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片側顔面痙攣 ～ 手術完了２ ～
手術翌日。三井記念病院は、面会が１５時から２０時の間に３０分とかなり短かったです。夫の病室へ行くと、から(笑)。片づけをしながら待っていると、なんと、歩いて戻ってきました！もう歩けるの？とびっくり。靴を脱がせ、ベッドに体を乗せ。ベッドの角度が70度くらいになっていたので「疲れない？」と聞いたら、「髄液の関係で、頭を起こしておくんだって」と。ちょうど看護師さんが温かいタオルを持ってきてくれたので体を拭いて、術衣からパジャマに着替え。下を向かない方が良いようで用意しておいたストローをコップにさしてありました。調子悪い～って顔してました(笑)鎮痛剤が切れると、熱も上がるし、痛みもキツイと言っていました。幸い、吐き気が出なかったようですが、冷たい水が気持ち良いようでこの日もペットボトルを凍らせて保冷剤と一緒に持っていきました。あ、冷蔵庫はあるのですが、、、申し込みをしないといけなくて、更に、申し込んだら退院まで解約できないとか。なので、保冷バックに大きな保冷剤を入れ、凍らせた水と、冷蔵程度のお茶などを持って行っていました。正直、私にはけっこう重労働でした(笑)最後の方は、2リットルのお茶が良いとか言われて。。。気晴らしになるようお菓子も少し差し入れ。その後も順調で、包帯がとれたら、シャワーもＯＫでした。数日で、表情が和らいできました。「あっちで話そう」と、ディルームまで行く感じでした。傷は縫った所を鋲のような物で更に固定していました。でも、入院前にそれは外してもらえました。退院時も、友人が車を出して荷物の運搬も手伝ってくれて、すごく助かりました。「2キロまでしか持ってはいけない！下をむきすぎない！」この制約が意外と大変でした。重い物はいつも主人に頼んでいたのが全部私がやらないといけない上に、主人がやりたい事があると手伝わないといけない！私もバテバテでしたが、今は主人も、ほとんど鎮痛剤を飲むこともなくちょっと気を付けながら仕事などもしています。因みに、退院前に顔面痙攣が再発しました。これは、癖のようになっていて起こるものだそうで、だんだん落ち着いてくるそうです。幸い、前ほど酷くは出ていないですし、頻度も強さも減ってきているようなので、そのまま様子見にしています。(耐えられなくてボトックスをする場合もあるそうです。)退院後の通院でも、順調と言っていただきました。このまま、完治すると良いなと思っています。
2025年05月31日
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片側顔面痙攣 ～ 手術完了１ ～
予約から１年半待った５月初旬。水曜日午前に、友人が車で送ってくれて入院しました。院内の売店でT字帯を購入して、入院の受付をすませて、病棟へ。荷物の片づけを手伝い。午後から、手術の説明が主治医からあるとのこと。でも家族は、説明の時間まで病室にいられない…とのことで、病院周辺をぶらぶらしてお昼を食べて戻りました。主治医：執刀医が、画像などを用いてどのように手術するのか詳しく教えてくださいました。術後に起きるかもしれない症状も説明がありました。ここで私は帰宅。この後、麻酔科医なども訪室してくださったようです。それから、シャワーを浴びたりしたようです。おひげは、シェービングしておいてね！とのことだったそうです。夜から絶飲食。翌日、１２時半からオペ室に向かうとＬＩＮＥが入りました。家族は病院待機ができないため自宅にて、ひたすら連絡を待ちました。友達が一緒に待ってくれました。午後５時１８分。主治医から私のスマホに電話があり「予定通り終わりました」と。それから、会いに行きました。病室に入ると、うっすら目が開いてる…私：「来たよ！」と声をかけると夫：「うん」と。夫：「麻酔の先生が自分と同じファーストネームだった」私：「そうだったんだー痛くない？」夫：「うん」私：「汗かいてるね。下半身、暑いでしょ？ちょっとタオルケットよけておこうねー」夜間帯の看護師さんが様子を見に来てくれました。看護師：「夜間担当の○○です」私：「よろしくお願いします」私：「夫くん、夜間の看護師さんがあいさつに来てくれたよ」夫：「あ、お願いします」バイタルやサチュレーション、体温などチェック。看護師：「暑いですか？」夫：「上半身は大丈夫だけど、下半身が暑い」私：「すみません。汗かいていたので、勝手にタオルよけちゃいました。帰る時、またかけておきます」看護師退室。私：「バイタルとかもばっちりだったよ～汗かいてるから、手を拭こうね」なんだかんだ声をかけながら、手を拭いたり…。しばらくすると、突然、手の指が動いた！私：「あ、指が動いたねー分かる？こっちが親指だよー」薄目だった夫の目がしっかり開きました。あとから聞いたところ、記憶が残っているのはここかららしいです(笑)「あ、妻ちゃんいる。反応しなきゃ」って思ったらしいです。私：「凍らせたペットボトル持ってきたから保冷バックに入れておくよ。ツバ、ごっくんしてみて」夫：ごくん。私：「嚥下は大丈夫そうだね。でも、飲んで良いよって言われてからね」(嚥下に障害が出る場合があるそうです)私：「じゃぁ明日また来るからね」高熱でしたが、意識もはっきり戻り、ちょっと安心して帰宅しました。つづく…
2025年05月31日
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主人の病気 ～ 片側顔面痙攣 もうすぐ手術 ～
片側顔面痙攣neurovascular compression syndrome今回、主人を診てくださるのは三井記念病院の尼崎先生です。手術前検査は、半日で終わりました。一気に色々な科をまわって健康診断みたいな感じだったそうです。特別といえば、手術の後遺症リスクとして耳が聞こえなくなることが１％あるそうで耳鼻科の検査がありました。その結果を聞きに行き、その日に、入院申し込みをしました。事務の場所で部屋の希望などを聞かれました。特別室、4人部屋、2人部屋。その中で、ベッド差額代がかからないのは、4人部屋の通路側のみ。一応、一番安い場所で…とお願いはしたのですが、ベッドの空き状況によっては差額をいただきますとのこと。病院側事情でも差額を払うんですね。私が入院している病院は病院都合の場合、差額はかからないのですが。あと、給水機が無いそうで、ビックリ。ペットボトルを大量持ち込みですね～私が入院している病院は、給水機で、冷水、お湯、お茶が自由に汲めて、更に食事の前には温かいほうじ茶が出されます。あと、冷蔵庫の仕組みが、、、私が入院している病院はＴＶカードで勝手に使えるのですが、三井記念病院では、冷蔵庫を使いたい旨を申し出て、申し込んだら退院の日まで解約出来ないそうです。今日だけ…とかはダメなんですね。病院によって、本当に違う！暖かい飲み物、冷たい物は、私が面会に行く時にリクエストに応じて持っていこうかなと思います。最後に、入院サポート看護室…だったかな？看護師さんとお話し。入院した日にシャワーして、いつからまたシャワーできて、これくらいで包帯を取っていつくらいに抜糸で…と細かく教えてくださいました。主人に手術が必要となった時、私が慌ててしまって、急いでパジャマを購入。でも、手術は順番待ちになり季節が変わってしまったwしかもここの所暑いので、慌てて買いなおしました。パジャマのポイントは、点滴などがしやすいよう袖口が緩い物とのこと。考えた末、半袖にしてしまいましたｗ寒い時に、上にはおれるものを用意して。でも一番衝撃的だったのは「コロナ以降、どんな大きな手術でもご家族の立ち合いは不要になりました。ご家族の待合室もありません。手術が終わったら、主治医から奥様に電話がいきます」え～!!前の資料と変わってる!!立ち合い必須になってたのに!!っていう所でしたｗでも、術後は同日に面会できるようです。一般の面会と同じだそうです。15時から20時の間、2人まで、30分です。荷物のやり取りも入れて30分は短いな～と思いますが感染症リスクも下げないといけないし、仕方ないですね。主治医からは「タンパク質をたくさんとってください」と言われました。私に料理はまだハードルが高いけど退院したら、できるだけ頑張ります！
2025年04月20日
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パラワン島 〜 アンダーグラウンドリバー＆東シナ海横断＆マングローブ〜
パラワン島のプエルトプリンセサからツアーに申し込みました。１０人乗り程度のバンで、英語とタガログ語での案内でした。フィリピンあるあるなんですが、この車は何人乗り…という概念は無いようで乗れるだけが定員wwwツアーでは、ちゃんと全員が普通に座れますけどね。山を越えて行きましたが、ハイウェイ並みのスピードで山道を爆走。しっかり捕まっていないと吹っ飛びそうでした。まさにジェットコースターです。海岸に出ると、そこからはバンカーボート。こちらも、なかなかのスピード感ですが心地よい風を受けられます。バンカーボートで酔ったというのは聞いたことがないです。私も酔いやすいほうですが、大丈夫ですね。美しく切り立ったような島に到着。ユネスコ遺産で、新世界の七不思議とも言われるUnder Ground River上陸時、バンカーボートから降りる時は太ももあたりまで濡れました。美しい島！見上げるような高い木々。イグアナかと思ったけど…オオトカゲ？お猿さんなど、普通に歩いていました。本当に自然そのまま。ヘルメットと自動音声案内の機材をもらい河川専用のバンカーボートに乗ります。水の色が美しいこと。ユネスコ遺産だけあってここだけは、音声の言語を選べました。スタッフが、何語か聞いてくれるので日本語で音声案内を聞けました。中は暗く照明の設置もないので、撮影には向きません。でも、目では見えます。地面が隆起して河川ができたそうで鍾乳洞ともまた違いますね。中は広く高く、大きく美しい鍾乳石もありました。また、不思議なスライスされたような岩なども。これらは、１年に髪の毛１本ほどしか大きくならないそうで大きさを考えると時間の概念が吹っ飛びます！世界でここでしか発見されていない物質が３つあったり、人が岩に触れるだけで、生態系が崩れてしまうという、ダイナミックなのに、ものすごく繊細という不思議な場所でした。私語もフラッシュも禁止でした。ここでしか生きられない生物もいるそうです。まだ、未知なことも多いそうです。因みに、音声ガイドだけでパンフレットなどは言語を問わず置いていませんでした。１回聞いただけでは覚えきれない！英語だけでも良いので、パンフレットが欲しい！次は、東シナ海横断ジップラインへ。ツアー説明には「少し歩きます」と記載されていましたが実際には、海岸を歩き、岩を登ったり、かなり山道でした。途中でめまいが…ギブしそうでしたがギブしても誰も助けられない。高さはそれほどないのですが、全身運動でした。ジップラインは、900ｍくらいだったかな？かなり長いのですが、傾斜がきつくないのでゆっくり、気持ち良い風を受けながら景色を楽しめました。因みに、3歳4歳くらいの子どもでも親と一緒に乗れるので、楽しんでいましたよ。夫婦で一緒に乗りました。重い方が安定して、景色を楽しめる感じでした。軽いと、反転してしまったりしていました。小さな島？干潟？に降りるのですが、帰り道は…？「そこの道だよ！」と指さされた場所は海www確かに島のビーチまで行けますが、膝くらいまで波があって、道には見えませんでした。水陸両用シューズがお勧めですね。子どもは水着で良いかも。最後に保護区にあるマングローブをまたバンカーボートで見に行きました。ガイドは、英語かタガログ語。マングローブが、動物、魚、爬虫類などの母とは分かりましたが、正直、タガログ鉛の英語過ぎて、、、主人も何を言っているか分からなかったそうです。最後に、民謡？まで歌ってくれました。マングローブは見たことがなかったのでそれはそれで貴重な体験だったかな。注意点は、田舎なので、途中にお店がありません。水分の確保はしておいた方が良いです。このツアーでは、アンダーグラウンドリバーへ行く船着き場ではフレッシュジュースなどが売っていました。滅茶苦茶暑いわけではなかったものの体も動かしますし、それなりに汗をかくのでそれなりに、のども乾きます。水分が無いと、キツイです。 ↑水陸両用シューズ。こういうのです。
2025年04月20日
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もうすぐ退院 ～ 気分変調症・精神神経科 ～
11回目の退院ですwww途中、両親に過去の事についての手紙を出したり、病院から外泊して、主人の入院手術の申し込みへ行ったり。反動で飲食できなくなった時期があったり、疲れすぎて「もぉ無理～！」ってなったりしてました。主人の手術のこともあるので、４月で退院しようと思います。医療者には「ご主人の入院前日に退院すれば」なんて言われたり。いやいや、準備があるから。そうなんです。調子があまり良くないのです。。。体の上に鉄板でも乗っているみたいに重い。頭の中はフリーズしているし体は思う通りに動いてくれないし気力ゼロです。退院したら、どうなっちゃうの？って感じですがなるようにしかならないですね。私は気分変調症ですが、幼いころから抑圧されてきたので思考がちょっと普通じゃないそうです。。。CBT:認知行動療法を少し教えてもらいました。大学院で専門に学んでいるナースが簡易的にやってくれています。やり方、意味は分かってきました。でも、それでスグに変われる訳ではないですもんね。時間がかかります。気が遠くなりますが、出来ることを少しずつ。。。
2025年04月20日
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パラワン島 〜プエルトプリンセサ 空港ラウンジ〜
