始めたあな吉さんの付箋手帳。
まだ100%活用できてないけど、なるべく細かく実行ベースに落として、実現できますことを☆
みなさまよいお年を。
2014年も、みなさまの良い年となりますように。
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