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2013.04.16

生活改善

テーマ：自転車(13591)

カテゴリ： Bicycle

いかんせんダイエットが全然進まないもので......

それに加えて5月末にヒルクライムが迫っていると来たものです。
しかし、週末は予定で埋まって練習時間が取れないという......
早起きすれば1時間は走る時間が取れます。

後は、平日毎朝早起きして練習あるのみ！ですね。
それを先週から早速実行しています。
朝走ると若干集中力が高いような気がしないでもない(^_^;)

今まで通勤とランチで徒歩1時間程度の運動だったのが、
自転車での30分が加わって1時間半。

まだ体重には変化が現れていませんが、
朝早く運動するのは爽快でもあります。
ただ、食欲も増えるので結局±0になっちゃうんだろうなぁ。

これに加えて夜は筋トレとストレッチもしつつ、
夜も走りに行けばもっともっと運動量が増えます。

朝晩30分ずつ走ったとすると、1日1時間、
平日5日間で5時間です。
十分に休日分だけ運動が出来ます。

おおっ、休日が埋まっていても十分に練習時間取れるじゃん！v(^o^*)
よし、しばらくコレで行こう！
休日もちゃんと早起きして1時間練習しよう！

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