2008.08.09
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日の腹筋『２００回』
夜までうるさい。。
眠れないよ～～～～！！
朝食→食パン
卵焼き
なす煮浸し
ほうれん草胡麻和え
メロン
牛乳２００ｍｌ
ウォーキング ３.８キロ ５５分
今日は２日目(生理)のためか、体が重くてだるくて、
足も靴擦れしてしまったので、近回りで歩きました。
無理なときは無理せず・・・
今日はゆっくり過ごします。
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カーディガンが欲しいなぁ～～
７時半から９時半過ぎまで寝てた～
やっぱり体がだるいんだなぁ。。
お昼ごはん食べたからお買物へ行ってきましょ☆
昼食→ドイツパン２種
アジ刺身
めかぶ
トマト
野菜あんかけ（えのき・まいたけ・しいたけ・キャベツ・ピーマン・モヤシ・人参）
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今日２日目です・・・（女の子）食欲旺盛です。。
ヤバイ・・・
外に出てれば気もまぎれるけど・・
こんなときに限って具合も悪い。
家にいる＝誘惑が多い＝我慢する＝ストレス。。。
(ノ_-;)ハア…
明日はお子が帰ってくるから朝から羽田へ。
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夕食→１６雑穀米１３０ｇ
麻婆豆腐
煮野菜（なす・白菜・人参・竹の子・インゲン）
具沢山味噌汁（玉ねぎ・ほうれん草・ワカメ・生青海苔）
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エアロバイク４５分
半身浴３０分。。。
もう眠い（笑）
体調が悪いのもあるかも・・・。
明日も早い☆
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