久里風
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2005年08月17日
テーマ： 今日のこと★☆(106422)
カテゴリ： 一般
先週一週間、夏休み休暇を取り出かけた。気になっていたのは休暇前、休暇後の体重変化である。帰ってきたら案の定、２キロ増量している。このくらいは覚悟した上での休暇旅行であった。
体重増の原因
- 通勤時の駅までの歩行がない。
- 仕事しないので緊張感がない。
- 会社での昼食は栄養食を摂るが、休暇中は豪華版が多い。
普通の生活に復帰して元の体重に戻すのには、２週間はかかるであろう。
人間は何もしないと着実に太る。男性はすべての年代で、女性も二十代を過ぎると年々体重がふえる。太ったこと、肥満がすべて悪いわけでなく健康な肥満もあるという。
しかし、太っている人に高血圧や糖尿病、心臓病で苦しんでいる方が多いのも、事実。いったい、なにが境を分けているのだろうか。
それは「体脂肪」のうちお腹の内臓のまわりにたまる「内臓脂肪」が元凶だという。この内臓脂肪は溜まりやすいが、いったん事があると、まっ先に使われるという。
つまり「内臓脂肪」はダイエット効果が出やすい脂肪なのでここを減らすように努力をしないといけない。
体重増の原因
- 通勤時の駅までの歩行がない。
- 仕事しないので緊張感がない。
- 会社での昼食は栄養食を摂るが、休暇中は豪華版が多い。
普通の生活に復帰して元の体重に戻すのには、２週間はかかるであろう。
人間は何もしないと着実に太る。男性はすべての年代で、女性も二十代を過ぎると年々体重がふえる。太ったこと、肥満がすべて悪いわけでなく健康な肥満もあるという。
しかし、太っている人に高血圧や糖尿病、心臓病で苦しんでいる方が多いのも、事実。いったい、なにが境を分けているのだろうか。
それは「体脂肪」のうちお腹の内臓のまわりにたまる「内臓脂肪」が元凶だという。この内臓脂肪は溜まりやすいが、いったん事があると、まっ先に使われるという。
つまり「内臓脂肪」はダイエット効果が出やすい脂肪なのでここを減らすように努力をしないといけない。
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