2008.12.18
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： ダイエット日記
今日のおめざ→
『 珈琲・黒糖かりんとう 』
ずっと食べたかったかりんとうをようやく食べた♪
実は。。。どうしても最近気になって仕方がなかったので、フライングで
体重測定をしてしまいました！
2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ
11月15日からの差→－1.6ｋ
トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7
ん？！好きなものを沢山食べてるのに良い感じ！
このまま後2.5キロ！ゆっくり来年の秋までで良いから落ちてくれ～！
今日の目覚め→3：30
やっぱり昨日偶然携帯で音楽が聞きたいって話をしていたから、
MP3を買う事に決定～～♪
喜んでくれると良いなぁ。クリスマスじゃぁ～～！
********************************************
私はケーキを自分に買おうかな(笑)
********************************************
あっ～昨日これ、自分のと、妹のプレゼントに安いけど形がかなり気に入ってしまったので
購入～～！私は背が小さくて骨格が小さいからショート丈の方が似合う！（らしい）
私は黒！妹は色が黒いからモカ！（ゴールド系が似合うの～）
********************************************
朝食→ロールパンチーズ挟み♪
煮野菜
りんご
キムチ
ヨーグルト（ラカントかけ）
********************************************
徒歩80分
昼食→梅ヶ丘で買ったくるみパン
キムチ
ちくわ
がごめサラダ
トマト
イチゴ
上から
パン・ノア・イチジク
リップチーズ
チーズプレッツエル
チョコプレッツエル
くるみカマンベール
ブルーベリーベーグルです！
********************************************
エアロバイク40分
旦那へのクリスマスプレゼントはこれにしました！
********************************************
夕食→ごはん
煮豆
煮野菜
めかぶ
『 珈琲・黒糖かりんとう 』
ずっと食べたかったかりんとうをようやく食べた♪
実は。。。どうしても最近気になって仕方がなかったので、フライングで
体重測定をしてしまいました！
2007年4月16日→105K 身長155.5ｃｍ 最終体重（12月18日)→52.5ｋ
11月15日からの差→－1.6ｋ
トータル→マイナス52.5ｋ 体脂肪→21.8％ BMI→21.7
ん？！好きなものを沢山食べてるのに良い感じ！
このまま後2.5キロ！ゆっくり来年の秋までで良いから落ちてくれ～！
今日の目覚め→3：30
やっぱり昨日偶然携帯で音楽が聞きたいって話をしていたから、
MP3を買う事に決定～～♪
喜んでくれると良いなぁ。クリスマスじゃぁ～～！
********************************************
私はケーキを自分に買おうかな(笑)
********************************************
あっ～昨日これ、自分のと、妹のプレゼントに安いけど形がかなり気に入ってしまったので
購入～～！私は背が小さくて骨格が小さいからショート丈の方が似合う！（らしい）
私は黒！妹は色が黒いからモカ！（ゴールド系が似合うの～）
********************************************
朝食→ロールパンチーズ挟み♪
煮野菜
りんご
キムチ
ヨーグルト（ラカントかけ）
********************************************
徒歩80分
昼食→梅ヶ丘で買ったくるみパン
キムチ
ちくわ
がごめサラダ
トマト
イチゴ
上から
パン・ノア・イチジク
リップチーズ
チーズプレッツエル
チョコプレッツエル
くるみカマンベール
ブルーベリーベーグルです！
