kironto77さん
いやいや、歩くのはやっぱり嫌いですが、
運動もバリエーションがあったほうが
体も痩せやすいので・・・
一応出来るうちはがんばって見ます。。 (2008.07.29 15:06:15)
いやいや、歩くのはやっぱり嫌いですが、
運動もバリエーションがあったほうが
体も痩せやすいので・・・
一応出来るうちはがんばって見ます。。 (2008.07.29 15:06:15)
2008.07.29
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日の腹筋１日トータル【分割】『４００回』
朝食→チーズのせ食パン
ブロッコリー炒め
牛乳２００ｍｌ
メロン
まだ夜が明けない（笑）
朝は涼しいなぁ～
寒い位です。
今日は頑張って歩くぞ～～！
明日も歩くぞ（笑）
*********************************************************
最近良く歩くから歩きやすいスニーカー欲しいなぁ～
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スニーカーを見てたはずなのに、これ注文しちゃった（笑）
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半身浴３０分～～
昼食→ドイツパン２個
温豆腐
トマト
パンはこれ！
ブリオッシュギッフェリ
マルチグレインロール
これから片道３キロへ～頑張って往復歩きます！
・・・・ただいま帰りました・・・が
嘘ついちゃった。。。
片道３キロもなかった・・・２．５キロだった・・・。
でも上り下りの坂が多くて・・・大変だった。時間もかかったよ～～・・・。
疲れたぁ～～～。
少し昼寝しようかなぁ。
買物もして、全て１時間２０分の工程でした。
５キロ・１時間２０分ウォーキング
*********************************************************
食欲ないが・・・食べないと逆に太りやすいからだになるので・・・
夕食→卵かけごはん・・・
具沢山味噌汁（ワカメ・ほうれん草・玉ねぎ・生青海苔・とろろ昆布）
*********************************************************
我が家は高層マンションの８階で、
結構風が入ってくるし、意外と涼しい。
脂肪も燃えるし、その中でエアロバイクとか腹筋して、
ちゃんと汗かいてるし、意外と乗り切れるかなぁ～～
７月が一番暑いんだよね？！違う？！（笑）
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Re:*夜明け前・・・・*(07/29)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さんこんにちは
スニーカーいいの見つかるといいですね♪
スーパーが近所にあるって、凄く羨ましいです！
冷食とかアイスは買いやすいし、
とっさの食材不足にも直ぐ対応できるし♪
今日も頑張って歩いてください！
私も意識して運動に励みたいと思います♪ (2008.07.29 06:58:59)
スニーカーいいの見つかるといいですね♪
スーパーが近所にあるって、凄く羨ましいです！
冷食とかアイスは買いやすいし、
とっさの食材不足にも直ぐ対応できるし♪
今日も頑張って歩いてください！
私も意識して運動に励みたいと思います♪ (2008.07.29 06:58:59)
Re[1]:*夜明け前・・・・*(07/29)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
はい！
今日もお洒落して楽しく外を歩きます（笑）
頑張ります！
スーパーもコンビニも近くにあるのは
よくないです（泣）
(*μ_μ) イヤン♪ (2008.07.29 07:04:29)
はい！
今日もお洒落して楽しく外を歩きます（笑）
頑張ります！
スーパーもコンビニも近くにあるのは
よくないです（泣）
(*μ_μ) イヤン♪ (2008.07.29 07:04:29)
Re:*ブーツ買っちゃった（笑）*(07/29)
哲夢
さん
Re[1]:*ブーツ買っちゃった（笑）*(07/29)
*kms*naka*
さん
Re:*ブーツ買っちゃった（笑）*(07/29)
あいじょう7777
さん
片道３キロ～～～オオオ～～凄い。
片道３キロとゆうことわぁ～･･･(*_*)
オイオイ！６キロも歩くの？
スペシャル有酸素運動だね☆
熱中症にならないように十分注意して、
行ってらっしゃ～い☆
(2008.07.29 10:30:06)
片道３キロとゆうことわぁ～･･･(*_*)
オイオイ！６キロも歩くの？
スペシャル有酸素運動だね☆
熱中症にならないように十分注意して、
行ってらっしゃ～い☆
(2008.07.29 10:30:06)
Re[1]:*ブーツ買っちゃった（笑）*(07/29)
*kms*naka*
さん
Re:*ブーツ買っちゃった（笑）*(07/29)
kironto77
さん
暑い中でもウォーキング、頑張っていますね！！
熱中症には、気をつけてくださいねー
すっかり運動も身に付いた「ダイエット生活」の毎日ですね、さすがです！
(2008.07.29 14:48:20)
熱中症には、気をつけてくださいねー
すっかり運動も身に付いた「ダイエット生活」の毎日ですね、さすがです！
(2008.07.29 14:48:20)
Re[1]:*ブーツ買っちゃった（笑）*(07/29)
*kms*naka*
さん
Re:*ブーツ買っちゃった（笑）*(07/29)
ゆるる♪
さん
お疲れ様～♪
お昼寝されました？？
私も今日は日中頑張ったので、ちょっと頭が痛くなりました(笑)
いや～ この暑さ、どうにかならないでしょうかねぇ。
もう暫くはこの暑さの中、頑張らなきゃいけないでしょうけど
水分補給＆休養しつつ頑張りたいですね♪
私も負けずに頑張るぞぉ～ｗ (2008.07.29 22:19:19)
お昼寝されました？？
私も今日は日中頑張ったので、ちょっと頭が痛くなりました(笑)
いや～ この暑さ、どうにかならないでしょうかねぇ。
もう暫くはこの暑さの中、頑張らなきゃいけないでしょうけど
水分補給＆休養しつつ頑張りたいですね♪
私も負けずに頑張るぞぉ～ｗ (2008.07.29 22:19:19)
Re[1]:*ブーツ買っちゃった（笑）*(07/29)
*kms*naka*
さん
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