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2005年08月17日
テーマ： 今日のこと★☆(111975)
カテゴリ： 一般
先週一週間、夏休み休暇を取り出かけた。気になっていたのは休暇前、休暇後の体重変化である。帰ってきたら案の定、２キロ増量している。このくらいは覚悟した上での休暇旅行であった。
体重増の原因
- 通勤時の駅までの歩行がない。
- 仕事しないので緊張感がない。
- 会社での昼食は栄養食を摂るが、休暇中は豪華版が多い。
普通の生活に復帰して元の体重に戻すのには、２週間はかかるであろう。
人間は何もしないと着実に太る。男性はすべての年代で、女性も二十代を過ぎると年々体重がふえる。太ったこと、肥満がすべて悪いわけでなく健康な肥満もあるという。
しかし、太っている人に高血圧や糖尿病、心臓病で苦しんでいる方が多いのも、事実。いったい、なにが境を分けているのだろうか。
それは「体脂肪」のうちお腹の内臓のまわりにたまる「内臓脂肪」が元凶だという。この内臓脂肪は溜まりやすいが、いったん事があると、まっ先に使われるという。
つまり「内臓脂肪」はダイエット効果が出やすい脂肪なのでここを減らすように努力をしないといけない。
体重増の原因
- 通勤時の駅までの歩行がない。
- 仕事しないので緊張感がない。
- 会社での昼食は栄養食を摂るが、休暇中は豪華版が多い。
普通の生活に復帰して元の体重に戻すのには、２週間はかかるであろう。
人間は何もしないと着実に太る。男性はすべての年代で、女性も二十代を過ぎると年々体重がふえる。太ったこと、肥満がすべて悪いわけでなく健康な肥満もあるという。
しかし、太っている人に高血圧や糖尿病、心臓病で苦しんでいる方が多いのも、事実。いったい、なにが境を分けているのだろうか。
それは「体脂肪」のうちお腹の内臓のまわりにたまる「内臓脂肪」が元凶だという。この内臓脂肪は溜まりやすいが、いったん事があると、まっ先に使われるという。
つまり「内臓脂肪」はダイエット効果が出やすい脂肪なのでここを減らすように努力をしないといけない。
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Re:休暇後の体重変化(08/17)
クリームパン31
さん
やはり気を引き締めてないとだめですね・・・・
(2005年08月17日 18時37分55秒)
Re[1]:休暇後の体重変化(08/17)
久里風
さん
クリームパン31さん
＞やはり気を引き締めてないとだめですね・・・・
-----
休暇中はねー、どうしても気が緩みます。
わたしは普段節制している分、短い休暇の期間はこれで良しとしています。
ただその後引き締めが必要です。 (2005年08月17日 22時14分32秒)
＞やはり気を引き締めてないとだめですね・・・・
-----
休暇中はねー、どうしても気が緩みます。
わたしは普段節制している分、短い休暇の期間はこれで良しとしています。
ただその後引き締めが必要です。 (2005年08月17日 22時14分32秒)
Re:休暇後の体重変化(08/17)
nestor
さん
Re[1]:休暇後の体重変化(08/17)
久里風
さん
nestorさん
＞久里さんでも体重が増えるときがある・・・ええですな～
＞
＞体重グラフは、ジグザグなものなんですね
-----
もう標準体重まで後１キロのところまできていますが、
ここからプラス/マイナス１キロの増減はしょっちゅうあります。
１キロ増えると要注意。１キロ減も頬が凹みすぎといわれそうで要注意しています。 (2005年08月17日 22時54分02秒)
＞久里さんでも体重が増えるときがある・・・ええですな～
＞
＞体重グラフは、ジグザグなものなんですね
-----
もう標準体重まで後１キロのところまできていますが、
ここからプラス/マイナス１キロの増減はしょっちゅうあります。