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エアロバイク40分
旦那へのクリスマスプレゼントはこれにしました！
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夕食→ごはん
煮豆
煮野菜
めかぶ
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Re:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
ゆるる♪
さん
おはよう♪
夜中に何度も起こされ、寝不足気味の私です。
体重、凄いじゃなぁ～～い♪
朝、気分が良かったのはこのおかげかな？？
いいなぁ～～～♪
私も計測拒否中だけど。。。生活がイマイチだから
あまり期待できないと思う(汗)
ご主人様へのプレゼント、決まってよかったですね＾＾
実は私は既に今年のクリスマスプレゼントを
受け取ってしまいましたｗｗｗ
だって、通販で買ったのはいいんだけど
届け先を自宅にするんだもん(笑)
昨日の17時から食べていないのに主人の帰りは23時。
変な時間に食べるのを横目で見ながらぐっと我慢ｗ
今朝、何を食べようか・・・それだけが楽しみで(笑)
お菓子を食べずに・・・といいたいところだけど
今朝も昨日のシュガーラスクを食べよう。
朝だから、きっとまだまし？(笑) (2008.12.18 04:58:02)
夜中に何度も起こされ、寝不足気味の私です。
体重、凄いじゃなぁ～～い♪
朝、気分が良かったのはこのおかげかな？？
いいなぁ～～～♪
私も計測拒否中だけど。。。生活がイマイチだから
あまり期待できないと思う(汗)
ご主人様へのプレゼント、決まってよかったですね＾＾
実は私は既に今年のクリスマスプレゼントを
受け取ってしまいましたｗｗｗ
だって、通販で買ったのはいいんだけど
届け先を自宅にするんだもん(笑)
昨日の17時から食べていないのに主人の帰りは23時。
変な時間に食べるのを横目で見ながらぐっと我慢ｗ
今朝、何を食べようか・・・それだけが楽しみで(笑)
お菓子を食べずに・・・といいたいところだけど
今朝も昨日のシュガーラスクを食べよう。
朝だから、きっとまだまし？(笑) (2008.12.18 04:58:02)
Re[1]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
うんうん！
食べるなら朝だよ！絶対に☆
体重ね・・・やっぱり毎日量らない方が
私は良いみたいです。
これで、今のやり方で良いって分かったから
来月の栄養指導までは測定しないでやります！
今の状況が知りたかっただけだから！
プレゼント受け取ったのね～
私も既に自分で注文して自分で受け取りました(笑)
ゆるるさんは何を貰ったのかしら～？！
(2008.12.18 05:16:44)
うんうん！
食べるなら朝だよ！絶対に☆
体重ね・・・やっぱり毎日量らない方が
私は良いみたいです。
これで、今のやり方で良いって分かったから
来月の栄養指導までは測定しないでやります！
今の状況が知りたかっただけだから！
プレゼント受け取ったのね～
私も既に自分で注文して自分で受け取りました(笑)
ゆるるさんは何を貰ったのかしら～？！
(2008.12.18 05:16:44)
Re[2]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
凄いよ～～～ちゃんと結果出して♪
体重量らずともこうすれば痩せるというのが
わかるって凄い♪さすがです＾＾
私も食生活の比重を朝～昼にと
心がけているつもりだけど
やっぱり邪魔するのが間食なんだよね～＾＾；；
間食は基本駄目！ってしないと
やっぱりズルズルたべちゃうから危険。
プレゼントはね、クリスマスの日に発表します。
勿体ぶっても仕方ないけど(笑)
画像で紹介する予定です＾＾
*kms*naka*さんはどんなプレゼントなのかな？
ケーキも凄く楽しみです＾＾ (2008.12.18 05:52:40)
(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
凄いよ～～～ちゃんと結果出して♪
体重量らずともこうすれば痩せるというのが
わかるって凄い♪さすがです＾＾
