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2008.03.21

お別れ・・・ダイエット日記

(8)

テーマ：ダイエット日記(24683)

カテゴリ：ダイエット日記

今日は午前中に、先週行った血液検査・尿検査の結果です。

話をします。
ちゃんと内臓脂肪が減ってないと意味がないので☆

午後からは、栄養指導日です。
体重測定もありますが、少しは減ってるかな？！（笑）
そして、この管理栄養士さんと、今日でお別れです。
１年間、ずっとお世話になり、正しいダイエットという知識を教えてもらい、
食べないダイエットは、食べるようになったらすぐに体重が増えるから

そっか、今までのダイエットの失敗は、夕食抜きや、
置き換えや、炭水化物抜きと言うダイエットのせいだったのか！と
正しいダイエットを教えてもらい、それに対しての努力をしてきた１年でした！
感謝の気持ちで一杯。。。

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　焼サバ
　　　　煮物（竹の子・レンコン・人参）
　　　　ワカメとキュウリの酢の物

夏のＴシャツ欲しいなぁ～

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エアロバイク８０分
すっごい汗☆
停滞期を抜けたらすっかり基礎代謝があがったみたいです！
停滞期のときはやっぱり汗の量がすっごく少なかったから、
燃焼していなかったんだろうなぁ。
停滞期の来ないダイエットは体に良くないんだそうですが、

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病院行ってきました～～～
中性脂肪なんて本当にすっごい数値よ♪♪
素晴らしいとＤｒのお墨付き☆
Ｎｓも覗き込んで結果を見ていました！

昼食→食パン４枚切り１枚
　　　　サラダ（トマト・キュウリ・ブロッコリー・刻み海苔）
　　　　タラの煮つけ
　　　　牛乳２００ｍｌ

栄養指導行ってきました～～
前回から３週間でー１．５キロでした。
今回は昼食後だったので、少し体重も重い感じですが、
良いペースです！とお褒めの言葉☆
最後管理栄養士さんに『入浴剤セット』をお礼に渡して、
先生も最後ウルウルしてくれて・・・（泣）
こんなに優秀な生徒さんはいなかった！って
言ってくれた～～～～
次回からは違う管理栄養士さんになるけど、寂しいなぁ～。

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　煮豆腐（絹さや・インゲン・長ネギ・絹豆腐）
　　　　竹の子土佐煮

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旦那を今日午前中病院に連れて行ったら
『咽頭炎』の重度・・・（笑）
もらった薬を飲んで熱が下がらなかったら入院だって～～・・・。
旦那仕事休めませんが・・・（笑）
まぁとりあえずは今熱が下がっているので一安心です☆☆

明日昼から家族でお出かけです！
明日報告します～～♪♪

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