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2005年03月の記事
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美容情報に惑わされるな！
最近の美容に関する情報は、たくさんありすぎて何が正しいのかわからない・・。そんな風に思ったことありませんか？たしかに女性誌の記事を読むだけでも圧倒されるような量ですが、その中できらりと光る正しい情報をきちんと読み分ける目をもちたいもの。ヒントとしては、幾つかの情報源に共通の部分を探してみることです。どれも同じであれば、現状ではほぼ正しい情報。逆説のある場合は、発信者の迷いがそこにありそうです。『』（かぎかっこ）つきについては、コメントをしている人の名前が明記され、その人がその分野の専門であればまず信頼してもいいでしょう。また『誰々さんのおすすめコスメ』的な情報は、参考にするのはいいけど、実際に買う時にはちゃんと自分の肌に合うかどうか試してからにしましょう。そして”○○ブーム”と言われるものはちょっと距離をおくようにしましょう。特にテレビや週刊誌の記事の中には注意した方がいいものもあります。センセーショナルな部分だけを取り上げてあおりたてる場合があるからです。やはり客観的に見る姿勢と、基本的な美容科学の知識は必要です。また最近、欧米のメディカルケアがそのままなだれこむようになってますが日本人の肌は彼らよりデリケートなのです。いくら魅力的に見えても、日本では医師しか扱えない医薬品をインターネットなどで購入して自己流で使うことは止めた方がいいです。実際、ピーリングによって角質層のバリアがボロボロに・・・などという例もあるのです。こういうメディカルケアは身近になってきたとは言えやはり医療行為です。日本人の肌を知っている経験豊富な医師のカウンセリングやアフターケアの指導があって初めて成立するものだと思って注意してください！
2005年03月08日
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新しいサイトを作成しています
こんばんわ♪さくら子です。いつも美容やコスメの事を書いていますが今日はそういった情報をお休みして、さくら子のサイトについて書きます。さくら子はただ今ビューティフルコスメネットという美容やコスメの情報を集めたサイトをアフィリエイトで運営しています。去年の９月から少しずつ作成していて、現在に至ってます。昼間はフツーの会社員なので、サイトの更新は会社から帰ってきてからの２～３時間と週末に行ってます。あんな企画もこんな情報もＵＰした～い！と、頭では構想が出来上がってるんですけど、最近はもっぱら、新しいサイトを立ち上げることで必死になってビューティフルコスメネットの更新ができてません。更新をしないと、売り上げも激減・・・トホホですね。サボっていることが、結果に現れますね。アフィリエイトの世界は、まさに実力主義です。うぇ～ん！ところで新サイトですが、いわゆるお小遣い系サイトです。現在必死で作成中！週末も遊ばず、サイト作りに徹してますよ！！でもただのお小遣い系サイトでは、やっていけないことは十分わかってます。他のお小遣い系サイトとは、一味違うサイトを作成中・・ニンマリ。そうなんです、サイトを成功させる秘訣は、オリジナリティ。口で言うのはとっても簡単。でも行うのは、ちょ～難しいです。私の売りは『外国人』とのコネクションなんです。だからそれを私の新サイトのオリジナリティ～としてます。４月１日の公開を目標に、努力×２です！新しいサイトは、プライベートな内容で固めてます！え～っと、Ｈな内容じゃないですからね！！！あくまでも新サイトの趣旨は『お金』ですから、私のお金にまつわるさまざまな出来事＋フツーの人が経験しない出来事。そのため、友達にも誰にも知らせたくないのでビューティフルコスメネットとは、一切のリンクを結ばないつもり。なにはともあれ、頑張るぞ～！
2005年03月07日
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カウンセリングの大切さ