パラワン島プエルトプリンセサ空港✈️出発エリアに入り、フライトのチェックイン。セキュリティゲートを通過。お土産屋さんが並んでいる所を真っ直ぐ通り抜けると正面に階段があります。階段で2階へ。飲食店を通り抜け、一番奥にあるのがラウンジです。プライオリティパスで入りました。そこまで広くは無いですが、空港自体が小さいので問題ないかと思います。出発エリアを見渡せる席もあります。シャワー無し。お手洗いは、男女共用で１つ。座る用と、立つ用が、１つの個室にあるという…不思議な感じでしたが、きれいでした。大きな洗面台もありました。飲み物は、アルコールは無し。コーヒーはオーダー制でした。おかわり自由。ブラックかカフェラテか…砂糖を入れるかを伝える感じでした。普通のブラックでしたら、ブラックコーヒー、ノンスイートで伝わると思いますが…。上手く伝わらないと、甘いコーヒーが来たりしました(^_^;)水のペットボトル、給水機、パックジュースなどは、自由に取れます。食べ物は、パン系でサンドウィッチなど。バナナ、ブラウニー。パスタなどもありました。ガッツリ食べる感じではないかもしれませんが、朝食や軽食には、十分だと思います。搭乗ゲートも見えますし、小さい空港ですので、フライトギリギリまでゆっくりできると思います。#プライオリティパス #ラウンジ #プエルトプリンセサ #パラワン島 #プエルトプリンセサ空港#フィリピン #PPS #puerto #puertoprinsesa #philippines #airport #lounge
2025年04月20日
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パラワン島 〜 ハッピーハスキーカフェ 〜
プエルトプリンセサではこんなお花が咲いていました！ちょっと南国っぽいかな。日本で胡蝶蘭を育てるのってけっこう大変なイメージですが街路に咲いているって不思議な感じがします。日本でも人気のある動物カフェ。店内は日本風？見たことがない漢字なども点在していたので恐らく、中国語が混ざっているかとｗｗｗハスキー犬専門の犬カフェでした。その名も「ハッピーハスキーカフェ」飲み物も美味しかったです。このハスキーエリアに入れるのは15歳以上。100ペソ(300円程)だったと思います。制限時間などは特に言われませんでした。混んでいる土日などだと、もしかしたらあるかもしれません。でもなんせ、時間にゆる～い場所ですからｗ一応、大型犬ですので、自己責任でこのエリアに入ります…というような誓約書にサインします。幾つかの注意事項を確認。サンダルを履き替えて手を洗い、いざ中へ！誓約書があるくらいだからもっと激しいのかと思いきやみんな大人しくて人懐っこい♪スタッフが「みんな、おいで～」って感じで犬を集めてくれました。ピトッとくっついてきて、お腹出したりリラックスモードのハスキーたち。よくお手入れされていてふわふわのモコモコ。癒されました～♡私たちは買わなかったですがお菓子を買ってあげることも出来るみたいです。でも、お菓子が無くてもこんなにくっ付いてきてくれます♬カフェの外観です。もっと長く壁一面、ハスキーの絵が描いてあって可愛かったです。行き方は…。ロビンソンとかから、行ってくれる人がいれば交渉次第で、トワイスクルで行ってくれると思います。地図を見せるのが早いですね。ハッピーハスキーカフェで通じる場合もあるかも？100から200ペソくらいかな～SM付近からだと、「遠すぎる」と、どのトライスクルからも断られました。私たちは、SM近くから、長距離のジプニーに乗りGPSで現在地確認をしながら分岐点になる所で降り、そこからトワイスクルに少し乗りました。ぶっちゃけ、歩ける距離でしたwwwジプニーは、長距路線の場合行先で料金が変わるようです。最低が13ペソ。セカセカしていないので、ドライバーに「どこどこ行きたい」など分かる範囲で場所や地名を言うのがベストかと思います。中に、料金表が張ってありますがよく分からないので「How much？」と聞けばOK。降りる場所になると「ここだよ」みたいに声をかけてくれるドライバーが多かったように思います。ハッピーハスキーカフェ！けっこう山の中ですが、行ってみる価値はあると思います！地図上にも出てくると思うので探してみてください！
2025年04月08日
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11回目の入院 ～気分変調症～
主人の希望だったので、１月末にはフィリピンのパラワン島、プエルトプリンセサへ旅行に行ってきました。その模様は、いずれアップしていきます。美しい場所でした！２週間前くらいから精神神経科へ11回目の入院をしています。もともとは、主人の入院・手術に備えて私の調子を安定させておくことが目的でしたが、結局、ぽしゃっちゃいました。今まで生きてきて、実家を離れ一人で生きていく、結婚をする、そして今回…。もしかしたら私の中では一番大きな決断だったかもしれない。。。過去と向き合いました。疲れたので今日はこの辺で。また続きを書きます。ちょっとこの雑誌、面白かったので載せておきます↓↓↓薬いらずの特効法 ストレスを解消する50のコツ （TJMOOK） [ ゆうきゆう ]
2025年03月08日
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退院して半年も経った！2025年になった！
やってきました！2025年。2024年は、立て続けに入院していたから…何だったのか良く分からない年でしたｗでも、3カ月おきくらいに入院していたのが今は退院して半年も経ちました！外来主治医に「よく頑張ってる」って言ってもらえて、嬉しかったです♪銀座を散歩していたらルイヴィトンのショーウィンドウが可愛くて写真を撮ってしまいました。ハイブランドのことは分からないけどお花に笑いかけられて気持ちが明るくなりそうと思いました！今年のお正月は、主人がおせち料理を購入。和洋折衷で、私では作らないようなお料理がたくさん！味も細やかで美味しくいただきました♪久しぶりに、友人たちと食事を楽しんだりもしました。良い時間だった！10連休が明けて、日常に戻るとえ？ってくらい疲れが出ましたｗその時は良い時間に思えても人と過ごすことが、ここまで負荷になるとは…気の知れた人なら…と思ったんですけどね～12月から、既に入院を打診はされている状況。でも、もうしばらく頑張りたい！と…。鬱だし、神経が突き刺すようなキリキリするような…全身が痛くて、尚且つ、張ってしまったようであちこち寝違えたような痛み。ついでに、動くとツル…人への緊張感・根底にある恐怖感。もういい歳ですが、最近になって育った背景から幼いうちに、人への恐怖心を刷り込まれてそれを抱えて生きているのだと気付かされました。「自分はどうしてあぁだったんだろう」「自分はどうしてこうなんだろう」「苦手だから努力しているのに、努力すればするほど、状態が悪くなっていくのはなぜ」「頑張っても、自信も自尊心も持てないのはなぜ」「私には皆と同じような感情がないみたい…」色々な疑問がありました。子どもの頃の記憶は、封印していたけれど記憶の箱みたいな物の蓋が開いてしまったみたいです。子どもの頃に関連する悪夢が続き起きていても「私はなんでそうされたの？」と、永遠と考えてしまう日々が続きました。「考えても意味がない。過去は変えられない。人を変えることもできない」分かっているのに、頭から離れない。3歳から記憶があるけれど、子どもの頃の話は誰にもしていなかった。でも、抱えきれなくなって、耐えかねて、訪問看護さんに少し話しました。そのうち、主治医にも少し話せました。みんな、よく聞いてくれました。「あなたは悪くないよ」って。色々な意見を聞いて、それに関連した資料を読んだりして、パズルのピースがはまっていくかのように疑問の答えが埋まっていくようです。一番は「私が悪かった、努力がまだまだ足りなかった訳ではないんだ」っていう事が分かって安堵しました。上手くいかない理由が納得いって少しすっきりしました。でも、過去は変えられない。取り戻せない。病気になってしまった、壊れた自分も現実。理由が分かってちょっとスッキリしたけど、現実は変えられないもどかしさを感じます。悔しさを感じます。限界と思いながら、まだ頑張れるはず！限界通り越したかも…でも大丈夫！頑張らなきゃ！ってやってきて本当に私は崩壊して、壊れて、病気にむしばまれて…。取り返しがつかない状態になって…。私はなんだったんだろう？家庭で起こることは他人からは見えない。子どもは、その家庭しか知らないから何かあっても、それが普通だと思ってしまう。学生時代を知っている親世代の友人に少しだけ話してみました。「外からは気付けなかった」っておっしゃっていました。これからも、私の闘いは続くのでしょう。すべての子どもに本物の笑顔があってほしい！
2025年01月21日
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和歌山アドベンチャーワールドへ
私にとっては、すごく久しぶりの旅行。和歌山県のアドベンチャーワールドへ行ってきました。成田からＬＣＣで関空へ飛び、そこからは車で移動しました。初日は、とれとれ亭という所でバイキングの夕食をいただきました。魚介が美味しい！お刺身、お寿司、焼き、煮、天ぷら…あと、お肉もあったし、ラーメン、あ、初めてアユを食べました。子持ちでお腹がパンパン。大きなシシャモのようで美味でした。田舎あるあるですが、暗くなると、街灯が少ない、もしくは無いので運転はちょっと疲れますね。ホテルには温泉もついていました。アドベンチャーワールドと言えばパンダ！！私は3回目でした。すごく好きな場所なので、主人と行きたかったんです。陸海空の動物がいて、サファリもあって、動物大好きな私には癒しの場所！2024年10月現在、4頭のパンダから癒しをもらえました。今回は、よく動いていて、バリバリ音を立てて竹を食べたり、べちゃっと横たわって水を飲んだり、お隣をのぞいたり。思う存分、パンダを楽しみました。カワウソのごはんタイムでは猫みたいな可愛い鳴き声を聞けました。陸海空の様々な生き物が登場するショーもユニークで、笑えて、大好きです。予約制になっていましたが、犬などの身近な動物とも遊べました。サファリエリアでは、草食動物とアムールトラやホワイトタイガー、チーター、ライオンやクマなども見ました。今回は、ナマケモノの赤ちゃんが人工保育されていました。お食事タイムは見れなかったのですが、大人のナマケモノ同様くた～っとした赤ちゃんでした。この脱力感がなんとも。こんな風に脱力できたら、肩もこらないだろうし鬱にもならなそう…なんて思ってしまいました。お顔も可愛いですね。アドベンチャーワールドは、ゆっくり見るには1日では足りないくらいです。でも、けっこう歩くので…体力的に、私は1日ですね。因みに、障害者手帳を持っていると、ミライロＩＤからでも、現地でも、チケット代が、本人と介助者1名が半額で買えます。また、車いすを借りることも可能ですので歩き切る自身の無い方は車いすをお借りしておくことも出来るかもしれません。都会の喧騒から離れ、自然と動物の空間でくつろぐ時間は至福の時ですね。
2024年10月26日
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あふれ出てくるトラウマ
ずいぶん前に成人しましたが、一人暮らしを経て結婚し、だいぶ経った今、幼少期からの精神的ＤＶの影響が大きく出ています。ずっと、自分が理解できませんでした。恵まれていると言われて育った自分がまさか精神的ＤＶのトラウマを抱えているとは。なんで、潜在的に人を恐れているんだろう？しかも、どんどん酷くなっていく。どうして、声や音に飛び上がる程驚くのか？家族の前だと、なぜ泣けないの？感情を感じないのはどうして？本当に言いたい事が言えない！子育ての話を聞くと異常に苦しい！などなど…。前に書いたように、訪問看護さんに教えてもらった本を読んだり入院中にちょっと勉強したり。「トラウマからだったんだ」って分かりました。トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること （健康ライブラリーイラスト版） [ 白川 美也子 ]それから、客観視して以前のことを見てみることも増えました。事情があって、自分の今の親戚状況を人に伝える機会がありました。「精神的ＤＶを受けてきたんですね」と言われ医療者じゃなくても、精神的ＤＶを受けてきたと思うんだ…とちょっと驚きました。退院してから、封印していた記憶の箱の蓋が、またちょっとズレたようです。フラッシュバックではないものの関連するような夢を見るようになりました。気持ちの良い物ではありません。起きている時も、自然と思考がもっていかれ気が付くと、その出来事と、みた夢と現実の関連性を分析していたり…。過去は変えられない。人を変えることはできない。だから、考えても意味がないと思うのですが異常に引っ張られます。そのおかげで、訪問看護さんが言うには脳が疲労を起こしているとか。新しいことが、頭に入らないんですよね。何をしに行ったのか忘れ、戻り、思い出してその場所に行くと、ほかの事が目について、それに手を出し。結局、最初の用事が終わらないという…。１Ｋの小さな部屋の中を行ったり来たり。酷い日は2千歩も家の中を歩いていました。ものすごく疲れます。今は、一つの事に集中して忘れないように、頑張っています。
2024年10月26日
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退院して3カ月 違いを理解してほしいメンタル疾患 ～気分変調症・パニック障害～
