2013.05.18
カテゴリ： ダイエット
今日のオススメダイエット法は歩くだけ。
そう、歩くだけ、簡単です。
身体を動かさなくてはと、考える筈ですよね。
でも、いざ始めると長続きしない。
例えば、毎日30分のジョギング、
出来たら良いに決まっていますけど、
軌道に乗るまでには、相当の頑張りが必要ですし、
実際、出来ちゃう人は少ないですよね。
で、休日に、２～4時間ただ歩くだけ、
という、オススメの健康法です。
ポイントは、2時間とか時間を決めることです。
何にも考えないで、2時間と決めたら1時間出かけて行く、
1時間進んだら、戻る、これで2時間です。
簡単でしょ、歩くだけですが、余禄があるんです。
今まで気付かなかった、町の再発見です。
つまり、町の探索が出来るという事ですね。
歩くだけ、やってみませんか？
意外な発見があるかも知れませんよ。
ダイエット効果は、必ずありますから、
一石二鳥です。
↓ 歩く時の水分補給にこんなのも
そう、歩くだけ、簡単です。
身体を動かさなくてはと、考える筈ですよね。
でも、いざ始めると長続きしない。
例えば、毎日30分のジョギング、
出来たら良いに決まっていますけど、
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実際、出来ちゃう人は少ないですよね。
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ポイントは、2時間とか時間を決めることです。
何にも考えないで、2時間と決めたら1時間出かけて行く、
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