１キロ増えると要注意。１キロ減も頬が凹みすぎといわれそうで要注意しています。 (2005年08月17日 22時54分02秒)
Re:休暇後の体重変化(08/17)
シャーヤン
さん
こんばんわ。
私も今回の旅行で案の定体重が1Kg増えました(^^;;;
現在減量中。とは言うもののなかなか元には戻りませんね。
こうして戻らない戻らないと言いながらブクブク太り続けるのでしょうか。。（←想像すると恐い
内臓脂肪は溜まりやすく排泄しやすいのですね。
頑張りま～す♪
(2005年08月17日 23時02分17秒)
私も今回の旅行で案の定体重が1Kg増えました(^^;;;
現在減量中。とは言うもののなかなか元には戻りませんね。
こうして戻らない戻らないと言いながらブクブク太り続けるのでしょうか。。（←想像すると恐い
内臓脂肪は溜まりやすく排泄しやすいのですね。
頑張りま～す♪
(2005年08月17日 23時02分17秒)
Re:休暇後の体重変化
えっぐのっぐ
さん
Re[1]:休暇後の体重変化(08/17)
久里風
さん
シャーヤンさん
＞こんばんわ。
＞私も今回の旅行で案の定体重が1Kg増えました(^^;;;
＞現在減量中。とは言うもののなかなか元には戻りませんね。
＞こうして戻らない戻らないと言いながらブクブク太り続けるのでしょうか。。（←想像すると恐い
＞内臓脂肪は溜まりやすく排泄しやすいのですね。
＞頑張りま～す♪
-----
えっ、シャーヤンさんもブクブクを心配すろほど来ていますか。
私にはギターを弾く格好いいイメージがシャーヤンさんなんだけど。 (2005年08月17日 23時22分22秒)
＞こんばんわ。
＞私も今回の旅行で案の定体重が1Kg増えました(^^;;;
＞現在減量中。とは言うもののなかなか元には戻りませんね。
＞こうして戻らない戻らないと言いながらブクブク太り続けるのでしょうか。。（←想像すると恐い
＞内臓脂肪は溜まりやすく排泄しやすいのですね。
＞頑張りま～す♪
-----
えっ、シャーヤンさんもブクブクを心配すろほど来ていますか。
私にはギターを弾く格好いいイメージがシャーヤンさんなんだけど。 (2005年08月17日 23時22分22秒)
Re[1]:休暇後の体重変化(08/17)
久里風
さん
えっぐのっぐさん
＞旅行後は太りますよね・・・
＞私も運動しよう・・・
-----
そう二十代(なったばかり)でも気をつけないと後悔しますよ。減量は大変ですから。 (2005年08月17日 23時26分06秒)
＞旅行後は太りますよね・・・
＞私も運動しよう・・・
-----
そう二十代(なったばかり)でも気をつけないと後悔しますよ。減量は大変ですから。 (2005年08月17日 23時26分06秒)
Re[2]:休暇後の体重変化(08/17)
シャーヤン
さん
久里風さん
＞えっ、シャーヤンさんもブクブクを心配すろほど来ていますか。
＞私にはギターを弾く格好いいイメージがシャーヤンさんなんだけど。
-----
きゃ～やだ～。
まだそこまでは。。。(^^;;;
しかし母親を見ると将来が不安～～～（笑
そうならないよう頑張ります！！（笑
(2005年08月17日 23時35分40秒)
＞えっ、シャーヤンさんもブクブクを心配すろほど来ていますか。
＞私にはギターを弾く格好いいイメージがシャーヤンさんなんだけど。
-----
きゃ～やだ～。
まだそこまでは。。。(^^;;;
しかし母親を見ると将来が不安～～～（笑
そうならないよう頑張ります！！（笑
(2005年08月17日 23時35分40秒)
Re:休暇後の体重変化(08/17)
チワワっ子0807
さん
Re:休暇後の体重変化(08/17)
のっこ6708
さん
訪問ありがとうございます(*^_^*)
私は家にいると食べちゃうんでダメです。。。
夏だからホントは痩せたいのに～(T_T)
適度な運動しないとやっぱだめですかね・・・
(2005年08月18日 08時07分09秒)
私は家にいると食べちゃうんでダメです。。。
夏だからホントは痩せたいのに～(T_T)