退院してからも、訪問看護さん等の支援もありとにかく、何もしないようにする生活を送っています。老化でもないし、大きな手術をしたわけでもない。でも、以前は出来た事が出来なくなった。。。自分でも理解しがたいです。メンタル疾患は、「心が弱い」「心の風邪」「気の持ちよう」つまり「病気じゃない」とそうお考えの方もおられるようですが、やはり「脳の病気」なんですね。本人にはコントロールできないものです。もう1つ、ポピュラーな考えになると良いなと思うのは「うつ状態」「うつ病」この２つは別物ということです。誰でも、気分が沈んだり、落ち込んで「うつ状態」になることはあります。でもそれは「うつ病」や「気分変調症」とは異なるということです。「私も鬱だったことあるよ！」というのはうつ病だったことがあるという事ではありません。確実に診断されていないなら、普通は「うつ状態だった」という事です。同じように、パニック障害なども「私もあったよ」と言われる事がありますが、人間誰でも、ドキドキして苦しく感じる経験をすることはあります。でも、それはパニック障害ではありません。本当にパニック障害を抱えている人はドキドキする苦しい…なんて言っていられる程度ではありません。死を意識する程の苦しさを繰り返し味わうのです。共感してくれようと「分かるよ！私もなったもん」と言ってくれるのかもしれません。でも、苦しみの度合いは全く違い、日常生活にも影響を大きくもたらす病気です。私個人としては「分かる！そういう時はこうしたよ！」などと共感、アドバイスをしてくれるのは寄り添おうという気持ちは嬉しいですが、とても傷つきます。病気は、そんな簡単なものではないからです。努力が足りないんだよ、自分は対処できたんだから大丈夫だよ、そのうち治るから、自分は経験済みで対処できたし、そう、見下されているように感じます。悲しいです。私だって、血のにじむような努力をしている。苦しみに耐えている。医療や福祉の支援がなければ、生活できない。周りにメンタル疾患をもたれる方がいる場合ぜひ「たいしたことない」という口調や、態度はとらないであげてください。簡単に「分かる！」と言わず苦しみに寄り添ってあげてください。当事者からの、お願いです。
2024年10月26日
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もうすぐ退院 ～ 気分変調症・精神神経科 ～
2月から34日に及ぶ入院。一度、退院するも3週間程で再入院。そして98日に及ぶ入院。2024年になって半年が経つけれど自宅に居たのって…併せても2カ月に満たない。起きられなかったのが、食べられなかったのが、思考が滅茶苦茶だったのが、だいぶ緩和されました。後から入院してきた人の方がどんどん退院していく。退院した人が、また入院してくる。複雑な思いもありながら…入院中の楽しみはこのワンコたち。週1回しか会えないけど、動物が大好きな私には貴重な時間。長い間ベッドにいた私は只今、歩くのと階段昇降の練習中。筋肉が無くなっています。最初は、全身のこわばりもあって上手く動けなかったけどだいぶ良くなってきました。ただ…背中の痛みが原因不明で治らず。。。あと、頭がぼーっとします。物忘れがひどく、文字も間違えたり、書けていなかったり、日常動作の手順が分からなくなったり。更に、動きが遅いので何をやっても時間がかかる。今回、自分が自覚しているよりかなり病んでいることを理解しました。ゆっくりで良いから、少しずつ家で生活していかれるように頑張ります。
2024年07月14日
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ポイ活！ 〜 TikTok Lite 〜
入院していると、しんどくて何もできないけど暇…(笑)そんな中、見つけたのがTikTok Lite！1本の動画は短いし、ログインしたり、動画を見るだけでポイントも貯まっちゃう♪私は、特に動物系中心に観ています。可愛い！笑える！発見！癒しをもらっています。https://lite.tiktok.com/t/ZSYp46etJ/あとは、簡単料理とか、ヘアアレンジなんかも参考になる！動画を流しているだけでポイントももらえてPayPay、楽天ポイント、ｄポイントなどに簡単に交換できます。イベントに参加したりで、1か月もしないで、5000円分以上のポイントが貯まりました！更に、上記のリンクから登録すると小さなアクションで5000円分のポイントがもらえます。ベッドにいてもできるポイ活(笑)入院中の皆さんに、お勧めです！
2024年07月14日
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入院して2カ月 ～ 気分変調症・精神神経科 ～
1か月入院して、退院。3週間くらいで、再入院。再入院して2カ月ちょっと経ちました。最近、良い内容ではないけれど悪夢！とういう程ひどい夢をみなくなりました。夜中の頓服薬なしで、5日連続乗り切りました！何年振ぶりだろう？すごい！今のチームドクターは、退院後の生活の仕方についても一緒に考えてくれています。具体的に日常生活を考えてみると私が考えている以上に出来ることは少ないと実感。「出来るからやる」はNG。細く長く続けていくためには「60％できたら100点」と考えるように言われました。無理をしているつもりがなくても「精神的・身体的にオーバーワークになる」。難しいな～自宅で使っているピルケースが古くなったので新しい物を購入。可愛くて、尚且つ沢山入るものを探しました。結果、こちらを購入。ご購入はこちらから↓↓↓１日４回服薬される方↓１日３回服薬される方↓今の困りごとは、、、体中の痛みやこわばり、頭のくらくら感。一番ひどかった日は、ペットボトルも開けられないし、まともに歩けないし…参ります。MRIやCTも撮ったけど、原因がはっきりせず。呼吸しても、背中やわき腹が痛む…対処方法がありません。こんなに手の第二関節が痛むのに採血の炎症反応もないし。何なんでしょう？血圧も過去最低76－59を記録。100くらいある日もあるのに…早く楽になりたい！
2024年06月18日
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幸せホルモン “セロトニン” アクセサリー
脳内のセロトニンという物質が不足すると、うつ病になったりしますね。私は、セロトニンが少ないそうです。それで、抑うつ状態になりやすいんですね。近年では、セロトニンは「幸せホルモン」なんて呼ばれたりしています。セロトニンの化学構造式はこんなものらしいです！元素記号までついたネックレス(笑)。たまたま見つけたら、ハマってしまい、ちょっと可愛らしいお花のモチーフのセロトニン構造式ネックレスを買ってしまいました。こんな感じのです。ドシンプルに、化学構造式だけのネックレスも、なんだかオシャレかも！他にも…ちょっと、面白くないですか？医学生の方や、理系学生さん、もちろん、ドクターも！話しのネタにもバッチリじゃないですか？私は、セロトニンが欲しいので、フラワーつきネックレスをつけています。ついでに、病棟でドクターやナースとの話しのネタにしています(笑)
2024年05月05日
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入院中 ～ うつ病の勉強 ～
入院して3週間ちょっと。今回は、ちょっと病気のお勉強もしたり。気分転換に、ストロベリーとバナナのフレッシュジュース！初めて、うつ病のお勉強をしました。臨床研究の一環でもあるようです。ドクター向けのこの本をベースに患者向けに分かりやすく書いた本をいただき、ドクター手作りのワークシートと併せて、勉強会がありました。「うつ病」については、そこら中に情報があふれています。そして、自己判断の方から日常生活に支障が出る程の方まで重症度も、色々ですね。私は、正確で分かりやすい知識が欲しいと思っていました。ーーー勉強になったことーーー☆ うつ病は、脳に傷がついて発病すると捉えられている。☆ 良いことも悪いことも様々な事が、うつ病発症のトリガーになる。☆ 重症度の判断基準がしっかり決められている。(自分で点数化すれば、今の状態が自分でもある程度把握することが可能と思う)。☆ 患者と治療者が治療方針を一緒に決めていく「共同意思決定法SMD」が世界的な潮流となっている。☆ 薬物療法では、抗うつ薬がベースに用いられ、抗不安薬や睡眠薬だけで治療することは無い。(予定はないけれど、転院の際に医師がどんな薬の処方をするかで信頼できるか見極められると思う)。☆ ただし、鬱が良くなっても残遺症状といって不眠などだけ残ってしまう場合がある。生活の質を落としてまで無理に服薬をやめる必要はない。☆ 抗うつ薬は、効果より先に体が反応してしまい、副作用を最初に感じてしまう事が多い。☆ 薬の効果は、２週間、４週間と、長めのスパンで評価していく。☆ 寛解しても４～９か月は服薬を続ける。☆ 日本の医療保険制度では、一人の患者さんに充てられる診療時間が極端に短い。前回と変わった事、治療や生活で困っている事、相談、質問したい事、イベント情報などをメモにしておく。受診の際に、口頭で、もしくはそのメモを見せるなどして効率良く、更に言い忘れなど無いよう準備しておく。更に、個人的には、ピアサポートというものにも興味を持ちました。認定ＮＰＯ法人地域精神保健福祉機構が、読むピアサポートを発行していることも知りました。興味のある方はぜひ調べてください！
2024年05月05日
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入院して２週間 〜 気分変調症· SST 〜
再入院して、あっという間に2週間。主治医とは、今のところ順調です。時々、時間をとってカンファレンスルームでじっくり話をすることもあります。調子が悪くても自宅でなんとかやっていかないといけないプレッシャーから解放されて少し、気持ちが緩んだ気がします。入院してからしんどさや苦しさが前面に出てきたように思います。すごく不調だと解離が起きたりしているみたい…。病院での唯一の楽しみ。ワンちゃんたちとの触れ合い♪人と話すことが苦手な私。主治医の勧めでSST(ソーシャルスキルトレーニング)に参加してみることに。２回参加しました。復習してみて思った事は新しい発見は特にない…。もともと人と接することが苦手なのは自覚していたし、正社員になってきちんとした研修を受けた事がない劣等感みたいなものがありました。それで、派遣会社で受講できる講習会には積極的に参加し、自分でも、ビジネスマナーや色々なスキルを勉強して社会人としてそれなりにやっていかれるよう努力してきました。とにかく私は、相手との間に流れる空気が怖いので自己防衛として常に良い雰囲気になるよう考えて、立ち振る舞ってきました。アサーションとか、Iメッセージとか、名称は知らなかったけれど内容は、自分がやってきたこと。ちょっと派遣社員時代を思い出してしまいました。自活していくために、何としても働くしかなかった。色々な恐怖心を押し殺して、フラフラになりながらも踏ん張っていた時代。。。「あの頃には戻りたくない！」「やっていたんだから能力としては出来るんだ！」「でも、やりたくない！」「私の問題は、スキルじゃないんだ！」関係があるかは不明ですが、派遣社員時代を思い出してから頻脈が続いていてちょっと苦しいです…。人と接する事で、自分が傷つくのも怖いし、逆に、相手を傷つけてしまわないかも怖い。「空気を読むな！」と言われても、ずっと空気を読んで、自分の言動を決めてきた私にとって相手の空気は言葉と同じような物。一番、信じたかった頼りたかった人たちに裏切られた、その心の傷は癒えることも、忘れることも出来ないです。私の問題は、コミュニケーションスキルではなく恐怖心をどう乗り越えるか。恐怖心以上に話したい相手がいるか、伝えたい事があるか。そういうことなんだなって思いました。いくらスキルがあっても、恐怖心が強いと、スキルを使うことは、時に命取りになる気がします。…だって、その結果が今のボロボロになった私なんだから。スタッフには申し訳ないけどSSTは、もういいかな…。トラウマを乗り越えたい。でもそれは、すごく難しい事。
2024年04月26日
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片側顔面痙攣 ～ ボトックス注射 ～
今年もマンションにツバメのカップルがやってきました。いつも一緒で仲良し♡でも私は病院にいるから…今年の子育ては見られないかな。主人の片側顔面痙攣。手術まで、症状を軽減するボトックス注射でしのぎます。1回目の注射の持ちが良かったようで2回目は延期していました。副作用がある注射なので症状をよく観察して必要以上に打たないでくださり、安心できました。筋肉に沿って打つようですね。色々な形に口を動かして筋肉の場所をチェックしていたと主人が言っていました。幸い、目に見える大きな副作用は出ていないようなので良かったです。このまま手術まで順調にいくことを願います。
2024年04月13日
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10回目の入院スタート ～ 精神神経科・気分変調症 ～
退院して1か月弱。調子が悪いのに…退院と判断した医師のおかげ？再入院しました。当初、「ちょっと退院が早すぎたんじゃない？」と、主人。「言われなくても、本人の私が一番よく分かってます」という状態でした。そこから２週間ちょっと。「なんでこんな状態で、退院させたんだって感じだよ！」と、主人の感想も変化。そう。結局、起きられる事は無く、お料理も１度もできず。かろうじて、洗濯…。洗濯層から洗濯物をカゴに取るも「今、体が動かない！」となかなか干せないという事も。。。キッチンを片付けるのもきつく、紙コップを用意して洗い物は最低限に…という生活。新しく始めた鎮痛剤の副作用でめまいや頭痛。食欲も出ず。主人が買ってきてくれたアイスを食べるくらいでした。食べられそうな物をコンビニに見に行きたいものの、それすら出来ませんでした。買ったお惣菜は、不調の私の口には合わず。好きなはずの食べ物も食べたくない。自分で作った物が食べたいけどキッチンに立てない。「お腹すいた」って悲しくなってしまう日もありました。入院前に、こんな物を購入していました。電子レンジで出汁がとれるんです！昆布と鰹節を入れて、チン！かろうじて、これが出来る日が。できた出汁に、冷凍の鶏肉のかけらと冷凍野菜を放り込んで塩、しょうゆ、お酒を加え更に、チン！焼いたおもちを入れたりスープとして飲んだり。ちょっと救われました。あとは、通院の帰りに病院のコンビニでサラダなど食べられそうなものを購入。アイスを食べていたせいかそんなに痩せなかったけけれど苦しい日々でした。酷すぎる生活と私の調子の悪さに訪問看護の看護師さんも主治医に電話連絡をしてくださったり。結局、患者本人が訴えるより第三者の意見の方が強い。何年も診てくださっていた主治医ならすぐに分かってくれたと思うのですが、産休で、ちょうど代理の先生が主治医に代わったタイミングでもあり、判断が難しかったみたいです。のんびりした環境で休息入院できる施設のある提携病院もご紹介いただきましたが…ベッドの差額が高すぎてとてもじゃないけど、無理です。そんなこんな。病院のベッドに戻ってきてしまいました。病棟の主治医も代わり…今度は、ちゃんと向き合って、少しでも回復すると良いなと思います。「自分からＳＯＳを出せ」と外来の主治医に言われたのですがそのＳＯＳを拾ってくれる人がいなかったら、本当に意味がない！過ぎた事を言っても仕方ないので10回目となってしまった入院が有意義なものになることを願います。。。【100円クーポン有】HARIO だしポット（DP-600-W） ◆ ハリオ 出汁 カツオだし かつおだし 水出し 離乳食 離乳食作り 電子レンジ だしパック 出汁パック カツオ かつお 鰹 鰹節 昆布 ストレーナー キッチン用品 調理器具 オリジナルレシピ付き 手軽 簡単 日本製
