双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.03.24

月曜日だぁぁ。。

(6)

テーマ：ダイエット日記(24687)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

２０年３月１８日→６２．４ｋ　　前回比→－２．７K　トータル→－４２．６ｋ

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　カレイ煮つけ
　　　　切り干し大根　　
　　　　玉ねぎ味噌汁

昨日昼寝してしまったらなんか時間のペースが崩れて
夜寝れなかった・・・
今も起きたら辛かった（笑）

今日は何しようかなぁ。。。
お子のスイミングは進級テストに合格したので、今日はお休みだし、
旦那は仕事だし、う～～ん。。
暇（笑）

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エアロバイク８０分

すっかり汗の量が少なく、腰も痛くて・・・変だなぁと
思ったら終わった瞬間生理です（泣）
なんでこう、ぴったり２８日で来るのかしら？！
でもこれも痩せたからです。
体が中から正しくなってきている証拠ですね☆
今からゆった～～～～り半身浴してきます☆

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昼食→食パン４枚切り１枚
　　　　豚肉とキュウリ炒め
　　　　サラダ（高リコピントマト・キュウリ・ブロッコリー・水菜・刻み海苔）
　　　　牛乳２００ｍｌ

【チェリー柄☆60’S風POP水着】
明日指定して届く予定だけど、未だ何の連絡もなくて不安（笑）
着払いだし、いっか☆

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目玉焼きトーストのみかってきました。。。
ダイエットを始めてから凝ったつくりの物よりも、
シンプルで素材が美味しい物の味がよりいっそうはっきり
してきました。
やっぱり基本の食パンが美味しいお店しか行かないなぁ～。

育てられた環境にあるんだなぁ（笑）

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　煮豆腐
　　　　風呂吹き大根
　　　　玉ねぎソテー

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今日３度も半身浴しちゃった（笑）
生理で代謝が悪くなってて末端が冷えるから、
暖めるため☆
後は食欲が増加しちゃって、何もしてないと辛いから
半身浴で気を紛らわせて・・・。
効果ありです！

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