2016年05月の記事
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診察日
神経内科の診察日。特に、変ったことも無くいつも通り終わる。 会計の際、外来難病指導料で２７０点も取られるのが痛い。 病院から市街地に歩いて行くことにする。病院は山の上にあるので市街地までは下り坂である。病院から市街地までの下り坂は良いのであるが、私の足では帰り道の上り坂がキツいので普段は帰りはバスである。 今日は体力的に余裕があるように感じたので、帰り道も歩いてみた。ちょっと、キツくなって途中で休憩しながらも病院まで戻ることが出来た。往復９０００歩で何とか許容範囲内の歩数に収まった。 確か、病院から市街地までの片道を歩けるようになったのが１０年近く前。それから、往復で歩けるようになるまで結構な時間が経ってしまった。たぶん、やろうと思えばもっと早くできていたのかも知れない。 夜のこの時間、少し疲れが残っているが今夜しっかり休めば明日の外仕事も大丈夫そうである。 ちょっとした出来事ではあるが、出来なかったことが出来るようになった記念すべき日なのかも知れない。
2016.05.30
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蒸し暑い
まだ梅雨入りしていないのに、夏のような暑さが来て、今日は梅雨のような蒸し暑さ。外仕事すると身体がキツい。 それでも、1，2ヵ月前よりも調子は良いみたい。外仕事で1万歩以上動いてしまった翌日も午後辺りから、足が動くようになってきた。調子が悪い時は1万歩以上歩いてしまうと翌日は一日寝込んでしまっていたから、調子は上向きなはずだ。 最近、1万歩以上歩いた日が増えてきた。去年はあまり1万歩を越える日はなかったから、身体は動かしやすくなってきているんだろう。ただ、1万歩以上歩くとその後半日は足が動かしにくいな。 それはともかく布団を干せる天気になるのはイツなんだろう。
2016.05.26
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暑い
今日は暑くて力が入らない。息苦しさがある。けど、夜は涼しいので寒暖差がしんどさに拍車を掛ける。梅雨入りもしていないのに、梅雨明けしたかのような暑さ。梅雨入りした時に体調を維持できるか心配になってきたよ。 蛍も飛び始めた。
2016.05.23
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暑い
まだ梅雨入りしていないのに、梅雨明けしたかのような暑い日が続く。昨日なんて、夕立まで降ってしまった。夏服だと朝は寒いし気温差に身体を合せるのは大変である。 外仕事が朝一だから、終わると昼過ぎになる。寄り道をして帰ると歩数が１２０００歩になっている。その翌日は午前中は怠くて横になっていて昼過ぎから動きやすくなって４０００歩と言うのを繰り返している。 歩数のこと考えずに寄り道くらいしてみたいと思ってみるが、ほどほどにしておかないといけないのかも知れない。 寄り道ですら自分にはチャレンジという事か。 まあ、１２０００歩歩いた翌日は２０００歩くらいが精一杯だった事を思い出したらそれはそれで進歩なのかもしれないな。
2016.05.21
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暑さに順応
寒暖差に体がついて行けていくてしんどかった。けど、今日くらいから身体を動かしやすくなってきた。暑さに順応でき始めたのかな。そろそろ、外仕事が増えてくるから、寒暖差や天候変化に順応していかないと行けないな。 今年は去年以上に外仕事を積極的に入れてみたい。移動が身体的負荷になるかも知れないが、外泊を使ってでも仕事量を増やしたい。一人暮らしを継続する体力も経済力もないが、いきなりそこを目標に設定するのではなく。現実的に出来る方法を採ろう。 数日なら１泊２０００円を割る宿泊所もある。ウィークリーマンションを使えば１週間外仕事をこなすことが出来るかもしれない。 何もやらずに現状に留まっているよりも遙かに良いはずである。 その先に、新たな有り様が見えてくるかもしれない。出来ることを積み重ねていくしかない。
2016.05.14