2024年04月13日
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退院 〜 コミュニケーションが難しかった 〜
明日、退院。精神科９回目の入院が終わります。昨日、頑張ったご褒美しました！ストロベリーレモネード。大学病院は、人の異動が激しいです。色々なドクターに会うので良い出会いもありますが、その反対も然り。やはり、相性ってありますからね。今回は、ちょっと難しかったです。お伝えした事の一部で勝手に判断されてしまったり。「変更がある時は教えてほしい」とお願いしたけど…結局、教えてもらえなかったり。ちゃんと考えれば、記録を見れば分かる、デリケートな事を把握されていなかったり。お忙しいのは分かりますが、けっこう傷つくものです。診る余裕が無いなら患者を取らないでほしい。それが、正直な感想です。結局、まだまともに睡眠がとれません。30分〜3時間弱で覚醒。再入眠にも時間がかかります。予定外に新しく始めたお薬の初期の副作用で、頭痛とめまいもヒドい。とても、動ける状態ではないです。昨日になって、やっと前のお薬の副作用、末梢性浮腫が緩和してきました。薬剤師さんと看護師さんは分かってくれたけど、ドクターは分からなかったみたい…。精神科とはいえ、医療者として、体の変化にもある程度は敏感であってほしいですが…。今までの主治医は、状況に応じて、入院期間を再検討してくれていました。今回の主治医は、最初に決めた日に退院しろと。無駄に長く入院していたくないし、完全に良くなるなんて期待していないです。でも、今の状態で退院して生活に戻るのはかなり厳しい。生活をサポートしてくれる人はいないので、退院したら、スグに夫婦だけで生活を回さなければなりません。それすら、把握されていなかったようで…。コミュニケーションが上手くとれないというか…単に、相性が悪かったのか…単純に数値などで判断できない科。それだけにコミュニケーションが重要だと個人的には思うのですが、違う意見や考えもあるのかな…。いずれにしても、退院。落ち着いたら、考えたい事もあったけれど、そこまで至りませんでした。現段階で、ヘルパーさんには、自宅に来ていただきたくないので、自力で頑張ります。やっぱり、家事は自分のテリトリー。出来なくなったなりにも、テリトリーに踏み込まれたくない気持ちが強いです。ボチボチやりますか！
2024年03月17日
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入院中 ～ 気分変調症・ペインクリニック ～
入院して、もうすぐ1か月。なかなかな～というのが率直な感想。集団生活にルールは付き物。でも、色々な人がいるのは事実。病院側も苦慮しているのは分かる。ただ、対応に一貫性がないとちょっと疑問を持ってしまう私。他人は他人！と割り切らないとやってられない。今回は、主治医とあまり相性が良くない気がします。最初に、何をどこまで話すかって難しいです。でも、生活に大きくかかわる事とか必要になってくると考えられる項目は、きちんとヒアリングしてほしかったな。すれ違い？が多い気がします。月曜日には退院しようかな。精神神経科でも、様々な種類の薬を使いますが、私は複数の病気があるゆえ相乗効果的に重くなってしまう症状があります…。今の悩みは、痛み。抑うつの症状としても疼痛はあります。加えて、線維筋痛症やシェーグレン症候群でも痛みが出ます。もはや、鎮痛剤なしでは激痛過ぎて、起き上がることもできません。でも、胃に来てしまったり浮腫などの副作用で使えなくなってしまった薬も。今回、ペインクリニックにも診ていただくことになりました。最初、ペインクリニックと聞いて終末期医療？と思ってしまいました。20年前、祖父の介護をした時はそういうイメージでした。モルヒネとか…。慣れるまで、混乱状態になった祖父が忘れられません。でも今は違うみたいですね。色々な病気の痛みの症状を扱う専門の科。精神科や膠原病内科などと連携して、診てくださるようです。私に合う薬もしくは療法が見つかると良いなと思います。今、はまっている食事。朝食で出た食パン。8枚切りくらいの厚みかな。2枚。そして、院内コンビニでたまごサラダとポテトサラダを調達。パンの上に2種類のサラダを広げ合体！ちょっとボリューミーなサンドイッチの完成。美味しいです！昼食は、病院食を止めているので食パンが出た日はこれをランチにしています。他にも、良い組み合わせがないか考え中…。
2024年03月12日
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ディーンアンドデルーカ ～ いちご ～
最近、ディーンアンドデルーカで出たマンゴーとピーチのスコーンが、すごく気に入っています！普段は、病室でコーヒーを入れてスコーンだけ買ったりするのですが、今日は「ストロベリー」の文字が！いちごと氷をミキサーしたジュースです。ちょっと贅沢して購入。甘酸っぱくて、美味しかった！ちょうど、イチゴが食べたかったので大満足です。前は、よく夫婦でいちご狩りツアーに参加したな～また行かれるようになったら良いなって思います。
2024年03月02日
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入院中 ～ 気分変調症・末梢性浮腫 ～
入院して2週間以上が経過するも特に、泥の中にいるような体の重さ、全身の痛みが、なかなかやわらがず。昼でも夜でも、短いと30分、長くても３時間で夢をみて苦しくなり、起きてしまう。。。パニック発作に近いですね。家にいるよりは、何もしなくて良い分、トータルしたら少しは多く眠れていると思いますが、十分とは言えない。抑うつ状態のうえ、多くの身体症状に悩まされ、更に、何もやりたくないです。抑うつから来る疼痛もあれば、私の場合、線維筋痛症やシェーグレン症候群もあるので、どの病気で、どこが痛むのかちょっと良く分かっていない自分です。複数の鎮痛剤を使っています。胃の負担が大きくて使えなくなった薬もあります。前回の入院から新しい鎮痛剤を使い始めました。少しずつ慎重に増やしてきました。体の重さはどうにもならないのでせめて、痛みの軽減を…と思いその新しい鎮痛剤を増やせないか相談。精神科では、それほど頻繁に使う薬ではないので今回の主治医は、使い慣れていなかった模様。増やしてくれたもののいつも増やす時の3倍の量を一気に増。私も、もう飲みなれた薬なので大丈夫なのかと飲んでしまいました。…翌朝。なんか、手がパンパン。もともと太いけど、腕や足も…こんなに太かったっけ？看護師さんは、普段から何かと手を見ているので「パンパンだね。むくんだね！」と。が、ドクター陣は、変化があまり分からない模様。。。(しわが無くなるところまではむくんでいない)。圧痕ができるので、むくんでるかなと。私は、もともとシェーグレンがあり最近、手のこわばりと指の関節痛が出ています。そこに、むくみが加わったので、なんとも不快。採血してくれたものの、結果は異状なし。それも、なんだか理由が分からなくて気持ちが悪い。思い立って、薬剤師さんに相談しました。(最初の入院から知っていて、お母さんみたいで好きな薬剤師さん)。「〇〇さん、見て～手が、すごくむくんじゃったの」「あれ、本当だね。まぶたもむくんでるね。薬、増やした影響かもね。末梢性浮腫だ！それはね～採血しても出ないんだよ～先生に相談してみようね」薬剤師さんは、処方したのが膠原病内科の医師と勘違いして電話。「処方したの、僕じゃないけど、切った方が良いね」とドクター。結論から言うと、一気に量を増やし過ぎたか、私個人の薬に対する閾値を超えたかのどちらかではないかと。結局、一度もとの量に戻してみて様子をみて、少しずつ増量するかまた考えることになりそうです。終わりのない、痛みとの闘い、薬との闘い？友人が、気分転換になればと病院にギフトを送ってくれました。疲れるので、シャワーもする気にならないですが、せっかくなので、シャワーして香りを楽しんできました。こちらは、ボスくん。今週の犬との触れ合い時間です。ブルドックってあんまり触った事がなかったけどタプタプした皮膚が気持ち良い(笑)。そして、お馴染みナッツ。舌が出ちゃった顔が間抜けで可愛い(笑)。
2024年03月02日
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片側顔面痙攣 neurovascular compression syndrome
主人が手術しなければいけなくなった病気。片側顔面痙攣。neurovascular compression syndrome.ほとんどの場合、顔面神経の根元に血管が接触し、神経を圧迫することで顔面神経が過敏になり、顔が勝手にピクピクてしまうそうです。顔面の不随意運動が出てしまう病気の中で片側顔面痙攣のみ、手術で完治させられる病気だそう。診断は、症状とＭＲＩで行われるようです。手術は、くも膜を切開しながら小脳と頭蓋骨の間を通って、顔面神経にアプローチ。神経と血管の間にクッションを挟む方法と、神経から血管を離して固定する方法の、2つの方法があるようです。主人が手術していただく病院では、後者の、神経から血管を離して固定する方法だそうです。トランスポジション法と呼ぶ方法です。聴力の関係する神経が近くにあるので、耳が聞こえなくなるリスクが少しあると言われました。確か…１パーセントくらいって仰っていたかな。。。聴力をモニターしながら手術を行うようですがそれでも、やっぱり確立をゼロにするのは難しいんですね。血管や神経は全身にあるけれど、やはり脳の中は特別なのかな～？手術顕微鏡を使って手術するそうなので、、、いや、手術顕微鏡なんて見たことないけれどとても細かく、複雑な作業になるんでしょうね。私は、理系の短大出身なので、ラットの実験などは、割と身近でした。20年前くらいに日本で開かれた、人体の展示会にも行きました。人体の色々な部位がホルマリン漬けにされて展示されていました。祖父の介護で、人工肛門のケアもしました。つまり、腸を直接触ってお世話するという事です。リアルな脳は、ラットしか見たことがないけれど、きっと見ても大丈夫だと思うので、主人の手術も手術室に入れてもらえなくてもモニターなどで見れたら良いのになって思います。無理なのかな？ただ、椅子に座って、時計を眺めて待つより今何をしているか見ている方が私は良いけど…。どうなんでしょう？ドクターに聞いてみても良いのかな？変かな？そんな家族、いないかな？個人的に、パニック症があるので「待つ」ことが苦手なんです。「いつまで？」「どれくらい待つの？」と思った瞬間から、発作に襲われたりします。手術の日は、友人に私の付き添いをお願いするつもりですが、発作が起きないと良いな。待ち時間、みんなは何をしているのかな？
2024年02月28日
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入院して２週間 〜 気分変調症·その他 〜
精神科に入院して、あっという間に2週間。ずっと休んでいるけれど、想像していた以上に回復しない(笑)泥の中にいるみたいに体が重く、頭痛に始まり、背中、脚、足…全身が痛む。どういう体位で横になれば一番痛みが少ないか模索中。。。昨日、主治医にお願いして鎮痛薬を増量してもらいました。でも、すぐに効くわけじゃないし。昨晩は、あまりに背中が痛くてラウンドしていた夜勤看護師さんに「数回で良いから、背中をさすってもらえない？」とお願いしました。しばらく、さすってくれました。実際のところ、どれだけ効果があるのかは分からないけれど、気分的に、ちょっと良くなる気が(笑)。今朝は、手がパンパンにむくんでしまいました。「太った？いや、一晩で指が太るって？」看護師さんに見せたら「え、めっちゃむくんでるじゃないですか！」って。採血ばっかりになってしまうので「土曜日の血液内科の採血の時に一緒に確認しましょう」とのこと。重いし、痛いし、むくんでるし…私の体は、どうなっているのでしょう？同室の患者さん。50代くらいかな～看護師さんの好き嫌いが、態度にもろに出でいて笑ってしまいます。「今日の担当、〇〇さん？わぁ幸せ！」「あなただと、安心だわ～」と、大はしゃぎする日もあれば、全く何も言わない日も(笑)温度差ありすぎでしょ！看護師さんによって、気が合う合わない、安心や不安、それは、人間だからありますが、良い大人が、そこまで態度を変えます？まぁ素直な方なんでしょう。インパクトミントというタブレット？コンビニで見つけて、缶が可愛くて思わず買ってしまいました。最近、子どもみたいに、缶を集める事にはまっています(笑)。このシリーズも集め中。このクッキーも美味しい！いずれ、乾物入れにしようと思っています。入院中は、お菓子入れ。誰か、早く、私を泥沼から引っ張り上げて楽にしてくれないかな～
2024年02月28日
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シェーグレン症候群 ～ 手指の関節痛・こわばり ～
