2008.07.31
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日の腹筋１日トータル【分割】『５５０回』
受け取った☆
すっごい可愛いステキな靴～～
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朝食→１６雑穀米１３０ｇ
なす煮浸し
卵焼き
牛乳２００ｍｌ
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アクセサリーが欲しいなぁ～ペアの☆
私だけのアクセサリー
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今日は旦那と１日ランチ＆買物デート☆
最近エアロバイクやるより歩く方が気楽・・・。
でも明日はエアロバイクだけやります！
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昼食→ドイツパン
大根おろし２つ
青菜炒め
ワカメとキュウリの酢の物
高野豆腐
４．８キロ・５９分ウォーキング
でもごはんの後旦那とおやつ（笑）
私のクッキーチップとチョコチップ
旦那の抹茶と絞りたてミルク
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あっっ！結婚して初めて扇風機を購入しました～～
今日から（今から）扇風機生活に突入します☆
涼しい～～～！
今まではクーラーも使わず扇風機もなかったけど・・・
去年はクーラー使ったけどね☆
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夕食→あんかけ素麺（白菜・豚肉・人参・モヤシ・大根おろし）
具沢山味噌汁（玉ねぎ・ワカメ・ほうれん草・とろろ昆布・生青海苔）
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