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yappi918
ビリーズブートキャンプだけでダイエット。 ぼくの体はどうなるのか、生写真つきで体を張って検証だ！！
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2007年07月06日
カテゴリ： ビリー
６日目のプログラムを終了しました。
今日も腹筋集中プログラム。
昨日あまり威力が感じられなかったので、かなり腹筋を意識して運動してみる。
なんてことはない。
昨日は手抜きしていたという事が発覚。
腹筋を意識しながらやると、メチャクチャきつい。
後半はもう起き上がれないぐらい効きまくり。
近くに本当のビリーが居ないもんだから、手抜きしてちゃダメなんだな。
どうせやるなら、しっかり筋肉に集中して運動しなきゃ効果が半減。
さぁ。明日はラスト。
恐らく、このままでは第２順目に突入せざるを得ないと思うが、
明日は元気に「ヴィクトリー！！」とか叫びたいな。
ご近所迷惑にならない程度に。
いや、家族が目を覚まさないように小声でも･･･
【今日の食事】
朝 なし
昼 酢豚定食
夜 ご飯、味噌汁、煮魚、納豆、ポテトサラダ
そういえば、ランチ後にスタバでアズキクリームフラペチーノ
のグランデ食べちった。
普通の生活をしながら如何にやせれるかがポイントだよな。
で、今日もやっぱり
見てみたいですか？
見ますか？
見ませんか？
体重 66.5ｋｇ ±0.5ｋｇ
ウエスト 87.7cm △4.3cm
今日も腹筋集中プログラム。
昨日あまり威力が感じられなかったので、かなり腹筋を意識して運動してみる。
なんてことはない。
昨日は手抜きしていたという事が発覚。
腹筋を意識しながらやると、メチャクチャきつい。
後半はもう起き上がれないぐらい効きまくり。
近くに本当のビリーが居ないもんだから、手抜きしてちゃダメなんだな。
どうせやるなら、しっかり筋肉に集中して運動しなきゃ効果が半減。
さぁ。明日はラスト。
恐らく、このままでは第２順目に突入せざるを得ないと思うが、
明日は元気に「ヴィクトリー！！」とか叫びたいな。
ご近所迷惑にならない程度に。
いや、家族が目を覚まさないように小声でも･･･
【今日の食事】
朝 なし
昼 酢豚定食
夜 ご飯、味噌汁、煮魚、納豆、ポテトサラダ
そういえば、ランチ後にスタバでアズキクリームフラペチーノ
のグランデ食べちった。
普通の生活をしながら如何にやせれるかがポイントだよな。
で、今日もやっぱり
見てみたいですか？
見ますか？
見ませんか？
体重 66.5ｋｇ ±0.5ｋｇ
ウエスト 87.7cm △4.3cm
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