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ちゃり好き
サイクルベースあさひのロードバイク PRECに乗っています。 なんちゃってロードとも言われる格安ロード。 ただ今、走行距離約47000km。 無事に楽しく乗っています。 でぶな私がダイエットのためにゆっくり乗るのは、 最適です。 いやぁ～、自転車って本当にいいですね。 自転車のことが気になって、毎日あれこれ考えてばかり。 自転車に夢中。 それから、日常のことをちらほら。 時々、子育て。
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2009.03.16
カテゴリ： 自転車
自転車メーカーは、1gでも削るために、随分コストをかけているといいます。
車だと、軽くなることで、ボディ剛性が下がってしまうとか、そういう悩ましいことが起こるようですが、自転車でもそうなんですかね。
ただ、たいしたコストをかけずに、軽く出来るものが、この私の贅肉。
腹部にたっぷりついた贅肉は、食べなければ(ある意味マイナスのコストで)減らすことが出来るのですから、それをしない手はありません。
最近このブログをはじめたこともあって、体重を1.5kg程落としてみました。でも、目標体重よりはまだ5kgほど重いです。
因みに、この体重減は運動によるものではありません。相変わらず、自転車にはまったり乗っていますし、回数も増やしていないので、運動による負荷は多分増えていません。逆に体重が減ったことで、減っている筈です。
食事の量を減らしたことによるダイエットと言っていいかと思います。
ダイエットには、食事の適正化と運動が両輪といいますが、これは本当だと思います。
やはり、運動で消費できるカロリーはたかが知れていて、これだけではどうにもならない気がします。
どうにかなる程の運動を取ることが出来る時間か、
短時間で大量のカロリーを消費出来る運動が出来る肉体があれば、話は別です。
車だと、軽くなることで、ボディ剛性が下がってしまうとか、そういう悩ましいことが起こるようですが、自転車でもそうなんですかね。
ただ、たいしたコストをかけずに、軽く出来るものが、この私の贅肉。
腹部にたっぷりついた贅肉は、食べなければ(ある意味マイナスのコストで)減らすことが出来るのですから、それをしない手はありません。
最近このブログをはじめたこともあって、体重を1.5kg程落としてみました。でも、目標体重よりはまだ5kgほど重いです。
因みに、この体重減は運動によるものではありません。相変わらず、自転車にはまったり乗っていますし、回数も増やしていないので、運動による負荷は多分増えていません。逆に体重が減ったことで、減っている筈です。
食事の量を減らしたことによるダイエットと言っていいかと思います。
ダイエットには、食事の適正化と運動が両輪といいますが、これは本当だと思います。
やはり、運動で消費できるカロリーはたかが知れていて、これだけではどうにもならない気がします。
どうにかなる程の運動を取ることが出来る時間か、
短時間で大量のカロリーを消費出来る運動が出来る肉体があれば、話は別です。
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