双子＋12才長男育児！肝っ玉かぁちゃん♪

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2008.04.28

後２００ｇの壁・・・・ダイエット。

(2)

テーマ：ダイエット日記(24479)

カテゴリ：ダイエット日記

ダイエット開始日2007年4月16日→１０５K　　身長１５３ｃｍ　

今日の体重→６０．１ｋ　　前日比→－０．３K　トータル→－４４．９ｋ

５０キロ台まで後２ｇ・・・
ちょっと気持ちも落ち着いてきたので、
前と体重表示を一緒にして、明日からまた毎日測定へ
変更しました☆
でも落ちなかったら量るのやめるかも（笑）

朝食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　アサリのバター焼
　　　　ほうれん草のおひたし
　　　　タケノコの土佐煮

最近楽天でもそんなに買物しなくなったから、
きっと頑張ればしまむらや、自分の好きなショップで

頑張ります☆

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スニーカー欲しいなぁ。。
今までスニーカーって一度もプライベートで履いた事ないんですよ。

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エアロバイク８０分
半身浴４０分

気持ちがよいが、昨日潮干狩りでしゃがんでたら、
内太ももと股関節が筋肉痛（笑）

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昼食→食パン１枚（４枚切り）
　　　　生揚野菜あんかけ（青梗菜・白菜・人参・モヤシ・生揚・きのこ）
　　　　サラダ（キュウリ・高リコピントマト・刻み海苔）
　　　　牛乳２００ｍｌ

今日はこれからお子のスイミング。
今日スイミングに行ったら、

後は空手だけ☆☆☆

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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
　　　　なすの煮浸し
　　　　煮卵
　　　　アサリの味噌汁

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