2008.07.29
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日の腹筋１日トータル【分割】『４００回』
朝食→チーズのせ食パン
ブロッコリー炒め
牛乳２００ｍｌ
メロン
まだ夜が明けない（笑）
朝は涼しいなぁ～
寒い位です。
今日は頑張って歩くぞ～～！
明日も歩くぞ（笑）
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最近良く歩くから歩きやすいスニーカー欲しいなぁ～
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スニーカーを見てたはずなのに、これ注文しちゃった（笑）
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半身浴３０分～～
昼食→ドイツパン２個
温豆腐
トマト
パンはこれ！
ブリオッシュギッフェリ
マルチグレインロール
これから片道３キロへ～頑張って往復歩きます！
・・・・ただいま帰りました・・・が
嘘ついちゃった。。。
片道３キロもなかった・・・２．５キロだった・・・。
でも上り下りの坂が多くて・・・大変だった。時間もかかったよ～～・・・。
疲れたぁ～～～。
少し昼寝しようかなぁ。
買物もして、全て１時間２０分の工程でした。
５キロ・１時間２０分ウォーキング
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食欲ないが・・・食べないと逆に太りやすいからだになるので・・・
夕食→卵かけごはん・・・
具沢山味噌汁（ワカメ・ほうれん草・玉ねぎ・生青海苔・とろろ昆布）
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我が家は高層マンションの８階で、
結構風が入ってくるし、意外と涼しい。
脂肪も燃えるし、その中でエアロバイクとか腹筋して、
ちゃんと汗かいてるし、意外と乗り切れるかなぁ～～
７月が一番暑いんだよね？！違う？！（笑）
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