久里風
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2008年03月21日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2796)
カテゴリ： 健康・ダイエット・生活
スポーツジムといっても区営総合体育館で利用料200円でいつでも気楽に行けるのが嬉しい。ランニングマシンで走ったり、機械具で筋トレしたり、最後はストレッチ運動で締め１時間コースで終える。
久し振りにやったが、やはり筋トレが入ると筋肉がしまってきて体脂肪燃焼効果が上がるように思える。このところ２キロ太っているので減量と、あと気になる血圧が少しでも下がれば効果が出ることになる。さて頑張るぞー。
写真はスポーツジムWebサイト http://www.edogawa-sotai.jp/ からお借りしました。
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