自分では肌に合ったスキンケアをしているつもりでも、見方が偏ってしまうことがあります。そのまま間違ったケアを続けると、トラブルや老化を早める原因にもなりかねません。やはり定期的にメーカーのカウンターや化粧品店で、カウンセリングと肌チェックをしてもらうことをおすすめします。第三者に冷静に見てもらうことで、思い込みや間違った情報に気づくことができますし、その都度自分自身も肌を見つめることになります。では実際にどうチェックを受けたらいいのでしょうか？まずチェックしたいのは年に２回、季節の変わり目で、かつ肌が乙ついている４～５月と９～１０月ごろがいいでしょう。効率がいいのは、１つのアイテムが切れる前に行くこと。だいたいどの化粧品も３ヶ月分くらいの設計になっていますので各シーズンごとに受けられることになります。そして肌が不安定な生理時やその直前を避け、できるだけ体調の良い時にしましょう。時間はできれば朝、洗顔してスキンケアとメイクをしてから２～４時間以内に。まだなるべく汗をかいていない状態でカウンセリングを受けてもらいましょう。肌チェックは普通、皮脂量と水分量で測るのですが、水分量はちょっと汗をかいても数値が上がってしまうのです。メーカーによって結果が違うと言う人もいると思いますが基準としている数値が若干違うので、微妙な差でタイプが変わってくることもあります。また肌は体調や気温、湿度によってもかなり変化するのでちょっと結果を疑問に思ったら数日おいてまた受けてみましょう！
2005年03月03日
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適度な運動のススメ
美肌を作る上で忘れてはいけないこと！それは、新陳代謝を良くする事。というわけで運動です。ちょっとした息がはずむくらいの運動（有酸素運動）を日常的に行うことでカラダ全体に栄養や酸素を運ぶ循環器系統（心臓・血管）や呼吸器系統を鍛えてあげるのです。運動で何より大切なことは、スキンケアと同じで毎日楽しく『続けられる』こと。その意味では何と言ってもウォーキング。毎日最低３０分、できれば１時間を目安にペースよく歩きましょう。手軽ですし、年齢に関係なくずっと続けられます。これにストレッチや室内でできるダンベルエクササイズなどをプラスすると、シェイプアップできるだけでなくたとえ天候が悪くても毎日なにかしらカラダを動かすという習慣をくずさずに済みます。スポーツクラブもいいのですが、こちらは何かの事情で行けなくなるとそのまま行かなくなってしまうことが多いよう。ウォーキングなら、時間がないから今日は３０分、という調整もきくので長続きしやすいでしょう。水泳も効果としては理想的だけれどこちらも毎日プールに通うのはかなり難しいですね。ウォーキングをベースにして週に１～２回習慣づけてみるのはどうでしょう？ちょうどパックをするのと同じように。激しいスポーツはたまに趣味でするならいいのですが活性酸素が発生するというデータもあるのでほどほどに。運動は精神的な効用も見逃せません。カラダを動かすと、心が晴れ晴れとしてきます。これも肌のためにいいのです。ただし、紫外線対策だけはお忘れなく！
2005年03月02日
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生理時の肌との付き合い方
生理の時は肌の調子が悪くて・・・と悩んでいる人は多いと思います。これはホルモンのバランスが変わるせいである程度しかたのないこと。女性ホルモンには卵胞ホルモンと黄体ホルモンがありますが黄体期（排卵から次の生理が来るまで）は男性ホルモンの作用が強くなります。そのため皮脂の分泌が増えるので、一般に生理前にニキビができたりＴゾーンがテカったりする人が多いようです。しかし人によっては、それよりも生理中のむくみやくすみが気になるという人もいますし、敏感になる人もいます。変化の出方や時期には個人差があるのです。いずれにせよなかなかベストの状態を保てないのは、毎月のことなのでイライラしますが、また出たな・・くらいに気楽に構えて！気にしすぎると免疫力が落ちてしまいます。とは言え、少し対策はあります。まず自分のパターンを一度きちんと整理しましょう。この際ｄすから、基礎体温のグラフに日記のように肌の調子をつけてみては？予測できれば、その２～３日前から準備しておくことができます。たとえばニキビが悩みの人は、Ｔゾーンだけオイリースキン用にしておくとか、くすみやむくみにはいつもより長くお風呂にはいるなどの対策を。敏感になりがちな人は精神的に不安定にならにように、ゆったりと過ごしましょう。この時期、新しい化粧品は試さないようにしましょう。いつもなら何でもないものでも反応してしまうことがあります。過敏になりがちな人は、パックなどのプラスアルファのケアも避けて。洗顔と保湿くらいのシンプルケアにしておきましょう。そして後はひたすらリラックス。生理中はなんとなくだるくなったり眠くなったりするもの。そんな時は肌の活力も落ちているので、肌も身体もゆっくりと休ませて！
2005年03月01日
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