私も食生活の比重を朝～昼にと
心がけているつもりだけど
やっぱり邪魔するのが間食なんだよね～＾＾；；
間食は基本駄目！ってしないと
やっぱりズルズルたべちゃうから危険。
プレゼントはね、クリスマスの日に発表します。
勿体ぶっても仕方ないけど(笑)
画像で紹介する予定です＾＾
*kms*naka*さんはどんなプレゼントなのかな？
ケーキも凄く楽しみです＾＾ (2008.12.18 05:52:40)
Re[3]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
私も夜も炭水化物を抜くのはやっぱり暴食とか
リバウンドの危険がかなり多いけど、
今の私のおめざとか、間食の量が
どう言う結果になってるのか、
今の現状を知るのがとりあえず大切だと
思って体重量ったんだ～～だって
すっごい増えてたらさすがに
どこかを削らないと・・・って(笑)
そっか！
プレゼントは当日公表なのね～♪
本当にすっごく楽しみだわ～～！！ (2008.12.18 06:11:01)
私も夜も炭水化物を抜くのはやっぱり暴食とか
リバウンドの危険がかなり多いけど、
今の私のおめざとか、間食の量が
どう言う結果になってるのか、
今の現状を知るのがとりあえず大切だと
思って体重量ったんだ～～だって
すっごい増えてたらさすがに
どこかを削らないと・・・って(笑)
そっか！
プレゼントは当日公表なのね～♪
本当にすっごく楽しみだわ～～！！ (2008.12.18 06:11:01)
Re[4]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
間食しても、エアロバイク頑張るし、
食べる量と運動量のバランスがいいんだね♪
私ももう少し運動量増やさなきゃ駄目なんだって
わかるんだけど、実際は難しい。
早く娘に元気になってもらって
また運動も頑張れるようになりたいわ～＾＾
ロールパンにチーズ、私もこのパターン大好き♪
食べたくなってきちゃった♪
今日は美味しいパン買ってきてね～ (2008.12.18 10:11:28)
間食しても、エアロバイク頑張るし、
食べる量と運動量のバランスがいいんだね♪
私ももう少し運動量増やさなきゃ駄目なんだって
わかるんだけど、実際は難しい。
早く娘に元気になってもらって
また運動も頑張れるようになりたいわ～＾＾
ロールパンにチーズ、私もこのパターン大好き♪
食べたくなってきちゃった♪
今日は美味しいパン買ってきてね～ (2008.12.18 10:11:28)
Re[5]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
でもさ～いくら運動してても
糖質ばっかり摂ってるとやっぱり
太るよね(泣)
私が食べたいのは糖質なの～～～って
泣きたい気分。。。
パン、たくさん買ってきちゃった～
アホのようです(笑)
申し訳ないから旦那のクリスマスプレゼントも
歩いて買ってきた(笑) (2008.12.18 10:52:19)
でもさ～いくら運動してても
糖質ばっかり摂ってるとやっぱり
太るよね(泣)
私が食べたいのは糖質なの～～～って
泣きたい気分。。。
パン、たくさん買ってきちゃった～
アホのようです(笑)
申し訳ないから旦那のクリスマスプレゼントも
歩いて買ってきた(笑) (2008.12.18 10:52:19)
Re[6]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
そそ！！！運動しても糖質摂ったら痩せない(笑)
そこがミソなんだよね～～～！
夏はかなり運動したけど。。。痩せないわ
アイスの食べすぎでコレステロール上がるわ(笑)
私も糖質が大好きなだけに・・・
もう少し、糖尿患者らしかったら糖質制限で
ダイエット成功するのかも(笑)
半端に食べられる自分の体に感謝しなきゃいけないのか
それとも悲しむべきなのかｗｗｗ
パン、期待通り画像が載ってるぅ～♪o(*^▽^*)o~♪
どれも美味しそう＾＾
ご主人様へのプレゼントも用意できたんですね♪
さすがだなぁｗ
お疲れ様でした＾＾ (2008.12.18 15:22:54)
そそ！！！運動しても糖質摂ったら痩せない(笑)
そこがミソなんだよね～～～！