線維筋痛症の相談に訪れた膠原病内科。そこで、ひょんなことから「シェーグレン症候群ではないか」と言われ検査を受けました。結果、シェーグレン症候群の確定診断が出ました。「難病です。助成申請しますか？」あまりに突然で、混乱し、保留に。数年が経過した今も、まだ申請していません。メリットがいまいち分からず。他にも病気があるのでこれはシェーグレン症候群の症状と言い切れないものもあり、複雑です。でも、ドライマウス、ドライアイ、白血球の減少は確実にシェーグレン症候群の症状だと思います。症例としては少ないようですが、私の場合、子供の頃に既に発症していたようです。当時は原因が分からず心配していたのですが、白血球が2000を切ったこともありました。「焼き芋やビスケットは、もさもさして水分がないと呑み込めない」「マックの細いポテトは良いけどケンタッキーの太いポテトは苦しいから嫌い」…今、考えれば、ドライマウスで唾液が少なく、上手く飲み込めなかったんですね。そして、今年に入ってから手指の関節痛とこわばりがひどくなりました。むくみもヒドイ。指輪が好きなのですが、抜けなくなりそうで。結婚指輪は良いとして、好きで付けていた指輪を、なんとか力づくで外しました。。。「病気でアクセサリーまで諦めないといけないの？」考えた末、オープンリングに行きつきました！これなら、抜けなくなる心配なし！探したら、思った以上に種類がありました。おもちゃっぽい物しかないかと思いきや、ちゃんと天然石のリングも種類があって嬉しい！ダイヤモンドが入ったような高級なリングも。 お手頃価格のオープンリングをいくつか購入しました。アクセサリーの中でも、指輪は、自分から一番よく見える物なので好きです。人の見せるためではなく、自分で見て楽しみたいのです。さて、病気の話に戻ります。特に朝が、手のこわばりと、指関節の痛みが強く出ます。弱い力でも開けやすい、ペットボトルオープナーを百均ショップで購入しました。それから、錠剤の薬を上手く扱えなくなってしまいました。小さい場所に力を入れるのは痛いし、やっと押し出せても、こわばりで薬がどこかへ飛んで行ってしまったり…。探したところ、お手頃価格で見つけました！私は、こちらを、購入。ホッチキスのような要領で薬を押し出し、下の引き出しにたまっていく。薬が飛んで行ってしまう心配もないです。手のひらにおさまるサイズなのもＧｏｏｄ。他にも、こんな種類がありました。 飲む薬の形状や、手をどれくらい使えるかで使いやすい物を購入すれば、自分でストレスなく出来ることが増えるかもしれませんね。病気が進行したり、加齢で、自分で出来ることが減ったとか、好きなことが出来なくなったとか、これからも、色々と出てくるんだろうなって思います。でも、助けてくれる人ありきの生活はしたくない。楽しめるものは、楽しみたい。そんな思いです。線維筋痛症がよくわかる本 全身を激しい痛みが襲う （健康ライブラリーイラスト版） [ 岡 寛 ]シェーグレンと共に[本/雑誌] Vol.2 患者篇 (単行本・ムック) / シェーグレンの会
2024年02月23日
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入院中の癒しの時間 ～ ドッグセラピー ～
精神科開放病棟に入院して1週間ちょっと。一応、任意入院です。「任意入院、つまり希望して入院しているんだからつべこべ言うな！」的なことを看護師さんに言われたり…。確かに、入院したくてしたくて…という患者さんも今までに見てきました。でも私はそうでもないんですよね。他に選択肢がない。客観的に、総合的に考えて、入院を選ぶしかない。個人的な事情を少し考慮して発言してくれたらな。週に１回、病院で飼っている保護犬と触れ合える時があります。こちらは、元野犬。推定５歳。子犬の頃に、さまよっている所を保護されたそうです。野犬の時に、怖い思いをしたのか、かなりのビビりちゃん。でも、大学職員やボランティアさんのお世話、患者さんたちとの触れ合いで表情が明るくなってきました。とても優しい性格で、小さな子にも人気。どこを触られても、毛を逆さに撫でられても大丈夫です。今の季節はピンクのお洋服を着せてもらっていますが、この日は雨。ド派手なレインコートを着せてもらっていました(笑)こちらの子も保護犬で、元野犬。推定７歳。怖がりなところはあるけれど、人見知りもあまりせず、お座りして、写真撮影にも応じてくれます(笑)黄色のお洋服を着せてもらっているのですが、レインコートは、地味…？でも、レインコートの隙間から出るしっぽが可愛くて、写真を撮ってしまいました。動物が好きで、人間が苦手？な私にとって至福の時間♪体が重くても、この時間だけは起きていきます。アニマルセラピーなど、病院に動物を連れて入ることに関して日本はとても遅れています。ここの病院では、外来棟の一部に入れてもらえるようになりました。でも、病棟の方へいくのは衛生問題など、なかなか難しいそうです。日本での前例もあまり無いのでしょう。海外では、犬の予防接種の証明書を見せれば自分の飼い犬をベッド横まで連れていかれるという場所もあるそうです。犬に限らずですが、ペットは大事な家族だったり、癒しだったり、友達だったり、兄弟みたいなものだったり。衛生管理や、予防接種などの病気の対策など難しい側面もあると思いますが、日本でも、アニマルセラピーをどんどん推奨してほしいなって思います。言葉はないけれど、動物には不思議な力がある。そんな風に思います。そして今、社会問題ともなっている行き場を失い保護された動物たち。最初から上手くはいかないかもしれないけれどこういう医療の場で活躍してくれたらお互いに幸せなんじゃないかな～。
2024年02月23日
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主人の病気 ～ 片側顔面痙攣 ～
春らしいシュークリームをいただきました！見た目も可愛い♡さてさて。昨年後半、主人から「手術が必要になった」と聞いた時は驚きました。私は、ずっと主人の顔面けいれんが気になっていて「疲れているだけかもしれないし、精神的なものかもしれないけど一度ちゃんと診てもらった方が良いのでは？」と言っていました。でも、かたくなに「うん、そのうち」「大丈夫」と。ある日、アレルギーが気になったようで「眼科で目薬をもらってくる」と出掛けたのですが、帰ってきた彼の手には、目薬ではなく、大学病院の紹介状がありました。「やっぱり私の感は当たった…」MRIの結果、診断は「片側顔面痙攣 neurovascular compressionsyndrome」。難しい事は、私には分からないですが、神経と血管が接触してしまい、顔面に痙攣を起こしているそう。治療方法は、手術で神経と血管を引き離す。もう一つは、ボトックス注射。ボトックス注射は、ボツリヌス毒素で痙攣している箇所の筋肉を死滅させるのかな。それで、痙攣を止める感じ。(正しい情報が必要な方は、きちんと調べてください)。でも、注射を続けていると、副作用で、その箇所だけつまり、片側顔面だけ老化が早まり、目が閉じ切らないなど支障が出てくる可能性が高いようです。年齢的にも、まだ先は長い。手術が適当と判断しました。どこの病院で手術を行うかですが。。。実績など、複合的に考慮して一人のドクターのもとを夫婦で訪れました。「診断は間違いないですね。手術で良いですか。え～一番早くて、2025年の5月〇日です。そこに予約を入れて良いですか？」・・・えっ‼1年半後⁉もぉビックリです！スーパードクター的な方のようで、「1日に3件とかやっても追いつかないんだよ」と。手術までは、必要に応じてボトックス注射で症状を軽減してくださるとのことでした。とりあえず予約を入れ。他の病院を当たるかなど考えました。でも結局、待つことを選択することにしました。正直、早く終わってほしい気もします。でも、病気や病院を調べたり、主人の入院準備をしたり、知らない病院へ出掛けて行ったり。私の方が、普段やらないことを無理して、かなり参ってしまいました。このまま手術に突入したら、倒れていたと思います。少し時間に余裕があって良かったと思うことにしました。発症理由は、生まれつきの脳内の配置なのか、外的要因があるのか、分からないです。でも、なってしまったものは仕方ない。最善の治療を、良い状態で受けられるよう、私も頑張ります！顔面筋の異常運動 片側顔面痙攣と病的共同運動の臨床 [ 小林武夫 ]
2024年02月17日
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精神科訪問看護さんに紹介してもらった本
１年前から、精神科専門の訪問看護で、数人の看護師さんが交代で自宅を訪問してくれています。一人の看護師さんが、色々と話していく中で、ある本を紹介してくれました。トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること （健康ライブラリーイラスト版） [ 白川 美也子 ]PTSDとトラウマのすべてがわかる本 （健康ライブラリーイラスト版） [ 飛鳥井 望 ]過去があって、今の滅茶苦茶なボロボロな自分がある。分かっていたのですが、その原因をPTSDやトラウマと表現する事に気付いていなかった私です(笑)「そっか。トラウマだ！」と、今更ながら納得。早速、私も購入して読んでみました。絵での解説が多いので、読みやすかったです。主治医にも「こんな本を紹介してもらった」と見せたところ「このシリーズは医療者も参考にすることがあるけれど分かりやすくて良い本だと思いますよ。その中からも、思ったことなど話し合っていかれると良いですね」と言ってもらいました。確かに私は、気分変調症と診断されているけれど、それが全てではないことは自覚しています。パニック障害などもあります。抱える問題、病気に至った根本原因が少し分かると、現在抱えている困った状態に対処しやすくなったりするかも！と思いました。それに私は、話すことが苦手で、「書いた文章の方が上手にまとまっていますね」とドクターに言われます。つまり、とっさに言葉にできないのです。「言いたい事が伝わらない！」と感じることが、多々あります。関連本を読むことで、伝え方、表現の仕方なども参考にできるかなって思います。私は、この講談社さんのシリーズで自分の病状に合いそうな、または似ていそうな本も探して併せて購入してみました。中古しか見つからない物もありました。当事者だけでなく、病気を抱える人のご家族や周りの方にも参考になると思いました。治療方法や方針を決めるのは、患者自身でなく、ドクターと相談して、その人に合ったものを試していくべきかなと思います。本と全く同じ症例ということは、まず無いのではないかと。私は今まで、脳の病気とはいえ、精神疾患はあまり理解されないので、病気について学ぶなんて、病人ぶっているようで嫌だというような変な気持ちがありました。でも、正しい知識を持つことは、変な不安を持つことを避けたり、ドクターに伝えるべきことを知ったり、対処方法を考えることが出来たり、良いことだと考えるようになりました。これからは、専門家になる必要はないけれど、自分のことを理解できるように、積極的に正しい知識を学ぶようにしたいと思います。きっかけをくれた看護師さん、ありがとう！
2024年02月17日
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9回目の入院スタート ～ 精神科 気分変調症 ＆ 芝公園 ～
昨年の終わり頃からバタバタしていましたが、とうとう動けなくなりました。覚醒しているけれど、体が動かない。。。どういう状況なんでしょうね。起きているのに、インターフォンが鳴っても動けない。結果、、、宅配便が行ってしまう(´;ω;｀)そして、よく夢をみるようになりました。厄介なのが、夢をみながら覚醒してしまうこと。夢なのか現実なのか判断できないという…。結局、まともに眠ることがほとんど出来なくなりました。結果、泥沼の中にいるかのように体が重い。そして、目が重く、開けているのが大変。寝不足で、くらくら、ふらふら。今までの主治医は「入院しよ」という感じでしたが、今月から代理で主治医になったドクターは「アドバイスはするけど、任意入院だから自分で決めてみよう。でも、保護入院にはならない方が良いね」と。…それって「保護入院にならないように自ら入院しろ」と言っているようにも聞こえます。ちょっと反発感もあった。入院したから治るという類の病気じゃないし入院すると、周りの患者さんたちは、元気になる、生きる前提で、入院しているんだなって疎外感。「私の居場所はここではないんじゃないか」と悩んでしまったりするわけです。それで「入院しない」と言いました。「今、決めなくて良い。〇曜日に電話するから考えておいて。その前に、どうするか決まったら電話をください」と、ドクター。持ち帰り案件になりました。帰宅すると、主人も疲れているよな～と気になり。初めて「任意入院をするか決めてきてって言われたんだけど、どう思う？」と入院について聞いてみました。「ん～入院ドキじゃない？自分も疲れてきたし」と、主人。「入院しよう」と思いました。夫婦で共倒れは避けたい。ということで、「１か月だけ休養」という入院をすることになりました。休養って…。主人に休息は必要。でも、私は普段からゴロゴロしているだけなのに休養？たいしたことはしていないのに休養が必要って意味が分からないです。看護師さんは「精神科において休息入院はとても意味がある」って。色々と理解が追いつきません。とりあえず入院して、数日が経ちました。まだあまり眠れないけれど、横になって休んでいるだけで少し体がラクになったような気がします。貧血も起こしていたので、点滴もしました。久しぶりに、ヘモグロビンが１桁に。フェリチンは測定不能。食欲も無いというか…。食べるために動くしんどさが空腹より勝ってしまうのです。さて、明るい話題です。芝公園に１本の河津桜をみつけました。そしてそこに、可愛いらしいメジロも！ちょっと枝が影になってしまいましたが、ぷくぷく真ん丸で可愛い♡小さくて、よく動くので写真を撮るのが難しかったです。東京ど真ん中にもいるんですね～そして、梅の花も満開。芝公園の、首都高速よりに梅園があるんですよ。ちょっとピンボケ？素人ですので…ご容赦を。次に芝公園を散歩できる時には、何が咲いているかな～
2024年02月17日
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久しぶりのお料理！
