思い込みに気づく～自分の想いを言葉にすることの効果～♪

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2009.02.17

コーチングを学び始めるとほぼ同時にコーチをつけたこと。

ひとつひとつを数え上げるときりが無いけれど、そのひとつは自分が考えていること、感じていることを言葉にすることによる効果。

私の言葉を聴いたコーチからフィードバックを受けたり、質問をされることで、自分自身の捉え方の癖に気づいたり、何かを手放したり、そして目標がより具体的になっています。

自分の思考パターンの癖って自分の中で考えているだけでは気づかないけれど、言葉にしてコーチと共に自分を客観的にみてみるとあれれ～こんな思い込みをしてるぞとか、隠れている自分の枠に気づくことが多くて。

最近気づいた私の思い込み。
｢ごく親しい人（家族）は私のことを理解して当然だ｣

頭ではこんなこと思ってないよ～って思っていたけれど、話すうちに私の中にあるこんな思い込みがあることに気づいて思わず笑ってしまった

コーチからは｢自分のことだって自分でよ～わからんこともあるのにね｣と一言

だけど、私が腹がたつときってたいていなんで私のことわからないんだろう・・・って思ってる

｢あははっ

ほんとにそのとおり、自分でも自分のことよ～わからんようになるのに・・・♪｣
とセッション中ひとしきり大笑い♪

またひとつ自分の隠れた思い込みに気づきスッキリ！！！

家族だから（○○だから）きっとわかってくれているはずではなく、匂わせたり、遠回りではなく本当に伝えたいことをはっきりさせて、自分の想いをきちんとそのつど伝えることを決めました。

決めるとそこから私のコミュニケーションのとり方が変わって、ほ～んとスッキリ！清々しい気持ちに

コーチングの効果のひとつって、コーチからのフィードバックで自分の思い込みや枠に気づいて手放したり、見方や捉え方を変えることも大きいなって思います。

クライアントさんからもコーチである私の率直な一言で、｢あれっ？どうしてそう思い込んでたんだろう｣って気づかれ、そして見方や捉え方を変えることで状況が大きく変わることも多いようです。

まだまだいっぱい隠れている自分の思いこみ、思考の癖を発見し、さらに軽やかに♪自分の人生を楽しんで歩いていきたいなって思います

今日も最後までお読みいただきありがとうございます
今日の質問お贈りします。

今日も自分の新たな一面を発見できる一日でありますように・・・