Maiさんのつぶやき日記

一人暮らしを経て結婚し、だいぶ経った今、
幼少期からの精神的ＤＶの影響が
大きく出ています。

ずっと、自分が理解できませんでした。
恵まれていると言われて育った自分が
まさか精神的ＤＶのトラウマを抱えているとは。

なんで、潜在的に人を恐れているんだろう？
しかも、どんどん酷くなっていく。
どうして、声や音に飛び上がる程驚くのか？
家族の前だと、なぜ泣けないの？
感情を感じないのはどうして？
本当に言いたい事が言えない！
子育ての話を聞くと異常に苦しい！
などなど…。

前に書いたように、
訪問看護さんに教えてもらった本を読んだり
入院中にちょっと勉強したり。
「トラウマからだったんだ」って分かりました。

​
トラウマのことがわかる本　生きづらさを軽くするためにできること （健康ライブラリーイラスト版） [ 白川 美也子 ] ​

それから、客観視して
以前のことを見てみることも増えました。
事情があって、自分の今の親戚状況を人に伝える
機会がありました。
「精神的ＤＶを受けてきたんですね」と言われ
医療者じゃなくても、
精神的ＤＶを受けてきたと思うんだ…と
ちょっと驚きました。


退院してから、
封印していた記憶の箱の蓋が、
またちょっとズレたようです。
フラッシュバックではないものの
関連するような夢を見るようになりました。
気持ちの良い物ではありません。

起きている時も、自然と思考がもっていかれ
気が付くと、その出来事と、みた夢と現実の関連性を
分析していたり…。

過去は変えられない。
人を変えることはできない。

だから、考えても意味がないと思うのですが
異常に引っ張られます。

そのおかげで、訪問看護さんが言うには
脳が疲労を起こしているとか。
新しいことが、頭に入らないんですよね。
何をしに行ったのか忘れ、戻り、
思い出してその場所に行くと、
ほかの事が目について、
それに手を出し。
結局、最初の用事が終わらないという…。

１Ｋの小さな部屋の中を行ったり来たり。
酷い日は2千歩も家の中を歩いていました。
ものすごく疲れます。

今は、一つの事に集中して
忘れないように、頑張っています。