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hamacafe045
トライアスリートマスターの練習日記
2007.09.17
カテゴリ： トレーニング
トライアスロンのRUNでサブフォー（4時間以内）が目標なのだが・・・
（実は口実を作って休んでいるのです）
走り出していつもより足が重いのはBIKEでのオーバーペースが原因でしょうか？
こんな時はあせらず回復するのを待つのみです。
足を引きずるようなランニングは続き、折り返しの地点（21km）で費やした時間が3時間近く。
このままのペースで後半走ると制限時間も危ない？
危機感を感じないとなぜか燃えないのが私の悪いクセ。
他の人たちがペースダウンする後半から火のついたような（自分では・・・）ランニング。
ゴール順位は326位でRUNで174人抜きでした。
初めからこのペースで走れていれば良かったのに。
RUNの後半でもバテなかったのは最近のトレイルランがかなり効いていると思う。
平地では3～4時完走なんてなかなかやらないが、山に行くと最低でも4時間は降りてきません。
そしてトレイルでは絶えず集中し路面状況をチェックしながら走っているので、集中持続力が付いてダレるような事も無くなった。
ともあれ無事に妻と地元で知り合った看護学生と三人で無事ゴールできたのは「安堵」です。
ちなみに肩、現在でもまだ痛いです。
医者に行かないのは絶対ドクターストップがかかると思うから。
そう、次は制限時間24時間の山岳レース（71km）に出場なので。
（実は口実を作って休んでいるのです）
走り出していつもより足が重いのはBIKEでのオーバーペースが原因でしょうか？
こんな時はあせらず回復するのを待つのみです。
足を引きずるようなランニングは続き、折り返しの地点（21km）で費やした時間が3時間近く。
このままのペースで後半走ると制限時間も危ない？
危機感を感じないとなぜか燃えないのが私の悪いクセ。
他の人たちがペースダウンする後半から火のついたような（自分では・・・）ランニング。
ゴール順位は326位でRUNで174人抜きでした。
初めからこのペースで走れていれば良かったのに。
RUNの後半でもバテなかったのは最近のトレイルランがかなり効いていると思う。
平地では3～4時完走なんてなかなかやらないが、山に行くと最低でも4時間は降りてきません。
そしてトレイルでは絶えず集中し路面状況をチェックしながら走っているので、集中持続力が付いてダレるような事も無くなった。
ともあれ無事に妻と地元で知り合った看護学生と三人で無事ゴールできたのは「安堵」です。
ちなみに肩、現在でもまだ痛いです。
医者に行かないのは絶対ドクターストップがかかると思うから。
そう、次は制限時間24時間の山岳レース（71km）に出場なので。
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最終更新日
2007.09.17 22:19:43
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