2024年になりました。今年も、よろしくお願い致します。抑うつ状態で、ずっと出来なかったお料理。今年は、久しぶりにおせち料理もどきを作りました。伊達巻、栗きんとん、かき揚げだけは買いました。主人の手術の話が出てから、気持ちが落ち着かず。と言って、何か頭を使う作業は難しい…。ひたすら、野菜の飾り切りなどしていました。包丁一本あれば、色々できます。趣味だったアクセサリー作りよりは手にかかる負担が小さいですし、包丁に握力は、それほど要らないので…指の関節痛も、あまり酷くなりませんでした。友人ご夫婦にも、お裾分け。もちろん、大好きなお雑煮も作りました！昆布とかつお節の混合だしに、鶏肉です。関東系ですかね…。関西出身の友人のおばあちゃまにも差し入れ。可愛く飾って、食べてくださいました。思いっきり和食の翌日は、思いっきり洋食にしました！が、洋食は作れないので、レトルトをフル活用です。野菜たくさんのオムレツ風だけ、作りました。ミンチ、みじん切りの玉ねぎ、きのこ、豆苗、ミニトマト。それをチーズ入の卵で包みました。ちょっとカフェ風に盛り付け。今年は、少しずつ家事が出来るようになると良いな〜と思います。オーバルプレート 24cm WOODY CRAFT プラスチック （ 食洗機対応 電子レンジ対応 カレー皿 深皿 オーバル 木目調 プラスチック食器 楕円 パスタ皿 カレー 日本製 子供 キッズ かわいい 木目風 ） 【3980円以上送料無料】
2024年01月07日
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初めてのコメダ珈琲 & ミニ胡蝶蘭
東京にもコメダ珈琲があると知り、早速、主人と行ってみました！前に、TVのWBSだったかな…コメダ珈琲を取り上げていたので、一度行ってみたいと思っていたのです。コーヒーは＋１００円でたっぷりサイズに変更できました。ピザトーストとシロノアール、たっぷりコーヒーを注文。ピザトーストが、すごくボリューミー。野菜もたっぷりだし、２枚のトーストの間に卵もたっぷりサンド。くどそうに見えて、意外にも食べやすいお味。シロノアールも最初からカットされていたのでシェアして食べやすいですね。どれも美味しかったです。冬になり、部屋に明るさが欲しいと、近所の花屋さんへ。シクラメンを買おうと思っていたのですが、大きい鉢が多く…迷っていたら、小さな胡蝶蘭を見つけて一目ぼれ。お世話も難しくないとのことだったので、こちらを購入。お部屋が明るくなりました！やっぱり、花のある生活って良いですよね！
2023年12月30日
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寒くなりましたね～
久しぶりの更新になってしまいました。また書きますが、主人に手術が必要になりそうです。私は、何かおかしいと思っていたので病院に行くよう勧めていたのですが…本人は、あまり気にしていなかった様子。別の事で病院に行ったら、大学病院の紹介状をもらって帰ってきました…。まだ詳しい事は決まっていないですが、私の方が不安がモロに出てしまいました。あまり気にしていないつもり…ですが、じっとしていられなくなってしまい。疲れた、しんどい…と思いながら、今やらなくても…と思いながら、窓拭きを始めたり…押入れの整理を始めたり…。とうとう、限界が来て動けなくなりました。久しぶりに、パニック発作も起きたりして、いつの間にか、主人に頼って、寄り掛かって生きている自分に気付きました。ずっと、パニック発作を抱えながらも隠して、仕事したりしていた…。今、ラクな生活をさせてもらっているんだなって思ったりします。ふるさと納税で、訳ありリンゴが10キロ届きました。ちょっと、傷みもあったので…時間勝負だな～と思い、ひたすら切って、ひたすら煮て…。ジャムを2回と、軽くコンポート風にした物をバターやシナモン等で煮たスイーツを大量に作りました。友達に、配りまくりました(笑)。我が家では、フレンチトーストに合わせて大量消費をしました。リンゴジャムは、初めて作ったな～。特にレシピは無く、全て適当ですが…。美味しかった！…けど、しばらく、もぉリンゴは見たくない(笑)。そして、酷使した事で、手の関節痛が増した！病院に行く途中、芝公園。木の葉が散ってしまったら、こんな物を発見。高い位置なので、はっきりは分からないですが鳥の巣ではないかと…。違いますかね？銀杏の木は、青空に映えていました！寒くなってくるのは嫌ですが、澄んだ空気に、美しい黄葉は良いですね～最近は、シェーグレン症候群の影響か、手の関節痛がヒドくなり…寒さもあるのかな～。来年になったら、レントゲンもとってみる予定です。体中、痛い所ばっかり。鎮痛剤も効果は限られるので、キツイなと思います。持病がある方は、みんなそうかな？しんどくても、ちょっと周りや空を見て美しいもの、可愛いもの…出会えると良いですね！
2023年12月19日
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久しぶりの！散歩＆アクセサリー作り◎
半年ぶりくらいかな…歩いて病院へ行きました！先週の芝公園は、何やら記念イヤーだったみたいです。今の時期、何か花はあるかな～と思っていたら忘れていました！冬に咲く桜。ちょっと散り始めてしまっていたけれど、うん。桜でした。公園の隅っこに、ひっそり2本くらいだけ植わっています。イチョウは、実が！熟して、枝が「重いよ～！」と言っているようでした。病院へ歩いて行く時は、どうしても芝公園に寄り道。都会のオアシスですよね。暖かい日は、ビジネスパーソンや、休暇の方がランチを食べたり、日向ぼっこしたり。最近は、外国の方も多く見られますね。それにしても、体力、筋力が無くなった私。病院で診療の後、待合室で休憩してから帰ろうと思ったら眠ってしまい…。看護師さんに「帰りの電車が混んじゃうよ！」と起こされるまで寝ていました(笑)。すみません！翌日は、待ってました！筋肉痛！歩くのは全身運動だからか、全身あちこち筋肉痛でした。情けない。でも、少しずつ、散歩や体を動かす機会を作っていかないといけないですね！そして、2年ぶり？3年ぶり？久しぶりにアクセサリー作りをしました。友人が、私の親しいおばあちゃまの所へ遊びに行くというのでギフトにもっていってもらおうと。鬱が重いと、組み合わせを考えるのも一苦労。まず、パーツの組み合わせを幾つか考えておいて一気に作業に入ります。これだけ作りました。ピアス、ネックレス、チャーム。本当は、もっと作るつもりでいたのですが…握力が落ちたため、なかなかペンチが上手く使えず。ついでに、手の指が関節痛になっているので、作っているうちに、痛みがひどくなり、これで、諦めました。一晩しか時間がなかったので…。滅茶苦茶、手が痛みますが、気に入ってくれると、喜んでくれると良いな～気分変調症が悪化してから、ずっと出来なかったアクセサリー作り。材料を目の前に、何をすれば良いのか…という感じだったんです。誰かのため！と思ったら、少し出来て◎また、無理のない範囲で出来たら良いなと思います。
2023年11月28日
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くまさん、買ってもらいました！
先日のデートから、主人にねだってねだって買ってもらったクマさんが届きました！枕に取り付けて、首元をハグしてくれるクマさんです♪広いお店で見るより、狭い家だと大きく感じます(笑)。可愛いし、ふわふわで暖かいです。お気に入り♡ここのところ過眠気味なので、いつも一緒です。ジェラピケさん、夏用にこれのもふもふタオルバージョンも商品化、お願いします！…という気持ちです。どこに投稿すれば良いのかな…？ジェラートピケ gelato pique 【Sleep】ハグベアネックカバー ジェラピケ ADIEU寝てばかりいるのに、足の指が腫れて水ぶくれになってしまいました…。つぶさないように…考えた末、ガーゼではなくお化粧用のコットンパフを巻きました。ガーゼより、断然ぶ厚い！それで、柔らかめのスニーカーをはき、なんとか、つぶさずに治ってきました。診察結果は、アトピーだそうです。アトピーって、ガサガサ、ざらざらして痒くなるだけだと思っていましたが、水ぶくれにもなるんですね…。初めて知りました。手の指関節も痛くて痛くて…。シェーグレン症候群が悪化してリウマチみたいになった？と、不安になり膠原病内科を受診しました。結果的に、大丈夫でした。でも、何もしていないのに、腱鞘炎だそうです。。。鎮痛剤は、もう胃がダメなので飲めない。湿布をもらいましたが、手のアトピーがひどくて貼れない。。。とりあえず、アームカバーで手を温めるようにしています。あっちも、こっちも不調で、参っちゃう！仕方ないので、くまさんと寝ます！おやすみなさい！
2023年11月16日
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久しぶりのデート⁉
退院して初☆主人と出掛けました！電車でスグ行かれる川崎へ。ランチにスープストックに連れていってもらいました。普段は、食事！という感じで、おしゃれなお店にはあまり行かないので…ちょっとデートっぽくて、良かったです♡ヘルプマークを付けていたからか、さり気なく、店員さんが私の分のオボンを運んでくれて…。落とす、こぼす可能性が高いので助かりました。ありがとう！美味しかったです！ラゾーナ川崎を少し見て歩き…ジェラートピケで、出会ってしまいました！枕に付けるようになっていて、首をハグして暖めてくれる…一目惚れ！主人にねだってみたのですが…ん〜でも結局、帰ってからネットで注文してくれました。届くのが楽しみ〜♪洋服なども見ましたが…特に出掛けないので可愛いけど…着る時がない。バッグも持っていく所がない(笑)。その後は、タリーズコーヒーで休憩。限定の…カリカリのナッツが乗っていて美味しかったです。あとは、お夕飯のお惣菜を購入して帰ってきました。久しぶりに長く歩いたので…かかとが痛い。でも、なんとか帰宅しました。連休でしたけど、思ったほど混んでいませんでした。みんな、遠くにお出掛けしたのかな～。ジェラートピケ gelato pique 【Sleep】ハグベアネックカバー ジェラピケ ADIEU
2023年11月06日
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退院して半月… & 秋ごはん
退院して半月程になりました。今は、週１日の通院と、週２日の精神科訪問看護、それに、週１日リハビリのため整形外科へ。あとは…お洗濯と簡単な掃除くらいで、寝ている事も多いです。体の中に鉛があるみたいに重く、動く気にはなれないです…。今回は、退院後の生活計画をたてる事なく、考える余裕もなく、なんとなく退院。まぁ良いか…と、のらりくらりやっています。訪問看護の看護師さんが新しくなったり、ちょっとした変化はあるかな。とは言え…！「ウインナーときのこを一緒に食べようと思って買ってきたんだけど、間違えてウインナーだけ食べちゃった。きのこ大量なんだけど…」と言ってくる主人。出た！買っちゃったけど使えなかった作戦!?冷凍庫をあさったら、ホタテとアサリがあったので、きのことおこわにする事に。あ、もち米ない…。ということで、お餅を割って一緒に炊いて、おこわ風に。１度に食べ切れないので、おにぎりにして翌日も食べました。病院の帰りに、今季初の焼き芋もゲットしました。秋だ〜！おこわや炊き込みご飯は、あまり作らないので塩分加減がよく分からず…少な目に塩と醤油を入れたら、味が薄かった！ということで、韓国のりを巻いて食べました。ちょうど良い塩加減(笑)。残りのきのこは、豚汁風のきのこ汁にしました。最近は、滅多にお料理をしなくなったけれど食材が余ったり、食べ切れなかったりするとなんちゃって主婦の私に仕事が飛んできます。少しは動ける日で、良かった。何か出来ると、まだ主婦の力？が残っているかなって…思ってみたりします。出来る日と出来ない日があるし、起きられない日もあるので…。というか、気分変調症は、そういう病気みたいなので意気込み過ぎず、出来る時に、出来る事を少しずつやっていこうと思います。因みに、主人と一緒に、しかも車でですが退院後、初のスーパーでお買い物もできました。行きたい時に、行きたい所へ一人で行かれるようになると良いな〜と思います。公園の紅葉も、散歩がてら見に行きたいな…🍁【レビューを書いて500円OFFクーポン配布中！】【あす楽 対応】ソチョン 韓国海苔 伝統韓国のり 1袋（12パック入り）味付け海苔 韓国産海苔 無添加 個包装タイプ 送料無料
2023年10月31日
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精神科専門訪問看護の再開 & 自立支援医療 & 通院
約３カ月ぶりに訪問看護の看護師さんが来てくれました。これから、訪問してくださるメンバーが前と少し変わるみたい…。今度は、どんな看護師さんが来てくれるのかな。訪問時間も少し短くなるみたいです。１日に、何件も訪問しないといけないから看護師さんも、スケジュール管理が大変よね。入院中にあった事とか話しました。そう言えば…自立支援医療(精神通院)という精神科に長く通院していると、医療費を補助してくれる制度があるのですが…。所得制限があるみたいなのです。私は現在、主人の扶養に入っているので主人の所得によって、判断されます。普通のサラリーマンですので、特別高所得なわけではないです。都内とは言え、家賃の関係で、ワンルームに住んでいるくらいです。ですが、自立支援医療では高所得に区分されてしまい…。今後、補助が無くなるかもしれない事を知りました。今は、精神科の外来受診代と薬代、訪問看護が１割負担の支払いで、月の支払い上限は二万円です。これが全て無くなってしまうと…かなり大変です。全部３割負担になり、尚且つ、月の支払い上限額が無くなってしまうと…私の障害年金の半分くらいが精神科周りだけの医療費で消えます。更に、他の科にも掛かっているので…。まだ、どうなるか決まっていないみたいですが、上限額が無くても良いのでせめて、１割負担というのは残していただきたいです…。働けないのに、医療費ばかり掛かって困ってしまいます。世帯分離をして、医療保険と年金を自分で支払って、精神科の医療費を減らしてもらった方が安くすんでしまいそう…。でも、精神科入院費は対象外なので…。難しい事は分からないけれど、医療費に悩んでしまいます。入院しても、院内Wi-Fiを使って、テレビも冷蔵庫もお金がかかるので使ったことがないし、洗濯も週１回にして、乾かない分は部屋に干して…節約してます。久しぶりに精神科外来を受診しました。外来主治医に会うのは久しぶり。入院中は、会うのを禁止されているので…やっと会えた〜！(笑)入院中に、チームドクターと上手くいかなかった事とか…色々と話を聞いてくれました。帰りに、退院祝い？ちょっとだけ、タリーズコーヒーに寄りました。地道にタリーズアプリで毎日ためたポイントでドリンクを半額で買えました！マロン！秋ですね～。…でも、思った以上に心身共に弱っているようで帰宅したら、気持ち悪くなり…寝込んでしまいました。今日もまだ起きられない…。寄り道するのは、まだ早かったかな…。そぉ言えば、楽天市場にタリーズコーヒーの公式ショックがオープンしましたね！タリーズハニー（オリジナルブレンド） 500g はちみつ ハチミツ 蜂蜜 ハニー 香り 豊か アルゼンチン タリーズ タリーズコーヒータリーズ シングルサーブ オーガニック デカフェ エチオピアモカ 8袋入 デカフェ カフェインレス ノンカフェイン 珈琲 ドリップパック ドリップバッグ コーヒー粉 タリーズコーヒー
