2008.07.27
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日の腹筋『１００回』
って言うか・・・今かなり疲労が。。。
今日はゆっくり過ごします。
(;´д｀)トホホ
やっぱり疲れてしまった＆暑さにやられてしまったみたいです（泣）
だるい～～～～。
朝食→牛乳
水まんじゅう
ダメ、食べられない（泣）
少し糖分でも入れないとお昼ごはんのカロリーをすごい勢いで
吸収しちゃうだろうから、少し食べました。。。
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旦那の実家(北海道)からメロンが届いてる～嬉しい☆再配達で２８日に届く！
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半身浴３０分
昼食→パン１個と半分
豆腐素麺
トマトサラダ（ドレッシングなし）
カクテキ
ウォーキング５５分 【４キロ】
今日はこれからゆっくり本を読んだりして過ごします。
疲れを取らなきゃ夏を乗り切れない～～☆
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夕食→温サラダ素麺（梅干・アスパラ・ブロッコリー・モヤシ・キャベツ・ササミ）
具沢山味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・生青海苔・ほうれん草）
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