November 29, 2009
テーマ： ◆今日のお弁当画像～♪◆(38545)
カテゴリ： 弁当
【本日の献立】－ブロッコリーの茎と人参のツナ和え
以前『 大根の皮もおかずにする
・茎の根元と外側の硬いところは切り取り、薄く輪切りにして、さらに短冊に切る。
・人参も同じくらいの短冊切りにして、一緒に電子レンジで2分くらい加熱。
・ツナ1缶で和えて、味をみてしょうゆやポン酢を足す。
・茎の根元と外側の硬いところは切り取り、薄く輪切りにして、さらに短冊に切る。
・人参も同じくらいの短冊切りにして、一緒に電子レンジで2分くらい加熱。
・ツナ1缶で和えて、味をみてしょうゆやポン酢を足す。
lunchbox2（磯辺揚げ、ブロッコリーと人参のツナ和え、春巻き、しいたけ)
lunchbox3（鮭の西京漬け焼き、春菊おひたし、卵焼き、サツマイモソテー)
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