夏はかなり運動したけど。。。痩せないわ
アイスの食べすぎでコレステロール上がるわ(笑)
私も糖質が大好きなだけに・・・
もう少し、糖尿患者らしかったら糖質制限で
ダイエット成功するのかも(笑)
半端に食べられる自分の体に感謝しなきゃいけないのか
それとも悲しむべきなのかｗｗｗ
パン、期待通り画像が載ってるぅ～♪o(*^▽^*)o~♪
どれも美味しそう＾＾
ご主人様へのプレゼントも用意できたんですね♪
さすがだなぁｗ
お疲れ様でした＾＾ (2008.12.18 15:22:54)
Re[7]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
糖質たっぷり摂って痩せたい(笑)
ダメなのかなぁ～～やっぱり・・・。
あぁぁアイス食べたい！
毎日食べたい！！
って毎日チョコ食べてる私が偉そうに言うなって
気分～～♪
なんかさ～糖質摂り過ぎても痩せない、
塩分摂り過ぎても痩せない、炭水化物摂り過ぎても
痩せない・・・って
本当に情けない私の身体・・・
いったいいつ終わりが来るのか。。と
考えても仕方がない事ばっかり考えています(泣) (2008.12.18 15:31:43)
糖質たっぷり摂って痩せたい(笑)
ダメなのかなぁ～～やっぱり・・・。
あぁぁアイス食べたい！
毎日食べたい！！
って毎日チョコ食べてる私が偉そうに言うなって
気分～～♪
なんかさ～糖質摂り過ぎても痩せない、
塩分摂り過ぎても痩せない、炭水化物摂り過ぎても
痩せない・・・って
本当に情けない私の身体・・・
いったいいつ終わりが来るのか。。と
考えても仕方がない事ばっかり考えています(泣) (2008.12.18 15:31:43)
Re[8]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
ゆるる♪
さん
*kms*naka*さん
糖質たっぷりとって痩せたい。。。激しく同感！ｗｗｗ
私も糖質だけで生きられるならそうしたい～(笑)
トマトゼリー食べた？？
今日も凄く頑張ってるぢゃないｗ
食事にしても運動にしても♪
ブログには書かなかったけど
昨日、妹が訪ねてきて・・・
久しぶりにまじまじとみたらまた育ってた(汗)
この時期は誘惑もイベントも多いから仕方ないけど
やっぱり、私頑張らなきゃ駄目じゃんって
痛感したくせに行動が伴わず・・・ｗｗｗ
明日からまた頑張るぞ～！
では、(人-ω-)｡o.ﾟ｡*･★Good Night★･*｡ﾟo｡(-ω-人) (2008.12.18 20:25:25)
糖質たっぷりとって痩せたい。。。激しく同感！ｗｗｗ
私も糖質だけで生きられるならそうしたい～(笑)
トマトゼリー食べた？？
今日も凄く頑張ってるぢゃないｗ
食事にしても運動にしても♪
ブログには書かなかったけど
昨日、妹が訪ねてきて・・・
久しぶりにまじまじとみたらまた育ってた(汗)
この時期は誘惑もイベントも多いから仕方ないけど
やっぱり、私頑張らなきゃ駄目じゃんって
痛感したくせに行動が伴わず・・・ｗｗｗ
明日からまた頑張るぞ～！
では、(人-ω-)｡o.ﾟ｡*･★Good Night★･*｡ﾟo｡(-ω-人) (2008.12.18 20:25:25)
Re[9]:◇旦那ちゃまへのプレゼント(12/18)
*kms*naka*
さん
ゆるる♪さん
そっか・・・・
妹さん、育ってしまったかぁ(笑)
でもね、本当にダイエットって難しいなぁって
思うよね。。。
私も、この終わりなき誘惑と、
終わりなく続いて行く食欲(笑)
食べたい欲求！！
助けてくれ～～って思うもん。。。
ゼリー食べなかった。
3時すぎてたし、せめて我慢したよ～～
3時前だったら食べてたね！
間違いなく☆ (2008.12.19 03:41:47)
そっか・・・・
妹さん、育ってしまったかぁ(笑)
でもね、本当にダイエットって難しいなぁって
思うよね。。。
私も、この終わりなき誘惑と、
終わりなく続いて行く食欲(笑)
食べたい欲求！！
助けてくれ～～って思うもん。。。
ゼリー食べなかった。
3時すぎてたし、せめて我慢したよ～～
3時前だったら食べてたね！
間違いなく☆ (2008.12.19 03:41:47)
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