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August 23, 2007

何日かぶりに雨が降りましたね～。

雷がビカビカゴロゴロは久々です。

若干涼しい気もしますが、

やはり蒸しあつ～いです。

今日はフルーツライブレッドを

夜仕込んで朝に焼いてみました。

暑いから止めておけばいいのにね。

そして、ランチはいつも手作りパン。今日はオットもパンランチ。

消費は何とかできているものの、二人して見事に体重も増↑↑↑

やばい、やばいっす！！と思いながらも止められない止まらない♪

で、二人で「10秒ヨガ」なるものを始めてみました(≧▽≦)ｂｲｪｲ!!

昔、格闘技やってたにも関わらず異様に体の堅いオット。

なぜか一部分のみ柔らかく（股関節が主に…やわい）、前屈は苦手なツマ。

「お手伝いします(☆∇☆) ｷｯﾗ-ﾝ!」ｂｙツマ　

「断固として拒否します。人の事より自分でしょ。」ｂｙオット

ﾊ～ｲｯヽ(゜▽゜)　ごもっとも。
　　　　⇒目は決してあわせません。

「あいたたぁ～。た～す～けて。ツマにこ～ろ～さ～れ～る（T△T;)」ｂｙオット

「イターイ。し～ぬぅぅ(T_T;)ノ」

「人間そんなことじゃ死にません！！」

・・・・・・・足のひっぱりあいです(笑）

※注意書：ヨガは少しイタ気持ちいいくらいで止めて下さい。
　　　　　　決して痛くなるまで無理しないように。

説明は聞くべきですね。ハイ。

　　強力粉(国産南部粉)　　160g
　　ライ麦粉　　　　　　　40g
　　自家製酵母　　　　　　80g
　　水　　　　　　　　　　110g
　　塩　　　　　　　　　　小さじ1
　　砂糖　　　　　　　　　小さじ1/2

　☆ﾌｨﾘﾝｸﾞ☆
　　ﾗﾑ付けﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ　　お好みで
　　　＜今回はｸﾙﾐ＆ﾄﾞﾗｲｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ＆ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝを？？g･･･適当だったんで忘れました(ノ_・、)＞

　二次発酵は短めに1.5倍くらいになればＯＫ！