PR
Keyword Search
▼キーワード検索
gonta3220
鉄の部屋へようこそ
Calendar
愛知県豊田市稲武町…
New!
トンカツ1188さん
◆狸の置物 チキン…
New!
haruyuutaka141さん
今年もご無沙汰しま…
みつぼん0315さん
平凡でゆるゆると … ぴあです~(^^)ノさん
喜文治の「自分のあ… 喜文治さん
◆狸の置物 チキン…
New!
haruyuutaka141さん今年もご無沙汰しま…
みつぼん0315さん平凡でゆるゆると … ぴあです~(^^)ノさん
喜文治の「自分のあ… 喜文治さん
Comments
2025.02.01
テーマ： 暮らしを楽しむ(400999)
カテゴリ： 最近の出来事
或る日のモーニング。
コメダには たまに行く。
モーニング時は 結構 大勢の客がいる。
並んでも食べたいわけでは無いが
便利な時もある。
我が家でも コメダの餡を使って 毎朝の様に コメダ風モーニングを食べている。
健康になる方法
一 タバコはだめ（百害あって一利なし）
二 食べ過ぎない（腹7分に医者いらず）
三 甘いものは身体の毒
四 夜食、間食はダメ。朝食はむしろ控えめにし、国産果物を食べるようにする。
五 生野菜は重要で、多く食べた方が良い
六 タンパク質は多く摂らない方が良い。
人間はタンパク質でできているが、タンパク質以外の食品を食した方が良い組織となる。
タンパク質の1日の摂取量は40g（多くても50g以内）が限度。
現代人はタンパク質を多く摂った方がよいという神話に毒されて生活習慣病になる。
七 「良い水」をしっかり飲むことが健康の秘訣。
八 食事でもっとも大切なのは主食（ご飯）である。
主食5～6対おかず4～5とする。主食はなるべく7分、5分、3分づき米、そば、リブレ麺、
リブレフラワーを使った料理から摂る。ただし昼と夕食時。
九 塩、醤油、味噌、酢は本物を使うこと。だしは昆布か干し椎茸、鰹節を使う。
十 添加物の多いもの（ハム、かまぼこ、ウインナーソーセージなど）と農薬の多いものは
避けるか、少なくする。
鉄の部屋 楽天
ツイッター Twitter
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Twitter用
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[最近の出来事] カテゴリの最新記事
-
将来の幸せを信じよう トンカツ まい泉 2025.11.27 コメント(1)
-
困難から逃げずに グラングリーン大阪… 2025.11.26 コメント(1)
-
一日一善 硬いキュウイも救済 ジャム… 2025.11.25 コメント(1)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