適度な運動しないとやっぱだめですかね・・・
(2005年08月18日 08時07分09秒)
Re[1]:休暇後の体重変化(08/17)
久里風
さん
チワワっ子0807さん
＞美味しい物の食べすぎですね～しょうがないです。
＞豪華版だったもの・・・心身共にリラックス出来たから～久里風さんなら２ｋｇすぐ落ちますね。
-----
普段は節制して時に美味しいものは良しとしています。現在２キロ減頑張ってます。 (2005年08月18日 08時18分23秒)
＞美味しい物の食べすぎですね～しょうがないです。
＞豪華版だったもの・・・心身共にリラックス出来たから～久里風さんなら２ｋｇすぐ落ちますね。
-----
普段は節制して時に美味しいものは良しとしています。現在２キロ減頑張ってます。 (2005年08月18日 08時18分23秒)
Re[1]:休暇後の体重変化(08/17)
久里風
さん
のっこ6708さん
＞訪問ありがとうございます(*^_^*)
＞私は家にいると食べちゃうんでダメです。。。
＞夏だからホントは痩せたいのに～(T_T)
＞適度な運動しないとやっぱだめですかね・・・
-----
食べるのと適度な運動は交換条件でやるといいですよ。 (2005年08月18日 08時19分59秒)
＞訪問ありがとうございます(*^_^*)
＞私は家にいると食べちゃうんでダメです。。。
＞夏だからホントは痩せたいのに～(T_T)
＞適度な運動しないとやっぱだめですかね・・・
-----
食べるのと適度な運動は交換条件でやるといいですよ。 (2005年08月18日 08時19分59秒)
Re:休暇後の体重変化(08/17)
シャラポア婦人
さん
今頃 書いちゃったりして・・
増えた体重は身につかないうちに戻さなくちゃいけないですよね。私は旅行に行く前に１～２キロ
ダイエットするように心がけていますがそれでも
増えてます！ (2005年08月18日 11時04分22秒)
増えた体重は身につかないうちに戻さなくちゃいけないですよね。私は旅行に行く前に１～２キロ
ダイエットするように心がけていますがそれでも
増えてます！ (2005年08月18日 11時04分22秒)
Re[1]:休暇後の体重変化(08/17)
久里風
さん
シャラポア婦人さん
＞私は旅行に行く前に１～２キロ
＞ダイエットするように心がけていますがそれでも
＞増えてます！
-----
旅行前にダイエットするというの初めて聞きました。
いつもの先憂後楽の精神がダイエットにも出てますねー、感心。 (2005年08月18日 13時05分05秒)
＞私は旅行に行く前に１～２キロ
＞ダイエットするように心がけていますがそれでも
＞増えてます！
-----
旅行前にダイエットするというの初めて聞きました。
いつもの先憂後楽の精神がダイエットにも出てますねー、感心。 (2005年08月18日 13時05分05秒)
Re[2]:休暇後の体重変化(08/17)
シャラポア婦人
さん
久里風さん
＞シャラポア婦人さん
＞＞私は旅行に行く前に１～２キロ
＞＞ダイエットするように心がけていますがそれでも
＞＞増えてます！
＞-----
＞旅行前にダイエットするというの初めて聞きました。
＞いつもの先憂後楽の精神がダイエットにも出てますねー、感心。
-----
感心されるには値しません、バイキングの前の食事を減らす程度です。結局いやしいんです。。 (2005年08月20日 13時34分48秒)
＞シャラポア婦人さん
＞＞私は旅行に行く前に１～２キロ
＞＞ダイエットするように心がけていますがそれでも
＞＞増えてます！
＞-----
＞旅行前にダイエットするというの初めて聞きました。
＞いつもの先憂後楽の精神がダイエットにも出てますねー、感心。
-----
感心されるには値しません、バイキングの前の食事を減らす程度です。結局いやしいんです。。 (2005年08月20日 13時34分48秒)
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