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連休が明けて
連休が明けて、火曜日の外仕事。梅雨入りしたかの様な雨模様と蒸し暑さ。かなり体に負荷がかかったようである。途中で、息が上がってしまう。なんとか、こなすことが出来た。帰り道で役所によって世帯分離の相談をした。健康保険料・国民年金減免で出てくる世帯と住民税の世帯はまた別の話なのか。ややこしい。けど、世帯分離した方が良いという事が分かった。今年度から国民健康保険保険料が上がって結構な額になっているけど、国民年金保険料の減免が大きくなりそうだから何とかなるかな。まあ、いずれにしても避けては通れない事だからするしかない。 その翌日の昨日水曜日。怠さが残り息苦しい。血圧が上がっている。昨日の負荷が思っていたよりも大きかったのか。大人しくしていた。 今朝は血圧も下がり、息苦しさもなくなった。若干、怠さが残っているが布団も干せたし。午後には回復しそうだ。
2016.05.12
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連休明けは悪天候
病人にはあまり関係なかったかもしれないが長かった連休が終わった。在宅ワークとウォーキングとバテてダウンを繰り返している間に終わってしまった。いつもの生活と変らなかったかも。 母の日のプレゼントのつもりだった、トレッキングポールも未だ使われず。 連休明けは停滞前線による雨である。一番、疲れが取れず調子が悪くなるイヤな天候である。 気分も滅入るのか、外仕事が本当に人の役に立っているのか不安になってくる。今も不安、先も不安、不安だらけだな。そうしたら良いか考えてみても。身体が出来る事以上のことは簡単にはできない。一時的に出来たとしてもそれを継続させるのは難しい。この不安はいつまで続くんだろうな。不安が消える条件は何なんだろうな。健康状態？収入？どこまで満たされたらいいのかも分からないな。 結局、あまり深く考えすぎずに出来ることを積み重ねていくしかないのか。そう思うと、神や仏に祈る事はあまり意味が無いかも知れない。祈ってみたところで結局出来ることを積み重ねていくしかないと言う結論に至るばかりである。 今日はほどほどにして明日に備えよう。連休が終わりする事が変れば、また新たな気分になるだろう。
2016.05.09
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暇やけどしんどい
今日は天気が悪い。する事が無いというわけでもない。在宅ワークの配信が止まらない。体力が持つ範囲で行うが、疲れると休むしかない。休憩中、暇であるが暇だからと言って何か他のことが出来るわけではない。 する事はあるのにしんどくて出来ない、しんどいから休むと暇。どうすりゃいいんだろうな。
2016.05.06
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連休
連休に入ってから、口内炎や発疹が出て怠くて横になっている時間が増えてしまった。５年位前には外仕事が続いた時に、口内炎や肩の皮膚の下で炎症が起こって腫れてしんどくて寝込んでいた事が良くあったが、今回はそれを思い出す。ただ、しんどいと言っても当時ほど酷くは無い。 休み休みなら動けるので、連休の前半は連休中も続く在宅ワークと来週からの外仕事の準備を休み休み行っている。 昨日辺りから、口内炎も小さくなってきてしんどさも治まってきたので、昨日は歩いてみた。 購入したトレッキングポールを試してみたいと言うのもあった。その結果、ポールがあれば楽に歩くことが出来た。特に坂道や山道では足への負担が軽減され歩きやすさを感じた。上半身を使う姿勢で歩くことが出来るのも大きい。むしろ、昨日は暑さにやられてしまうかと思ったが、風が強く暑さは陽射しほど感じなかった。 ７０分８０００歩連続で歩けて足の痛みも今までよりも少ない。入浴前にも１５分歩いて昨日は１００００歩歩けた。 暦に関係なく、体調に合わせて仕事をしていると大型連休って言ってもあまり自分には意味が無いかも知れないな。むしろ、大型連休中でも調子が良ければ外仕事があっても良いかもしれない。
2016.05.05
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