たまに料理をすると数日同じものを食べる羽目になる
何度目かの砂糖断ち 10 日が過ぎた 自分へのご褒美で買いました
砂糖入り食品が無いと 甘いのもが食べたくなる？
ダイエット目的での禁スイーツだが …
はたして結果は‣……まぁ いつもの通り 何処かでくじけると思うけどね
砂糖断ちは、血糖値の安定や体重管理、肌や腸内環境の改善など多くの健康効果が期待できる習慣です？
過剰摂取は血糖値の乱れや低血糖症状を引き起こし、腸内環境や免疫力にも影響します
甘いものへの強い欲求や集中力低下が‣…
…
完璧を目指さず、少しずつ習慣化することが長続きの秘訣とか～～～
雨だと 考えることが飛躍過ぎる かも
……ん？ 前にも同じことを書いた気がする？
デジャヴ？ 前はもう少し長い文章だった気がするが……まぁいいか 苦笑
あ～、秋だな～もみじ 秋になると
ほっこりメニューが恋しくなりますよね。
メリットは 砂糖依存を脱出
何を考えてこの文に？？？？
I`m sorry ・ Please forgive me ・ I love you ・ Thank you
♡ :. ﾟヽ ( ´∀ ` ｡ ) ﾉﾟ .: ｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆ )
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現状では砂糖抜くって言っても限界があって
パン食べても沢山入っているし、砂糖そのものじゃなくても
果糖って形で沢山入っているから完全に抜くのは難しいですね💦
周りの高齢者を見ていると、ほっそりした人よりも
少しぽっちゃりしているくらいの人のほうが元気みたいです。
個人的には糖尿病が心配とかでない限り、
特別な食事制限はいらないんじゃないかなーと思っています。 (October 15, 2026 07:23:08 AM)
”少しぽっちゃりしているくらいの人のほうが元気みたい”
確かにそういわれていますね 出る限り習慣的にできればよいけれど？？
いいコメントありがとう
(October 15, 2026 05:57:47 PM)