2023年10月19日
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退院しました！ 〜 気分変調症·精神科 〜
3ヶ月の入院を経て、無事に退院しました。なんとも…後味が悪い入院でした。最後の主治医からの私と主人への総括の話も…入院中の出来事を主人に話しているのをご存知だったせいか、主人に何か言われると思われたのか(主人は、そんな常識外れな事はしない！)守りに徹したような感じでした。「ご本人から何かありますか？」って今更、何もないですよ(笑)。終わった事を、既に私の気持ちを伝えた事を、また最後に掘り返して話す程はバカじゃないです…。看護師さんは「自分の意見とか気持ちを言えるようになった」と評価してくれたけど…ちょっと複雑。もぉ他人事みたいな感じで、ディベートしてる気持ちで話していたからな。学生時代、研究室でよくディベートしたし、ずっと話す事をやめてたけど…そうやって、話していた時代もあったわけで。話さないとコミュニケーションは成立しない。でも、話す事には、人を傷つけたり、自分が傷つくリスクもある。どちらが良いのか、難しいなって思います。入院最後の晩、久しぶりにパニック発作を起こしました…。原因は夢。夢でフラッシュバックして発作を起こす事が多いけれど…最近はおさまっていました。夢の内容は…入院生活でした。はっきりは覚えていないですが、病棟のスタッフが出できて…気が付いたら過呼吸で、既に手に痺れが…。ナースコールして、看護師が来た頃には腕は動かなくなっていました。薬を無理矢理のませてもらって…眠った。自分で思っていたより、ツラい入院生活だったんだなって思いました。帰宅して、久しぶりの薬の整理。このケースを使っています。入院前より、少し薬は減ったけど…ちゃんと覚えられていないです。カタカナが苦手な上に、薬の名前が長い！そして！待ってました！ぐちゃぐちゃな部屋！どうしたら、こんなに部屋がぐちゃぐちゃになるのか…？あれだけ「段ボールはゴミに出して下さい」って言ってあったのに…。空の段ボール、洗ったままの空き缶、届いたままの段ボール、洗ったままの洗濯物、封書類の山…。大切な書類が無くなるよりは良いですが、私のデスクに未開封の封書がてんこ盛り。一息つくのに座る場所もない…。いつもながら、なぜ退院した日に、大掃除をしないといけない？病院で寝込み気味だったし久しぶりの階段の昇り降りに、荷物運びで…身体中が痛いです。２日かけて、だいぶ片付きました。こんな時、手伝ってくれる親族がいたら…とか、甘えた事を考えてしまいます。入院中に主人に書いたメッセージカード。スヌーピーがチャーリーにハグしにいく仕掛け。荷物にそっと入れておいたのですが、特に反応は無かった。が、主人のデスクに飾ってあるのを発見！喜んでくれてたのかな(笑)。まだ、書類の整理など、やる事はあるけど、とりあえず、休む場所は確保できたし、出せるゴミは出したので、後はゆっくりやっていこうと思います。来週から、また精神科訪問看護の看護師さんが来てくれる予定です。因みに、外来主治医はインフルエンザだそうで受診予定日が、数日のびました。外に出る時は、気をつけないとな…。ピルケース 1日4回 1週間 管理 保管 薬ケース 携帯 旅行 取り外し可能 曜日分け 4分け 防水 医薬品 収納ケース 仕切り お薬ポーチ次回入荷7月中旬 多目的カード 立体 スヌーピー チャーリーとハグ 822491 日本ホールマーク グリーティングカード 誕生日 感謝 お礼 挨拶 プレゼント ピーナッツ
2023年10月14日
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入院して13週間 〜 気分変調症·退院準備 〜
3ヶ月に及ぶ精神科、8回目の入院がもうすぐ終わりを迎えます。正直、寝込んでいます…。色々な事があり過ぎて、不思議な入院回になってしまったように思います。大量に使っていた薬は少し整理できて、胃の負担が軽くなり胃の激痛が治まりました。食欲は…ビミョー。重い物は、なかなか受け付けません。能力的には大丈夫なのでしょうけれど、見るだけで満腹になってしまいます。体重は…8〜9キロくらい減ったかな。薬の調整をした事で、左肩が激痛に襲われました。腕が張って、手のひらが痺れる程…。他の痛みのために飲んでいた薬が図らずも、肩にも効いていたみたいです(笑)。肩を傷めている認識はあり、ずっと、スポーツ障害だと思っていました。 そぉ。少しだけ新体操をやっていました。初めて、院内の整形外科で診てもらったらスポーツ障害ではありませんでした(笑)。首の骨が通常よりかなり細いそうです。スポーツをしたりして筋力があった間は良かったものの、寝込むことが続き、筋力が落ち、頭の重さでストレートネックになってしまったそうです…。退院したら、近くの整形外科でトレーニングの仕方を教えてもらおうと思います。痛みがあるので、どの程度動かして良いのか…素人には分かりませんので。 ストレートネックに良い枕もあるみたい。ラクになるなら、使ってみたいですが、どうなんでしょう…？それはさておき、肝心なメンタル状況ですが…。今回は、ドクターとのスレ違いが多く…。私は、今後の治療について悩んでいます。薬を飲んで、なんとか生活が成り立つならそれで良いと思ってきました。でも15年が過ぎ、いくら服薬しても、入院しても、出来る事が減っていきました。通常雇用のパートを諦め、障害者雇用の仕事も行かれなくなり、趣味が出来なくなり、家事が出来なくなり。友達と会えなくなり。出来る事が見当たらない…。会うのは、主人、主治医、訪問看護師さん。それだけ。これ以上、治療を続けていく意味があるのか…。生活する努力をしても、倒れてしまうし、友達とお喋りしたくても、すると寝込んでしまうし。どうやって生き、生活していけば良いのか…そういう事をドクターに相談して今後について、考えていきたかったです。でも結果的に、関係ない所でチームドクターとモメて、ショックを受けたり、傷ついたり。何も前進しませんでした。ちょっと残念な入院でした。治療と言っても、特に精神科は人対人。たまたま噛み合わない時もあると流すしかないのかな…。改めて、精神科の、気分変調症の治療の難しさを実感しました。信頼関係、誠実さ、意思の疎通…とりあえず、退院。訪問看護の再開をお願いしたり、宅食の手配をお願いしたり、生協の再開をお願いしたり。…なんとか、生活出来るように考えたいと思います。1つショックな出来事が…。大好きな訪問看護師さんが、もうすぐ退職されると。入院中もメールくださったり、お姉さんみたいに安心できる存在でした。残念です。
2023年10月10日
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入院して12週間 〜 気分変調症·気持ちの整理〜
主治医が休暇から帰ってきました。そして、主治医チームのレジデントも新しくなりました。聞いたところ、レジデントは、研修医の期間が終わり精神科の医局に入局すると精神科医と名乗れるそうです。もちろん、そこから専門医としての資格を取ったりして色々な権限を持つ事になっていくわけです。入局した途端、「精神科医です」って言える…。ちょっと不思議な感じがします。せめて「精神科のレジデントです」くらいにしてほしい(笑)。さて、主治医が帰ってきて…。起きた出来事を話しましたが、なんとなく言いたい事は伝わりませんでした。「安心させてほしかったの？」ん〜ちょっと違う。たぶん私は、起きた事を話してショックだったことを主治医に受け止めて欲しかっただけなんだと思います。既に終わってしまった事ですから。でも、主治医は解決策というか…そういう事を考えたのだと思います。女性脳と男性脳みたいな話かな。女性は共感を求め、男性は解決策を探す…。自分でも改めて整理してみたのですが、結局、私はずっと不安だったんだなって思いました。自分の状態、置かれている状況、コレからどうなっていく予定なのか…。分からない事だらけでドクター達を信頼して任せているとはいえ何を考えてるの？どうなってるの？私の事をちゃんと見て考えてくれてるの？何も教えてくれないの？最終的に、それが質問として口頭で言葉になった時、チームドクターは、責任転嫁のような発言。不安的中!?ちゃんと見てくれてたのかな？ドクターだって、人間ですから、知らなかった、忘れてた…そういう事があっても、当たり前だと思います。ただ、誠意ある対応をしてほしかったな。過ぎた事は仕方ありません。３カ月ルールもありますし来週には退院します。自分の中で計画していた退院までのステップは、壊されてしまった。でも、時は止まっても戻ってもくれません。残りの時間で、何ができるか…。正直、今回の入院は半ば強引にサインさせられた感がありますが収穫は無かったと感じています。精神科は、お薬や手術等だけの治療より目に見える治療がしにくいです。人対人のコミュニケーションがカギになるかと思います。でも、お互いに人間なので、相性やすれ違い、上手く噛み合わない…そういう事もあるでしょうね。誰を信頼しても良いのか…？どこまで信頼するのか…？永遠の課題かな(笑)とりあえず、退院する準備。宅食の手配や、訪看さんの再開！そして…家で、どんな風に過ごしたいか…ムリし過ぎない生活ってどんな感じか…イメージ…できたら良いのですが。少し体を動かしながら、筋肉つけて！(１週間じゃつかないか！)今回は、上手くいかない入院だったけどこういう事もある！と割り切って前を向けたら良いなと思います。病院のお気に入りワンちゃんの笑顔！撮れました(笑)。ちょっと気温が下がってきたので、ポンチョも買いました！ ボタンが可愛いし、便利です。ずり落ちない！すごい暑さの中、入院したけど…退院する頃は、ちょっと涼しいくらいになるかしら…？あと１週間あるけれど、長いような、短いような３カ月でした。【イニシャル刺繍対応】 ストール 大判 厚手 [BIGボタン付き] 【ゆうメール便送料無料】 授乳ケープ レディース ポンチョ ボタン 出産祝 マタニティ プレゼント ギフト ( BIGボタン付き大判ストール )[イニシャル刺繍無料★] 【宅配便配送】 ストール レディース 大判ストール ポンチョ 大判 ストール ボタン 授乳ケープ 出産祝 マタニティ イニシャル 刺繍 プレゼント ギフト( イニシャル刺繍入りBIGボタン付き大判ストール )
2023年10月05日
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入院して11週間 〜 気分変調症·バトル 〜
この１週間は、ヒドいものでした。チームドクターとのバトルです。今、チームドクターのトップが休暇。それは良いのですが…他のチームドクターの発言があまりに無責任で…。レジデントって、なんなんですかね？精神科の医局に入れば、精神科医って名乗れるんですかね？仕組みがよく分からないです。チームは、上級医の主治医とレジデント、月によっては研修医で構成。今は、上級医とレジデントが2人のチームです。入院当初に言われていた事と違う事があったんです。それに、断薬して寝返りも打てないほど苦しんでいる時に退院後の生活についての課題を出されたり私の事を見てくれてるのかな？って思っていました。一応、ドクターを信頼して黙っていたんですが…。ちょっとしたキッカケがあり、疑問をぶつけました。別に、喧嘩する気も無いし、責める気もないです。ただ、なぜそうなったのか、目の前の私を見てくれているのか、それが知りたかったんです。でも、返ってきた返答は「その時、私はいなかったから知らなかった」「私は、その日、休みだった」に始まり…「他科が診てくれてると思った」「数値にこだわり過ぎ」愕然としました。私はここに居て、ここの科に入院していて決まったドクターチームに診ていただいているはずなのに…。特効薬は無い事は分かっているので、即刻なにか治療してほしかったわけではありません。ただ、状況を把握していて、ちゃんと診ているよ！大丈夫だよ！しんどいけど、しばらく頑張ろう！そういう…寄り添う気持ちとか不安かもしれないけど見てるから安心してね…というような…上手く言葉に出来ないですが…。安心感が欲しかったです。特に、ここは精神科ですから。でも、見事に打ち砕かれ、話しても、自己防衛。論点のすり替え。絶望しました。主人に話して、出てきてもらおうかとも思いました。だけど、自分の事なので出来る事はやってみてからにしようと。起きた事実と私の気持ちを書面にしました。1人は、それを見て、少し考えてくださったみたいです。もう一人は…？今の私は、ある程度、落ち着いているので大丈夫ですが、絶望して、このまま病棟を飛び出して…万が一の事があってもおかしくないと思います。それでも「知らなかった」とか「ドクターとの相性が悪かったから仕方なかった」と家族に説明するのかな…？と考えてしまいました。来月から、今のレジデントはチームから離れるそうです。他のレジデントが、チームドクターになるそうです。上級医の主治医は変わりませんので、休暇が終わり次第今回の事はご報告するつもりですし、看護師も把握してくれています。病院…人の命を守ろうとする場所。精神科…患者に寄り添いながら治療する科。漠然と、そんなふうに思っていましたが、個人によって、考えや認識にものすごい差があるのですね。人を信頼するって、難しい事です。特に、人に傷つけられる経験を持っていたり裏切られた経験をもっていると尚更です。私も、人や医療者を信頼できないで生きてきました。やっと、信頼しても大丈夫かなっていう医師や看護師に出会えたりしてちょっと気持ちが変わってきていたのですが…。振り出しに戻ったかな(笑)。残念です。ですが、闘病は続きます。ずっと寝ていたので、筋力が落ち座るのも、立っているのも大変。これからどうなっていくかは分からないです。新しいチームがどんなか…注視しながら、自分の事も考えていきたいです。待っていた、まちがいさがしの雑誌3が出ました！届くのが楽しみ！毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし3 [ 古賀良彦 ]今は、こちらをやっています。にゃんとも癒しの脳トレ！猫だらけのまちがい探し （ブティック・ムック）
