
しいたけは、低カロリーで栄養価が高く、食物繊維やビタミン D 、βグルカンなどを豊富に含む健康食材。
しいたけのオープン焼き
しいたけは石づきを切り落とす。
アンチョビは大きれれば 2
等分し、パンチェッタ薄切りにしてから拍子木切りにする。
※
(パンチェッタとベーコンは同じ豚バラ肉を塩漬けにしたものですが、違う点は「燻製」しているかどうかにあります。)
イタリアンパセリは葉を刻んで粗みじん切りにする。
タイムは長さ 3
~ 4
等分に切る。オープンを 220
度に温める。
耐熱容器にオリーブ油(材料外)を薄く塗る。
そこに、しいたけを傘を裏返して並べ、アンチョビとパンチェッタ、タイムをのせる。軽く塩をふりかけ、ひとつずつにオリーブ油を回しかける。
オープンに入れて、少し焦げ目がつくまで 10
分ほど焼く。
仕上げにこしょうを挽きかけてチリペッパーをふり、イタリアンパセリを散らす。
材料( 4
人分):しいたけ 12
~ 16
本、パンチェッタ 50
g、アンチョビ 10
枚、タイム 4
本、塩こしょう各少々、チリペッパー少々、オリーブ油大さじ2,イタリアンパセリ 3
本。
‣……ドライパセリ(イタリアンパセリ)・一味唐辛子(チリペッパー)・ベーコン(パンチェッタ)・タイムはなくても~ 全部材料がなくても代用品で?
新総裁は女性だしね。問題山積みだしね? どうかこれからの日本が良い方に向かいますように‣……
すべてはうまくいく…
今月も念じていくぞ!
I `m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
♡ワクワク♪ o( ・ω・ o)(o ・ω・ ) oワクワク♪
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