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2014.05.31

午前からガッツリと自転車乗った

テーマ：自転車日和(498)

カテゴリ： Bicycle

昨夜は疲れが溜まっていたのでさっさと寝ました。
今朝は早く起きて、まずはブログを仕上げたら早々に出発。
相変わらずクロスバイクしか自転車がないので、
クロスバイクでトレーニングに出発！(^_^;)

事前にルートラボで坂がありそうなコースを調べておいたので、
今日はそのコースに行ってみました。

まずしばらくは平地を走って行くのですが、
途中から上りがやってきます。
菊名駅のところの上りは後半が割りとキツくて侮れないですね。

車が詰まっていたので追突しそうになったくらいです(^_^;)

その後は三ツ沢公園方面へ。
緩いのからキツイのまで、上り坂が続きます。
中々いいトレーニングですね。

上り坂は本気でガッツリ上って、上り終わったら
サイクリングよりちょっとキツめのペースで行きます。

三ツ沢公園の入り口に向かう上りはかなりキツイ坂ですね～(^_^;)
こういう坂を見ると上りたくなってしまいます。
なんとかアウターで上りきりました。

その後は横浜付近に出て、アップダウンを繰り返しながら帰宅。
途中、コントレックスの1.5リットルを買ってしまいました。

暑い中運動して沢山汗をかきましたから、ミネラル補給がしたかったのです(^_^;)

結局今日は3時間くらい自転車に乗っていました。
関東の平野でも、チョコチョコと小さい山や丘ならあるので、
上手くコースを作れば上りの練習が出来ますね。

それから、平地で広くて綺麗で交通量が少ないところがあれば、

クロスバイクでもペダリングが上手くなったのか、
あまりフレームが撓まずに走れている感じではあります。
しかし反応はあんまり速くないですが...

もっと上りのペダリングを追求する必要はありますね。
シッティングでもダンシングでも、もっと上手く力を掛ける方法はあるでしょうから。

タップリと筋肉を使って疲労させ、後半でのんびりサイクリングをして帰ってきました。
後は昼寝して平日に溜まった疲れを取るだけですね～o(^_^*)

しかし今日は写真を撮り損ねたのが失敗だったなぁ...

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