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2022.10.17
テーマ： 暮らしを楽しむ(401011)
カテゴリ： 最近の出来事
マッコリで 乾杯。。。
一日お疲れさん。。（自分に乾杯）
先日 ブログで 今年は栗の手配はやめて 栗仕舞いをしたことをブログに記していたら
ちゃんが 能勢に行って 立派な 能勢の銀寄席栗を 買ってきてくれた。。。
持つべきものは 息子。。。(^^)/
有難く 頂きました。。。感謝感謝。。。。
今日の言葉
江戸時代の健康十訓
健康とは、要するに「食べるな」「燃やせ」「カスをとれ」。
「食べるな」というのは、余計なエネルギーをとるな。
「燃やせ」とは栄養分の代謝をよくすること。
「カスをとれ」とは、老廃物を速やかに排泄することです。
江戸時代の健康十訓
一．少肉多菜（肉を控えて野菜を多く摂りましょう。）
二．少塩多酢（塩分を控えて酢を多く摂りましょう。）
三．少糖多果（砂糖を控えて果物を多く摂りましょう。）
四．少食多噛（満腹になるまで食べずよく噛んで食べましょう。）
五．少衣多浴（厚着を控えて日光浴し風呂に入りましょう。）
六．少車多走（車ばかり乗らず自分の脚で歩きましょう。）
七．少憂多眠（くよくよせずたくさん眠りましょう。）
八．少憤多笑（いらいら怒らず朗らかに笑いましょう。）
九．少言多行（文句ばかり言わずにまずは実行しましょう。）
十．少欲多施（自身の欲望を控え周りの人々に尽くしましょう。）
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