2023年09月29日
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入院して9-10週間 〜 気分変調症·波 〜
私は、もともとのんびり屋さんです。でも、それが許されない環境で育ったのでチャキチャキ動いてきました。無理を続けると、限界がやってくるみたいです。ある時から、急かされると物事を上手く出来なくなりました。変な話、「電車きちゃうよ！」と急かされ転んだりしました…。主人は、それを知ってから、私を急かす事はしなくなりました。今回の入院は…。私が望んだ訳でもなく…調子の悪化に、投げやりになっていました。気持ちが多少、前向きに動くのに2ヶ月かかりました…。遅っ！やっと、目の前の事をやってみても良いかな…と自分の中で、治療のスタート地点に立った気がします。…が、チームドクターと噛み合わず、ペースが合わず、落ち波が来てしまいました。気分変調症は、うつ病のように大きなエピソード(波)が無いと言われますが波が無い訳ではないのです。入院しているのに変な言い方ですが、寝込んでしまいました。起き上がれず、食事もとれなかった…。チームドクターや看護師さんと話したりしながら、ちょっと持ち直してきたかな。病院や保険の都合とかもありますが…結局は、自分のペースを守る事が遅く見えて、一番早いのかもしれません。どういう状況になっても、自分のペースを守りながら、状況に合わせていく方法を考えようかなと思います。少し気温が下がってきました。気分転換に、ネグリジェを購入。 薄手の長袖を購入しました。左は、薄いグリーンに可愛い刺繍。ガーゼなので、サラッと軽く着やすい！右のネグリジェは、ネイビーを購入。やはり綿100%で、シンプルながらリボンがついていたり、可愛い。因みに、下は綿スパッツを愛用しています。流石に、2枚だけでは洗濯が間に合わないのでネグリジェを買い足そうかな…。因みに、私がいる病棟の洗濯機は、洗濯から乾燥まで一気にいってしまうのです。洗濯だけというコースが無いので服が縮まないようになるべく綿の物を購入しています…。ご家族が、家でお洗濯できる方は好きな物を用意すれば良いと思いますけどね。花刺繍 ワンピース パジャマ レディース 長袖 ルームウエア 綿100% コットン ロング丈 ネグリジェ 前ボタン 可愛い フリル ルームウェア やわらか 女性 婦人用 ガーゼ ナイトウェア 部屋着 春 夏 秋 マタニティ ピンク グリーン肌にやさしい綿100％ やや薄地のニット地ワンピース ネグリジェ パジャマ レディース 長袖 前開き 春初秋向きマタ二ティパジャマにも最適 入院準備 ナイトウェア ルームウェア 【3Lサイズ】ありオールシーズン使える レギンス 5分丈 タイツ インナーレディース ブラック 黒 LL 3L 4L 5L 6L 8L
2023年09月23日
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便利な入院グッズ ☆ パート7
病院にもよるようですが、入院して、入りたい時にシャワーできるか…。病棟のルールがあったり、自分の調子が悪くてお風呂に入れなかったり…。看護師さんに言って体を拭くタオルなどをもらうこともできると思いますが、私は、こちらを常備。 ちょっと汗をかいてしまった時などにも便利です。右側のAll greenは、お手洗いでそのまま流せるのも、便利。病院のベッドは、シーツの下にビニールのような物をかけていたりして湿気がこもりちょっとニオイが気になってしまう時が私はあります。清潔を保ちながら、自分自身も快適に過ごせると良いですね！因みに、人に見られたくない物を捨てたい時など用に中が見えないビニール袋や小さ目の紙袋などがあると便利ですよ！デオコ ボディクレンズシート(36枚入)【デオコ】[女性 汗 ニオイ デオドラント ラクトン ボディシート]【送料無料】【国内正規品】アリウル オールグリーン デイリー フェミニン ワイプス Ariul All Green Daily Feminine Wipes デリケートゾーン用 ウェット ティッシュ ウエット シート 弱酸性 低刺激 韓国コスメ 拭き取り 体臭 おりもの におい 臭い【代引不可 ポスト投函】
2023年09月17日
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便利な入院グッズ ☆ パート6 (to レディース)
精神科の入院は、２週間から３カ月くらいが多いです。そぉ。他の科より、長い事が多いのです。そして、危険物持ち込み禁止です。つまり、カミソリやハサミを所持できません。(病棟によってルールは違うと思います)。私の入院している病棟では、ハサミは貸し出してくれますが、何に使うか聞かれたり、ナースステーションで使うように言われたりします。カミソリはＴ字のみシャワーの時だけ使えます。シャワーの時間は限られていますし入院期間が長くなってくるとちょっとムダ毛が気になってしまいます。それで私は、 こういった、電動シェーバーを愛用しています。私の病棟では、電動なら所持させてもらえます。Ｉ字だけはダメですが…。眉まわりや、口まわり等に使っています。実は私、とっても不器用なんです。普段は、電動シェーバーと、Ｉ字カミソリを使っています。入院中にＴ字カミソリに挑戦したのですが眉あたりを剃ろうとして顔を切ってしまいました…。慣れない事はするものじゃないですね。入院期間が長くなってきて調子も落ち着いてくると身だしなみが気になってきたりします。病棟のルールを守りつつ上手く対応できると良いですよね！【美顔器ローラー配布中】シェーバー 女性用 ボディ vio 顔 全身用 眉毛カッター 鼻毛カッター 脇毛 ムダ毛 産毛 顔剃り フェイス USB充電式 電動 持ち運び 多機能レディースシェーバー ステンレス刃 防水仕様
2023年09月10日
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便利な入院グッズ ☆ パート5
大部屋での入院なので意外と難しいのが、室温調整。暑がりな人、寒がりな人…どちらに合わせるかは、病棟によって違うかもしれませんが…。寒い時は、布団をかけるなり、着込むなり、ストールを羽織るなり。が、暑い時が…。氷のうやアイスノンくらいは、リクエストすれば、貸してくれると思います。個人的に、お風呂あがりが暑くて困ります。ドライヤーをかけると、更に暑くなる…。それで使っているのが、こちら。 そぉ。ハンディファンです。テーブルに置けるようなタイプの物が便利かなと思います。寝ていて暑い時も、ベッドの枕もとに置いて使ったりしています。髪の毛の巻込みだけは、注意してください。体感温度は、人によってかなり違ってくるので…特に、同室に年配の方がおられると更に難しいです。ちょっとした工夫で、なるべく快適に過ごしたいものです。【9/4 20時～67%OFF】あす楽 ハンディファン 充電式扇風機 クリップ式 卓上扇風機 モバイルバッテリー 風量3段階 クリップ 扇風機 卓上 クリップ付 ミニ扇風機 手持ち扇風機 クリップファン USB充電式 コードレス モデルキッチン リビング 低騒音 送料無料 hf310
2023年09月10日
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便利な入院グッズ ☆ パート4 (to レディース)
病院と言えば白い物が多いですよね。ベッドやカーテン、医療者の制服、白衣などなど…。入院する女性として気になるのはやはり、ベッドのシーツ類が真っ白なこと。生活環境が変わると生理周期も乱れてしまったりします。「予定外の日に生理が来てしまっていた！」「量が多い日は、気が気じゃない！」…ゆっくり休めないですよね。「いつ来るか分からなくて不安！」という方には、こちらがお勧め。＼2BUY500円OFFクーポン～／【高評価4.41★】SNS話題！ サニタリーショーツ 吸水ショーツ 生理用ショーツ 吸収型 吸水 吸収 生理 30cc ジュニア 子供 小学生 綿 尿もれ パンツ ナイト 漏れない スポーツ オーガニック noaとりあえず、普通のショーツとして着用しておけば、生理用品を装着していなくても安心！少量なら、吸収してくれます。そして、本格的に生理が来たら、こちらがお勧め。オーバーパンツ 防水 1.5分丈 ズボン サニタリー 生理 経血 子宮筋腫 月経過多 漏れ 染み出し 防止 尿漏れ 尿モレ 夜尿症 女性用 レディース 大人用 シニア 介護 ジュニア 小学生 中学生 パジャマ 看護師 制服 ナース S M L LL 3L 無地 黒 ブラック 旅行 出張 外泊 就寝オーバーパンツです。通常通り、ショーツにナプキン。その上に、重ね履きします。こちらのオーバーパンツ、何が良いかと言いますと、防水布が、前後両方、下から上まで、しっかり着いているのです！そのため、寝返りをしても、横向きやうつ伏せで眠ってしまっても漏れる心配がない！安心して、ベッドで過ごせます。見た目は、普通のスパッツですのでもし、見えてしまっても恥ずかしくないですよね。生地が分厚くて、モゴモゴすることも特に無いと感じています。便利なグッズを利用して治療や休養に専念できると良いですね！
2023年09月08日
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入院して8週間 〜 気分変調症·心境の変化 〜
入院して8週間…。約2ヶ月か。。。どうしたら良いものか…と思いつつ、時が経つのは早いものです。8回目の入院とは言え過去最高に落ち着かず、治療に否定的な期間が続きました。今が前向きになったかというとそういう訳でもないのですが。のんでいた大量の薬を一部断薬。離脱症状と疼痛で起きられない日が続きました。２週間くらい耐えた結果、過去最悪に酷くなっていた胃痛が軽減。新しい鎮痛剤ややめていた睡眠薬を戻し少し、動けるようになってきました。今日は、病院のワンちゃんに会ってきました。人間より動物好きな私には唯一の楽しみな時間。入院前も、自宅で寝ていて外出することも、ほぼありませんでした。体重、体力も落ちましたが筋力低下も著しい。ようやく気持ちも少し落ち着き、体の痛みも軽減されてきたので、揺れる気持ちはあるけれど、小さな目標を作ってみようと思えるようになりました。とりあえず、① 頓服薬を使ってでも、なるべく夜は眠る。② なるべく食事らしい物を食べる。③ 昼間に座る時間を増やす。健康な方には、意味不明な目標だと思いますが、至って、マジメです！普通の生活が、気分変調症の患者にとっては難しいことなのです。まだボーッとしていて、聞いたり読んだりしても、右から左へ。コンビニで見つけた「ねこのまちがいさがし」をのんびりとやっています。 猫も可愛いし、癒やされます。「今日は無理！」「今日はやめた！」っていう日もあると思いますが、何かやってみようと思えるだけ、かなりの前進だとドクターは仰っていました。ボチボチやっていきます。毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし1 [ 古賀良彦 ]毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし2 [ 古賀良彦 ]
2023年09月07日
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便利な入院グッズ ☆ パート3
入院は、個室を利用出来ない患者にとって完全なる集団生活。更に、近年では感染症も気になりますね。私は、少々、潔癖な所があり…。共用部の使用などちょっと気になってしまいます。それなので、この2つは必需品です。 そう。除菌、消臭のアルコールスプレーです。左のスプレーは、お風呂場に持っていきます。私の入院している病棟では、足ふきマットの上に、紙の使い捨て足ふきマットを乗せます。…が、ペーパー１枚。更に、タオルなど置く棚も前の方が、どうやって使ったか分からない。…と、色々と気になるもののお風呂場を使える時間は１人30分。丁寧に拭いたりしている時間は無いので、ササッと、スプレーで消毒しています。お洗濯も…私は、家族に頼む事が出来ないので病棟の洗濯機を使って自分でしています。洗濯槽の水洗い洗浄だけでは気になってしまうので…。スプレーで消毒してから水洗浄をしています。右のキャップつきスプレーは30mlと小さな物です。こちらは、病院内を散歩したりコンビニに行く時などに、ポケットに入れて歩いています。あとは、部屋に除菌シートがあると何かと便利ですね。テーブルなど、ササッと拭いたり、使ったお箸やスプーンも水洗いではなく、このシートで拭いています。共用が、どこまで気になるかは人それぞれだと思いますが、ご参考までに…。TU JM ジェームズマーティン フレッシュサニタイザー 500ml トリガー付スプレー 食中毒 ウィルス 殺菌 除菌≪検索用≫【05P05Dec15】ジェームス除菌用アルコール 携帯用 スプレー 30ml JAMES MARTIN ジェームズ マーティン フレッシュサニタイザー 携帯用アトマイザー 日本製 おしゃれ jm トラベル 旅行 手指 消毒 アルコール消毒 消毒用アルコールスコッティ ウェットティシュー 除菌 アルコールタイプ ボトル 本体(120枚入*2個セット)【スコッティ(SCOTTIE)】
2023年09月02日
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