2005.06.01
テーマ： 暮らしを楽しむ(401102)
カテゴリ： 習慣
幸せという言葉は曖昧だ。各自が勝手に定義して使ったって構わないぐらい。
現在のその場所にただ黙って居るだけで、身体から暖かいエネルギーが湧き上がってくるような。
それは、感謝しているときと近いし、同じって言ってもいいような気がする。
感謝すれば幸せ感が湧き上がってくるし、幸せ感があれば、感謝も自然にわき上がる。
卵と鶏どちらが先か、っていうようなものだ。
つまり、幸せでいたかったら、感謝すればいいってことだと思う。
初めは「ありがとう」の言葉だけでも。
この日記をつけ始めたころ、「ありがとう」の威力についてはかなり書いた。でも正直言って、言葉だけだったと思う。
身体感覚については、ある感覚を覚えた場合、私たちはそれを勝手に名づける。
「興奮」と「怒り」はかなり似ているし、「怖気づいたドキドキ」も似ている。
筋肉が収縮しているか、姿勢がどうなっているか、息は深いか浅いか。
身体感覚はいくつかのパターンでしかないのだ。
そのいくつかの身体状況パターンを「恐怖」「愛情」「好ましい」「うっとうしい」などと自分で名づけた途端、私たちの考えもその言葉に縛られる。
その状況から脱するため、何か行動をしたり、外側の状況を変えようとしたりするけど、単に身体状況を変えればすぐに事態は好転する。
あるいは、言葉で変える。言葉だけでも「この状況をありがとうございます」と唱えただけで、身体状況が平穏になっていく。
現在のその場所にただ黙って居るだけで、身体から暖かいエネルギーが湧き上がってくるような。
それは、感謝しているときと近いし、同じって言ってもいいような気がする。
感謝すれば幸せ感が湧き上がってくるし、幸せ感があれば、感謝も自然にわき上がる。
卵と鶏どちらが先か、っていうようなものだ。
つまり、幸せでいたかったら、感謝すればいいってことだと思う。
初めは「ありがとう」の言葉だけでも。
この日記をつけ始めたころ、「ありがとう」の威力についてはかなり書いた。でも正直言って、言葉だけだったと思う。
身体感覚については、ある感覚を覚えた場合、私たちはそれを勝手に名づける。
「興奮」と「怒り」はかなり似ているし、「怖気づいたドキドキ」も似ている。
筋肉が収縮しているか、姿勢がどうなっているか、息は深いか浅いか。
身体感覚はいくつかのパターンでしかないのだ。
そのいくつかの身体状況パターンを「恐怖」「愛情」「好ましい」「うっとうしい」などと自分で名づけた途端、私たちの考えもその言葉に縛られる。
その状況から脱するため、何か行動をしたり、外側の状況を変えようとしたりするけど、単に身体状況を変えればすぐに事態は好転する。
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